Ini Tips Persiapan Puasa Bagi Penderita Penyakit Komorbid

DOKTER umum lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Zoya Marie Adyasa membagikan kiat mempersiapkan puasa bagi penderita penyakit komorbid.

Zoya menyarankan penderita penyakit komorbid sebelum menjalankan puasa perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

"Bila kondisinya cukup parah atau sering bolak-balik dari rumah sakit, dengan kondisi tertentu yang perlu pemantauan khusus, konsultasikanlah ke dokter baik dokter penyakit dalam atau dokter gizi," kata Zoya dalam diskusi kesehatan, Rabu (12/2).

Baca juga : Ini Tips Bagi Penderita Asam Lambung untuk Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

Kemudian, penderita penyakit komorbid saat puasa harus memperhatikan pola konsumsi obat yang telah dianjurkan secara rutin.

"Yang paling penting adalah bila sudah minum obat rutin, tetap minum obat. Terutama dengan penderita kolesterol karena obat itu membantu
mengontrol kadar lemak dalam tubuh," ujar dia.

Konselor Genomika GSI Lab itu juga mengatakan penderita komorbid harus mengusahakan beraktivitas fisik, salah satunya bisa dengan memperbanyak melangkah.

Baca juga : Ini Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa

Selain itu, Zoya menambahkan penderita komorbid perlu menjaga pola makan saat akan menjalankan puasa untuk menjaga stamina tubuh dengan memperhatikan variasi menu dan porsi yang akan dikonsumsi.

"Kuncinya variasiin makanan, tidak ada makanan yang benar-benar harus kita hindari atau jahat, yang penting mereka bervariasi. Porsi, mau makanannya sehat tapi porsinya enggak cukup, misalnya oke saya makan sayur, tapi cuma sedikit kecil aja itu akan lapar, engga akan kuat puasa. Tetap boleh ada karbohidrat, lemak, misalnya ada manis-manisan, tapi tetap sayur dan protein yang cukup harus mendominasi," jelasnya.

Penyakit komorbid adalah kondisi ketika seseorang mengidap dua atau lebih masalah kesehatan secara bersamaan.

"Penyakit komorbid paling sering yang dialami oleh masyarakat, terutama yang berhubungan dengan kolesterol adalah hipertensi, penyakit
jantung koroner, hingga dislipidemia atau gangguan dari kadar lemak," pungkas dia. (Ant/Z-1)