MENJADI orangtua merupakan kesempatan istimewa yang tidak semua orang bisa melakukannya. Meski tidak mudah dalam menjalaninya sebab pengasuhan anak bisa menjadi medan stres bagi orangtua, sekaligus pada anak.
Kendati berpengaruh terhadap komunikasi dengan anak, ternyata stres juga memiliki manfaat baik kepada orangtua.
Saskhya Aulia Prima, psikolog anak dan Co-Founder TigaGenerasi memaparkan stres sebenarnya diperlukan asalkan dalam batas wajar. Jika tidak ada stres, orang tua akan lebih pasif dan tidak mengupayakan yang terbaik.
"Stres itu harus punya dalam kadar yang pas. Kalau gak punya, gak mau ngapa-ngapain. Jadi, boleh dalam batas wajar agar termotivasi, stres yang tandanya wajar," katanya dalam acara bersama Momami seperti dilansir dari Medcom.id.
Ia memberikan contoh, pandemi Covid-19 yang memberikan efek stres bagi orang tua. Namun, saat menghadapi pun harus tetap semangat.
Untuk itu, sambungnya, dibutuhkan dukungan dari dalam (support system) di lingkungan sekitar, khususnya keluarga agar orangtua tidak mengalami stres di luar batas atau berlebih.
"Jangan dianggap saingan dengan berpikir anak nanti jadi lebih dekat sama nenek, jadi lebih dekat sama tante omnya, atau lebih dekat dengan pengasuh. Orang-orang ini justru harus kita anggap sebagai bagian dari support system," jelasnya.
Ibu, kata Saskhya, juga perlu menjaga kewarasan, seperti merawat diri, melakukan hal yang disukainya seperti jajan makanan yang sehat agar moodnya pun baik. Selain itu, Saskhya juga menyarankan para ibu untuk membuat jadwal untuk rutinitasnya.
"Yang harus dipahami, rutinitas di sini bukan tentang jam, namun urutan kegiatan," ujarnya. "Dari yang mudah saja, seperti mandi. Awalnya harus apa dan akhirnya anak harus bagaimana sampai mandi selesai," pungkasnya. (H-2)
