Berita Terbaru Pola Makan Sehat Hari Ini

5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Otak dan Cegah Risiko Demensia Sejak Dini

Pola makan sehat bisa membantu mencegah risiko demensia. Buah beri, sayuran hijau, ikan berlemak, kacang, dan minyak zaitun efektif lindungi fungsi otak.

Kunci Diet Sehat di Desa, Motivasi dan Dukungan Sosial Lebih Penting dari Toko Grosir 

Pola makan sehat di komunitas pedesaan tidak hanya bergantung pada akses toko, tetapi sangat dipengaruhi oleh dukungan keluarga dan kepercayaan diri dalam mengelola makanan.

Rahasia Diet Mediterania: Mengapa Risiko Stroke Wanita Bisa Turun hingga 25 Persen?

Studi terbaru 2026 membuktikan Diet Mediterania menurunkan risiko stroke pada wanita hingga 25%. Simak panduan lengkap dan tips praktisnya di sini.

8 Makanan yang Bisa Mempercepat Penuaan Kulit, Waspadai Sejak Dini

Pola makan berperan besar pada penuaan kulit. Kenali 8 jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kolagen dan membuat wajah tampak lebih tua.

Langkah Sederhana Selamatkan Nyawa dengan Kurangi Garam di Roti dan Makanan Siap Saji 

Peneliti ungkap pengurangan kadar natrium pada roti dan makanan kemasan secara diam-diam dapat mencegah ribuan kasus stroke dan jantung tanpa mengubah pola makan warga. 

Sandwich tak Lagi Jadi Musuh Diet Kalau Gunakan Roti Gandum Utuh

Ahli gizi Alvaro Vargas menegaskan bahwa roti gandum utuh 100 persen justru dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat.

Anak Sekolah harus Jadi Agen Perubahan Pola Makan Sehat di Keluarga

Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) memperingati Hari Gizi Nasional dengan menggelar edukasi gizi serentak di ribuan sekolah di seluruh Indonesia.

5 Makanan Ini yang Bisa Picu Penyakit Jantung

Pola makan berperan besar dalam kesehatan jantung. Kenali 5 jenis makanan tinggi garam, gula, dan lemak yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan sebaiknya dihindari.

Punya Kolesterol Tinggi? Ini Cara Menurunkannya tanpa Bantuan Obat

Kolesterol yang tinggi sering disebut sebagai silent killer dan dapat menjadi penyebab dari berbagai penyakit serius.

10 Hal yang harus Dihindari demi Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Banyak orang merasa sudah menjalani pola hidup sehat dengan makan teratur, memilih makanan bergizi, dan rutin berolahraga.

8 Makanan Mengenyangkan dan Berpotensi Menurunkan Risiko Kanker

Berbagai makanan kaya serat dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker, bila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

Jangan Sepelekan, Ini Daftar Makanan yang Berbahaya bagi Jantung

Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kenali jenis makanan yang perlu dibatasi demi jantung sehat.

5 Kebiasaan Harian yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Simak tips mudah menjaga kesehatan jantung, guna cegah dari berbagai penyakit serius.

Vitamin C dan Karotenoid, Nutrisi Kunci Tunda Menopause Hingga Satu Tahun

Penelitian terhadap 4.514 perempuan menunjukkan pola makan tinggi antioksidan dapat menunda menopause hingga satu tahun dan menurunkan risiko menopause dini.

Olahraga Terarah Turunkan Risiko Penyakit Metabolik

Dokter menegaskan latihan fisik terukur dapat membantu mengontrol diabetes, obesitas, hipertensi, dan dislipidemia, terutama bila dikombinasikan dengan pola makan seimbang.

Dokter Obesitas Rekomendasikan Cara Diet Tanpa Larangan Makanan

Dr. Spencer Nadolsky menekankan diet tanpa makanan terlarang, fokus pada makanan utuh dan defisit kalori untuk hasil penurunan berat badan yang lebih efektif.

Konsumsi Keju Rutin Dapat Turunkan Risiko Demensia pada Lansia

Penelitian terbaru di Jepang menemukan lansia yang rutin mengonsumsi keju setidaknya sekali seminggu memiliki risiko demensia lebih rendah hingga 24%. 

5 Jenis Makanan yang Bisa Hambat Perkembangan Otak Anak, Orangtua Wajib Tahu

Tak semua makanan baik untuk anak. Ketahui lima makanan yang sebaiknya dihindari agar tumbuh kembang otak anak optimal.

FIA Dorong Kebijakan Pengurangan Konsumsi Gula di Asia Tenggara

FIA menyelenggarakan Lokakarya Ilmiah & Regulasi Regional bertema Scientific Solutions for Public Health : Enabling Policies to Unlock Reformulation with Non-Sugar Sweeteners Science.

6 Tips Pola Makan untuk Menjaga Gula Darah Seimbang Secara Alami

Gula darah atau glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh manusia. Glukosa berasal dari makanan yang kita konsumsi setiap hari, terutama dari karbohidrat.

Ramadan: Madrasah Penyucian Jiwa dan Rekonstruksi Peradaban

Mengatasi Ketimpangan Pendidikan di Indonesia

Humility is Endless: Etika Kepemimpinan yang Sering Hilang dalam Politik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia