Mitos dan Fakta Seputar Penggunaan Obat Kolesterol dalam Penurunan Berat Badan

DOKTER spesialis jantung dan pembuluh darah dari Rumah Sakit Pondok Indah - Puri Indah, John Winata, memberikan penjelasan yang mendalam mengenai penggunaan obat kolesterol dan kaitannya dengan upaya penurunan berat badan saat ditemui media pada acara konferensi pers, Senin (28/5). Dalam klarifikasinya, ia menegaskan obat-obatan kolesterol tidak dirancang untuk menurunkan berat badan secara langsung.

"Obat kolesterol digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, bukan berat badan," tegas John. 

Baginya, penjelasan itu penting karena banyaknya masyarakat yang mungkin salah paham tentang fungsi obat tersebut. 

Baca juga : Tips Mengolah Daun Kelor yang Bermanfaat untuk Mengontrol Berat Badan

Ia menjelaskan saat seseorang mengonsumsi makanan, zat-zat yang terkandung di dalamnya, termasuk gula dan kolesterol, akan diserap oleh tubuh. 

Minum obat kolesterol hanya akan menurunkan kadar kolesterol saja tanpa pengaruh signifikan terhadap berat badan.

"Gula berlebihan dalam tubuh dapat berubah menjadi lemak, sehingga obat kolesterol tidak memiliki efek langsung dalam menurunkan berat badan," jelas John. 

Baca juga : Mengatasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes, dan Asam Urat Tanpa Obat, Mungkinkah?

John juga menambahkan obat yang digunakan untuk mencegah penyerapan lemak bukanlah obat kolesterol. Meskipun demikian, obat tersebut juga tidak spesifik untuk menurunkan kolesterol.

"Obat medikal untuk mencegah penyerapan lemak bertujuan mengontrol berat badan, bukan menurunkan kolesterol secara khusus," tambahnya. 

Namun, bagaimana sebenarnya cara yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami? Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan:

Baca juga : Jadi Andalan Penderita Kolesterol Tinggi, Ini Manfaat dan Efek Samping Obat Simvastatin

1. Menjaga berat badan ideal 

Menurut penelitian, obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk menjaga kesehatan kolesterol.

Baca juga : Obat Kolesterol tidak Bisa Diminum Sembarangan

2. Rutin berolahraga 

Aktivitas fisik teratur sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol. Berolahraga minimal 30 menit per hari, seperti berjalan kaki atau berenang, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Mengelola stres 

Stres dapat berdampak negatif pada kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik melalui aktivitas yang menyenangkan atau teknik relaksasi dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

4. Menghentikan kebiasaan merokok 

Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menghentikan kebiasaan merokok sangat penting untuk menjaga kesehatan kolesterol.

5. Mengurangi konsumsi minuman beralkohol 

Minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi konsumsi minuman beralkohol juga dianjurkan.

6. Membatasi asupan makanan yang mengandung gula dan lemak jahat 

Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

7. Memperbanyak asupan serat 

Serat dalam makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat lemak dalam usus sehingga mengurangi penyerapan kolesterol.

8. Mengonsumsi makanan penurun kolesterol 

Beberapa makanan seperti sayuran hijau, beras merah, dan ikan salmon diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

9. Melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin 

Terakhir, penting untuk melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin guna memantau kondisi kesehatan dan mencegah peningkatan kadar kolesterol yang tidak diinginkan.

Dengan pemahaman yang akurat tentang cara-cara tersebut, kalian dapat lebih mudah mengelola kolesterol mereka dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. (Z-1)