Headline
Polisi harus usut tuntas hingga ke aktor intelektualnya.
Polisi harus usut tuntas hingga ke aktor intelektualnya.
Kumpulan Berita DPR RI
GELANDANG Persib Bandung Puja Abdillah memilih berlatih pada sore hari menjelang senja untuk mengisi kegiatan ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa selama bulan Ramadan.
"Latihan menjaga kebugaran tetap dilakukan, sore sambil nunggu waktu berbuka," kata pemain bernomor punggung 19 tersebut, dikutip dari laman resmi klub, Senin (11/4).
Ramadan tahun ini, skuat Pangeran Biru diliburkan setelah menyelesaikan Liga 1 2021/2022 dan akan kembali berkumpul setelah Idul Fitri mendatang.
Baca juga: Ardi Idrus Mengaku Lebih Fokus Puasa pada Tahun Ini
Meskipun begitu, waktu luang saat Ramadan tidak membuat Puja hanya berdiam diri, melainkan tetap menjaga kebugaran sambil menunggu waktu berbuka puasa.
Para pemain Maung Bandung mendapat kebebasan menentukan menu latihan mandiri selama libur, sementara Puja pun memilih melakukan joging dan bermain bola bersama teman-temannya di sekitar rumah.
"Kebetulan kegiatan Ramadan di sini tidak lepas dari sepak bola. Ngabuburit main bola sambil jaga kondisi juga. Seru-seruan juga, setelah itu pulang sambil mencari takjil menjelang buka puasa," kata Puja.
Selain bermain bola, Puja sesekali menjalani kegiatan latihan mandiri sambil menyaksikan anak-anak bermain layangan sore hari.
Bagi Puja, momen tersebut adalah hal seru lainnya sambil menunggu waktu berbuka puasa.
"Kebetulan juga musim layangan. Jadi kalau latihan sendiri seru juga sambil lihat anak-anak main layangan. Jadi tidak terasa juga waktu nunggu maghribnya," pungkasnya. (Ant/OL-1)
Persib Bandung harus puas berbagi poin setelah bermain imbang 1-1 dengan Borneo FC pada laga lanjutan Indonesia Super League di Stadion Segiri, Samarinda, Minggu (15/3).
Update klasemen terbaru Super League Indonesia pekan ke-25 per Senin, 16 Maret 2026. Persib Bandung tetap di puncak usai tahan imbang Borneo FC.
Pelatih Persib Bandung Bojan Hodak mensyukuri hasil imbang yang diraih timnya saat bertandang ke markas Borneo FC pada pertandingan tunda pekan ke-21 BRI Super League.
Menurut Bojan Hodak, Teja Paku Alam tampil sangat konsisten sepanjang musim ini bersama Persib Bandung.
Dalam hitung-hitungannya ini, Bepe mengungkapkan bahwa perbedaan di antara ketiga tim ini akan sangat tipis.
Bermain di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA), Senin (9/3) malam WIB, Persib Bandung memastikan kemenangan meyakinkan atas Persik 3-0.
Selama berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman dalam waktu yang cukup lama. Hal ini bisa menyebabkan bau mulut.
Keunggulan utama pangan lokal terletak pada kandungan nutrisi alaminya yang mampu menjaga kebugaran selama menjalankan ibadah puasa.
Pemilihan asupan yang tepat, terutama buah-buahan, menjadi faktor penentu agar tubuh kembali bugar dan tetap sehat sepanjang bulan Ramadan.
Saat berpuasa ramadan, pelari perlu memperhatikan tiga aspek utama: timing (pengaturan waktu), intensitas, dan kondisi fisik.
SALAH satu ibadah yang dilaksanakan umat Islam di bulan Ramadan ialah iktikaf.
PERUBAHAN rutinitas selama bulan Ramadan tidak hanya memengaruhi pola makan dan jam tidur, tetapi juga kondisi kulit dan rambut.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved