NEWSTICKER

Olahraga Cegah Kerusakan Otak

Nur Aivanni

12/1/2021 04:05

Olahraga Cegah Kerusakan Otak — Ilustrasi MI(MI/Seno)

BEROLAHRAGA selama sepuluh menit sehari saat berada di usia paruh baya dapat membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

Dalam studi yang dipublikasikan di Neurology dan berdasarkan riset Colombia University Irving Medical Center, aktivitas fi sik yang teratur, seperti berjalan cepat, berlari, atau bersepeda, di usia paruh baya hingga kemudian hari dikaitkan dengan lebih sedikit kerusakan otak 25 tahun kemudian.

Para peneliti mempelajari 1.600 orang dengan usia rata-rata 53 tahun yang telah mengikuti lima pemeriksaan fi sik selama 25 tahun. Temuan mereka menunjukkan berolahraga dengan intensitas sedang hingga kuat yang lebih banyak di usia paruh baya memiliki efek perlindungan pada otak seiring bertambahnya usia. (Daily Mail/Nur/X-11)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Riky Wismiron

Berita Lainnya

Harapan Baru Untuk Pasien, Terapi Cahaya dan Suara 40Hz Berpotensi Perlambat Alzheimer
20/2/2026 11:16
Stimulasi 40Hz setiap hari mampu menjaga fungsi kognitif pasien, bahkan menurunkan biomarker utama penyakit Alzheimer.
Mahasiswa Kedokteran Universitas Syiah Kuala Juarai Penelitian Internasional EAMSC 2026 di Nepal
22/1/2026 14:42
LIMA mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala (FK USK) berhasil meraih prestasi gemilang di panggung dunia.
Pertahanan Laut Jadi Bagian Strategi Diplomasi dan Kebijakan Nasional
21/12/2025 11:35
Penelitian ini menawarkan rekomendasi yang dinilai dapat memperkuat posisi Indonesia dalam menghadapi tantangan keamanan regional.
Alasan Ilmiah Ikut Merasakan Sakit Ketika Menonton Film Adegan Kekerasan
13/12/2025 10:42
Para ilmuan menemukan bahwa bagian otak yang awalnya dianggap hanya memproses penglihatan ternyata dapat memicu gema sensasi sentuhan.
Penelitian Ungkap Resiliensi Syarat Keberlanjutan Usaha Kelapa di Aceh
12/12/2025 13:31
Resiliensi petani merupakan syarat penting jika pengelolaan usaha kelapa di provinsi tersebut ingin berkelanjutan.
Pemerintah Didesak Tegas Mengatur Soal Kental Manis
05/12/2025 07:34
Hasil penelitian menemukan persoalan kental manis bukan hanya perihal ekonomi, tetapi juga regulasi yang terlalu longgar.
Kurang Aktivitas Fisik Tingkatkan Risiko Demensia Usia Muda
19/2/2026 10:17
MINIMNYA aktivitas fisik disebut sebagai salah satu faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami demensia atau Alzheimer usia muda
Bahaya Paparan Video Daring Tanpa Pendampingan, Otak Anak Terancam Tumpul
16/2/2026 20:04
Tontonan yang diakses secara terus-menerus memicu adiksi yang membuat anak enggan berhenti menatap layar.
Bukan Sekadar Tanda Mengantuk, Ini Dampak Menguap bagi Otak
16/2/2026 12:02
Saat seseorang menguap, cairan serebrospinal (CSF) atau cairan yang melindungi dan menjaga fungsi sistem saraf pusat bergerak menjauh dari otak.
Bahaya Gas Tertawa, Dari Gangguan Otak hingga Risiko Kematian
01/2/2026 19:42
Selain sakit kepala dan asfiksia (kekurangan oksigen), gas tertawa dapat memicu terbentuknya bekuan darah serta gangguan pada hitung darah.
Menjaga Ketajaman Otak Lewat Fokus dan Nutrisi Sejak Dini
22/1/2026 21:18
Kesehatan otak seharusnya dirawat sejak dini melalui kebiasaan sehari-hari yang konsisten.
Bukan Sekadar Refleks, Ekspresi Wajah Ternyata Direncanakan Secara Matang oleh Otak
20/1/2026 10:57
Penelitian terbaru mengungkap ekspresi wajah primata dan manusia adalah tindakan terencana, bukan sekadar respons emosional otomatis.