Berita Terbaru Latihan Beban Hari Ini

Waktu Terbaik Olahraga untuk Turunkan Berat Badan

Waktu terbaik berolahraga untuk menurunkan berat badan ialah waktu yang akan Anda lakukan secara konsisten. Inilah alasannya.

Berapa Lama Waktu Istirahat Antarset dalam Latihan Beban?

LAMA waktu istirahat di antara set latihan beban dapat menentukan seberapa cepat dan efisien Anda menambah ukuran dan kekuatan serta menghilangkan lemak.

Latihan Beban Bisa Jadi Pilihan Olahraga Selama Puasa

Kemungkinan terjadinya penurunan massa otot di saat berpuasa cukup tinggi karena beberapa penyebab yang meliputi berkurangnya aktivitas dan cenderung sedikit bergerak.

Latihan Kekuatan Kunci Umur Panjang, Cara Aman bagi Orang Tua

Ini bukan hanya soal latihan beban seiring bertambahnya usia, tetapi juga tentang pelaksanaan yang tepat. Ini kiat penting tentang cara menambah otot tanpa cedera.

Membongkar 10 Mitos tentang Latihan Beban

Berikut daftar 10 mitos utama tentang latihan beban dan membongkarnya menggunakan informasi dari berbagai sumber ilmiah dan medis. Apa saja ya? Simak tulisan ini.

Berapa Kali Pushup Sehari agar Hasil Optimal?

PUSHUP klasik adalah latihan beban tubuh yang sudah teruji dan terbukti ampuh untuk memperkuat tubuh bagian atas dan meningkatkan stabilitas Anda.

10 Kesalahpahaman Umum tentang Penuaan

Berikut 10 kesalahpahaman umum terkait penuaan dan orang dewasa lanjut usia.

Manfaat Latihan Angkat Beban dan 10 Tips bagi Pemula

Latihan angkat beban adalah jenis latihan kekuatan yang menggunakan beban untuk perlawanan. 

Ladies, Intip 5 Tips Strength Training Agar Latihan Larimu Tak Sia-sia

Strength training merupakan salah satu bagian penting untuk mendorong performa lari semakin maksimal.

Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup

Buang jauh mindset yang menyebutkan bahwa kita butuh olahraga yang canggih-canggih. 

Mudik Lebaran Bugar dengan Latihan Aerobik dan Latihan Beban

Latihan aerobik dan latihan beban bisa membantu seseorang menjaga kebugaran tubuh saat musim mudik Lebaran.

Latihan Beban Turunkan Risiko Kematian Dini

Orang dewasa didesak untuk mengambil bagian dalam setidaknya 150 menit aktivitas berintensitas sedang seminggu atau 75 menit aktivitas dengan intensitas tinggi.

Dilema Relasi Gender di Arab Saudi

Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah

Lemahnya Perlindungan Konsumen

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting

Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran

Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com

Gerakan Green Movement Sabuk Hijau Nusantara Tanam 10 Ribu Pohon di IKN