Bunda Hamil, Yuk Lakukan Prenatal Gentle Yoga Agar Persalinan Lancar

PERSIAPAN menjelang persalinan banyak sekali yang perlu dilakukan oleh ibu hamil. Salah satunya adalah melakukan yoga kehamilan atau prenatal gentle yoga untuk mempersiapkan kelancaran persalinan ke depan.

Prenatal gentle yoga adalah suatu bentuk modifikasi dari yoga klasik yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil dengan tingkat intensitas gerakan asana yang lebih perlahan dan lembut.

Prenatal gentle yoga membantu memperkuat otot-otot inti, misalnya otot punggung dan panggul sehingga bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan dan nyeri pada area tersebut.

Baca juga : Mengatasi Disfungsi Dasar Panggul Pascakehamilan: Pentingnya Terapi dan Perawatan

"Prenatal gentle yoga merupakan salah satu cara membuat para ibu hamil dan kandungannya sehat untuk memperlancar persalinan serta mengurangi kecemasan saat hamil," ujar bidan Jamilatus Sa'diyah pada Forever Mom and Baby Expo, di ICE BSD, Tangerang, Banten, Jumat (9/8).

Selain itu, kata Jamilatus, prenatal gentle yoga juga untuk relaksasi dengan mengganti sugesti negatif menjadi positif sehingga para bunda hamil tidak merasa takut dan menyadari bahwa kelahiran adalah anugerah. Founder Momyes, Yesica Yestiana, menambahkan prenatal gentle yoga baik dilakukan oleh ibu hamil periode trimester ketiga.

"Itu penting guna mempersiapkan kelancaran persalinan ke depan. Butuh kesiapan mental dan hati bahagia menghadapi persalinan," ujar Yesica.
Itu sebabnya, Momyes sebagai brand ASI booster pertama di Kota Bandar Lampung, yang bergerak memenuhi kebutuhan dan kelengkapan nutrisi ibu hamil dan ibu menyusui untuk menjaga kualitas ASI, turut peduli kepada ibu-ibu hamil di Indonesia.

"Pada kali ini, Momyes menginisiasi kegiatan prenatal gentle yoga agar bunda hamil dapat mempersiapkan persalinan dengan lancar serta bahagia sehingga para bunda dapat dengan lancar menyusui bayinya," kata Yesica. Selain menginisiasi kegiatan prenatal gentle yoga, pada ajang Forever Mom and Baby Expo itu, Momyes meluncurkan Soyalmond untuk bunda hamil di Indonesia.

"Dengan kandungan pure almond, daun kelor, daun katuk, soya, kurma dan madu, diharapkan dapat menambah manfaat kebaikan untuk para bunda yang mempersiapkan persalinan dan saat menyusui bayinya nanti," tutupnya. (H-2)