5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

BUAH jambu biji memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Buah yang memiliki banyak biji ini ternyata memiliki segudang manfaat.

Buah jambu biji bisa kalian konsumsi dengan cara apapun, seperti dimakan langsung, dipotong, dijadikan salad bahkan dibuat jus.

Selain itu, buah jambu ini juga bisa kalian dapatkan dan beli di toko-toko buah. Karena buah ini akan ramai penjualnya saat sedang musimnya saja.

Baca juga : 7 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bisa Redakan Nyeri saat Menstruasi

Dari banyaknya manfaat, maka jambu biji memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh.

Berikut Kandungan Jambu Biji

• Serat
• Protein
• Kalium
• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin K
• Selenium
• Zinc
• Mangan
• Magnesium

Dari kandungan-kandungan yang banyak di atas, tentunya buah jambu biji ini memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, manfaat dari jambu biji ini baik untuk mengatasi masalah penyakit kronis sekalipun.

Baca juga : 5 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh

Berikut 5 Manfaat Jambu Biji

1. Mencegah Diabetes

Manfaat yang pertama adalah mencegah diabetes. Olahan dari daun sampai buahnya bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi penderita diabetes.

Daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula setelah kalian makan. Selain itu ekstrak jambu biji pun bisa mengonterol gula darah dalam tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Lalu selanjutnya adalah bisa menurunkan tekanan darah. Bagi penderita darah tinggi mengkonsumsi jambu biji merupakan hal yang baik untuk kesehatannya.

Baca juga : Ini 9 Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan Tubuh

Karena kandungan jambu biji ini terdapat vitamin C, kalium, kalsium hingga serat yang tinggi. Kandungan tersebut bisa mencegah peningkatan kolesterol.

3. Menurunkan Kolesterol

Manfaat yang ketiga adalah bisa menurunkan kolesterol. Ekstrak daun jambu biji ini memiliki banyak maknfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun jambu biji bisa mencegah peningkatan kolesterol.

Baca juga : 9 Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan Tubuh

4. Baik untuk Pencernaan

Selanjutnya adalah baik untuk masalah pencernaan. Jambu biji sebagai obat pencernaan tentunya sudah banyak dikenal dan dilakukan.

Jambu biji ini bisa kalian jadikan apapun dan manfaatnya dapat mencegah sembelit hingga diare. Karena jambu biji memiliki serat yang tinggi.

5. Meningkatkan Imunitas

Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas. Kandungan vitamin C dalam jambu biji sangat bermanfaat.

Kandungan tersebut bisa menjadi antioksidan, dan tubuh kalian akan kebal dari virus dan bakteri yang akan masuk ke tubuh.

Dari lima manfaat jambu biji di atas, baiknya kalian konsumsi buah tersebut secara rutin agar tubuh bisa tetap sehat. (Z-12)