Berita Terbaru Serat Hari Ini

5 Jurus Tepat Diet Berbasis Keseimbangan Hormon dan Metabolisme

Ahli nutrisi menyarankan konsumsi serat cukup, diet seimbang, pengaturan waktu makan, pengelolaan stres, dan asam lemak omega-3

Buka Puasa Makan Sayur Dulu, Bisa Turunkan Lonjakan Gula Darah

Ahli nutrisi menyarankan makan sayuran non-tepung lebih dulu sebelum protein dan karbohidrat untuk mengatur gula darah, memperlambat pencernaan karbohidrat.

Waspada Tren Fibermaxxing, Ahli Gizi: Konsumsi Serat Berlebihan Picu Masalah Kesehatan

Tren fibermaxxing atau konsumsi serat berlebihan picu masalah pencernaan dan defisit nutrisi. Simak takaran serat harian ideal menurut ahli gizi di sini.

Waspada Bahaya Kurang Serat saat Puasa, Picu Sembelit hingga Gangguan Mental

Ahli gizi Dr. Rita Ramayulis peringatkan bahaya kurang serat saat puasa yang bisa menyebabkan masalah pencernaan mulai dari sembelit, hemoroid, hingga gangguan mikrobiota usus dan mental.

Serat Harian Saat Puasa Bisa Terpenuhi Tanpa Bergantung pada Suplemen

Kunci utama pemenuhan serat terletak pada keberagaman jenis pangan yang dikonsumsi. 

Waspada Sembelit Saat Puasa: Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Serat untuk Pencernaan dan Mental

Yang paling sering terjadi saat asupan serat kurang itu sembelit. Banyak orang puasa mengalami sembelit dan perut tidak nyaman karena seratnya tidak cukup.

Tips Penuhi Kebutuhan Serat saat Puasa

Menjaga asupan gizi selama bulan puasa menjadi kunci agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Kasus Kanker Kolorektal di Bawah 50 Tahun Meningkat, Pola Makan Modern Jadi Faktor

Kasus kanker kolorektal usia muda terus meningkat. Pola makan modern, rendah serat dan tinggi makanan ultra-olahan disebut jadi faktor risiko utama.

Bahaya Tren Fibermaxxing, Ahli Gizi Ingatkan Risiko Konsumsi Serat Berlebihan

Dalam hal serat, asupan yang terlalu tinggi dapat mengganggu keseimbangan nutrisi secara keseluruhan.

Menakar Kebutuhan Serat Harian: Mengapa 25 Gram Menjadi Angka Kunci?

Serat bukan sekadar pelengkap pola makan, melainkan komponen vital dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan kolesterol, hingga mendukung ekosistem bakteri baik di dalam tubuh.

8 Makanan Mengenyangkan dan Berpotensi Menurunkan Risiko Kanker

Berbagai makanan kaya serat dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker, bila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

9 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Alami

Panduan menurunkan berat badan secara sehat dan alami: atur kalori defisit, susun diet sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan kelola stres tanpa obat.

Ilmuwan Ciptakan Komputer Berbasis Serat yang Dapat Dicuci

Dalam studi yang diterbitkan di jurnal Nano-Micro Letters, ilmuwan berhasil mengintegrasikan fungsi penginderaan, komunikasi, komputasi, dan penyimpanan ke dalam seutas serat tunggal. 

Kebijakan Pemerintah Tolak Bea Masuk Anti-Dumping Tuai Dukungan

Pemerintah, selama ini, sudah berusaha keras memberantas aktivitas impor ilegal dengan menerbitkan berbagai peraturan dan dasar hukum melarang kegiatan tersebut.

Ini Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Oat dan gandum utuh terbukti secara ilmiah bisa membantu menurunkan kolesterol karena tinggi serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam usus.

Ini Saran Ahli Gizi agar Tak Gendut saat Liburan 

Ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada Pratiwi Dinia Sari mengatakan menjaga keseimbangan pola makan sehat dan menerapkan gaya hidup sehat bisa dilakukan selama liburan.

Studi Stanford Ungkap Efek Berbeda Manfaat Serat Berdasarkan Jenis dan Dosis

Penelitian Stanford dan NIH mengungkap bahwa manfaat serat bergantung pada jenis, dosis, dan kondisi individu.

Produsen Serat Benang Tepis BMAD Ganggu Persaingan Usaha

Asosiasi Produsen Serat dan Benang Filament Indonesia menilai kebijakan BMAD justru upaya memulihkan kondisi industri yang terganggu praktik perdagangan tidak adil, yaitu dumping.

Manfaat Biji Pepaya yang tak Terduga, Benar Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal? Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya

biji pepaya sangat baik bagi kesehatan karena mengandung tinggi nutrisi, termasuk serat, flavonoid, polifenol, hingga asam oleat, menjaga fungsi ginjal dengan konsumsi ekstrak biji pepaya

Kenali Jenis Serat yang Efektif Menurunkan Berat Badan

bentuk serat yang mudah ditemukan dalam gandum dan jelai, yang disebut beta-glukan, dapat mengendalikan gula darah dan membantu penurunan berat badan 

Jebakan 5% Saatnya Negara Berubah

Ujian Geopolitik Indonesia di Pusaran Stabilitas Gaza

Warisan Sejarah Indonesia di Kaledonia Baru

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia