NEWSTICKER

Olahraga Cegah Kerusakan Otak

Nur Aivanni

12/1/2021 04:05

Olahraga Cegah Kerusakan Otak — Ilustrasi MI(MI/Seno)

BEROLAHRAGA selama sepuluh menit sehari saat berada di usia paruh baya dapat membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

Dalam studi yang dipublikasikan di Neurology dan berdasarkan riset Colombia University Irving Medical Center, aktivitas fi sik yang teratur, seperti berjalan cepat, berlari, atau bersepeda, di usia paruh baya hingga kemudian hari dikaitkan dengan lebih sedikit kerusakan otak 25 tahun kemudian.

Para peneliti mempelajari 1.600 orang dengan usia rata-rata 53 tahun yang telah mengikuti lima pemeriksaan fi sik selama 25 tahun. Temuan mereka menunjukkan berolahraga dengan intensitas sedang hingga kuat yang lebih banyak di usia paruh baya memiliki efek perlindungan pada otak seiring bertambahnya usia. (Daily Mail/Nur/X-11)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Riky Wismiron

Berita Lainnya

Ini Penjelasan Akademisi Soal Baiknya Tidur dalam Keadaan Gelap
11/7/2025 08:33
Ahli biologi, Joan Robert, berpendapat bahwa tubuh akan menghasilkan hormon melatonin ketika kita tidur dalam keadaan lampu dimatikan.
Pola BAB Bisa Tentukan Kesehatan Seseorang
10/7/2025 13:31
BAB terlalu sering atau terlalu jarang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan mendasar.
Sinergi UI dan Korsel Bangun Gedung C-Hub Menjadi Pusat Kolaborasi dan Inovasi
01/7/2025 07:50
C-Hub atau Connectivity Hub dirancang untuk menjadi pusat dinamis bagi penelitian interdisipliner, pertukaran budaya, dan keunggulan akademik.
Peneliti Temukan Cara Ubah Sel Kanker menjadi tidak Ganas
03/6/2025 09:25
TIM peneliti asal Korea Selatan berhasil menciptakan inovasi baru pengalihan molekuler yang bisa membalikkan transisi sel kanker menjadi tidak ganas.
Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan? Ini Jawabannya
24/5/2025 14:34
Vitamin D kerap diasosiasikan sebagai suplemen yang mampu memperlambat penuaan. Vitamin D memang penting untuk membangun otot dan tulang.
Sarang Tawon Angkut-Angkut Berpotensi Menjadi Gel Penyembuh Luka
22/5/2025 05:20
Penelitian ini berawal dari kearifan lokal masyarakat Jawa yang telah lama memanfaatkan sarang tawon angkut-angkut untuk menyembuhkan luka, terutama pada bekas khitan.
Menangani Multiple Sclerosis Butuh Kolaborasi
05/7/2025 12:02
Saat ini terdapat 160 kasus Multiple Sclerosis di Indonesia pada 2020, sementara prevalensi MS di Indonesia diperkirakan antara 1-5 penyintas per 100.000 penduduk.
Studi: Otak Orang Dewasa Ternyata Masih Bisa Membentuk Sel Saraf Baru
04/7/2025 12:56
Penelitian baru menemukan bukti kuat bahwa otak manusia dewasa masih bisa menumbuhkan sel saraf baru di hipokampus.
Terobosan MRI: Ilmuwan Kembangkan Teknologi Pemindai Metabolik Otak dalam 12 Menit
03/7/2025 09:15
Ilmuwan dari University of Illinois kembangkan teknologi MRI metabolik super cepat yang dapat membedakan otak sehat dari tumor.
Stimulasi Listrik Ringan ke Otak Bisa Tingkatkan Kemampuan Matematika Mahasiswa
03/7/2025 08:01
Sebuah studi mengungkapkan stimulasi listrik halus di bagian tertentu di otak dapat meningkatkan kemampuan matematika pada mahasiswa.
Tanda-Tanda Stroke yang Sering Terlewatkan
24/6/2025 14:09
SESEORANG yang terserang stroke mungkin tidak menyadari bahwa dirinya terserang stroke atau mungkin mengabaikan tanda-tandanya.
Ketamin Diduga Ubah Cara Otak Berkomunikasi, Studi Awal Ungkap Efek pada Jaringan Syaraf
23/6/2025 11:58
Satu dosis ketamin ternyata dapat mengubah cara area di otak berkomunikasi.