NEWSTICKER

Olahraga Cegah Kerusakan Otak

Nur Aivanni

12/1/2021 04:05

Olahraga Cegah Kerusakan Otak — Ilustrasi MI(MI/Seno)

BEROLAHRAGA selama sepuluh menit sehari saat berada di usia paruh baya dapat membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

Dalam studi yang dipublikasikan di Neurology dan berdasarkan riset Colombia University Irving Medical Center, aktivitas fi sik yang teratur, seperti berjalan cepat, berlari, atau bersepeda, di usia paruh baya hingga kemudian hari dikaitkan dengan lebih sedikit kerusakan otak 25 tahun kemudian.

Para peneliti mempelajari 1.600 orang dengan usia rata-rata 53 tahun yang telah mengikuti lima pemeriksaan fi sik selama 25 tahun. Temuan mereka menunjukkan berolahraga dengan intensitas sedang hingga kuat yang lebih banyak di usia paruh baya memiliki efek perlindungan pada otak seiring bertambahnya usia. (Daily Mail/Nur/X-11)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Riky Wismiron

Berita Lainnya

Peneliti Temukan Cara Ubah Sel Kanker menjadi tidak Ganas
03/6/2025 09:25
TIM peneliti asal Korea Selatan berhasil menciptakan inovasi baru pengalihan molekuler yang bisa membalikkan transisi sel kanker menjadi tidak ganas.
Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan? Ini Jawabannya
24/5/2025 14:34
Vitamin D kerap diasosiasikan sebagai suplemen yang mampu memperlambat penuaan. Vitamin D memang penting untuk membangun otot dan tulang.
Sarang Tawon Angkut-Angkut Berpotensi Menjadi Gel Penyembuh Luka
22/5/2025 05:20
Penelitian ini berawal dari kearifan lokal masyarakat Jawa yang telah lama memanfaatkan sarang tawon angkut-angkut untuk menyembuhkan luka, terutama pada bekas khitan.
UUM dan Uhamka Lanjutkan Kerja Sama Pendidikan dan Penelitian
16/5/2025 21:30
Perpanjangan kerja sama ini merupakan tonggak penting hubungan dan kolaborasi kedua perguruan tinggi yang telah berjalan selama 10 tahun.
Gulungan Kuno Herculaneum Berusia 2.000 Tahun Berhasil Diuraikan, Ungkap Karya Filsuf Yunani Philodemus
07/5/2025 11:45
Para peneliti dari Vesuvius Challenge berhasil menguraikan gulungan naskah PHerc. 172 yang terkubur akibat letusan Gunung Vesuvius, mengungkap judul dan penulisnya.
Ini Alasan Kopi Tubruk Rasanya Lebih Nendang
05/5/2025 07:06
Jika kita menyeduh kopi, butiran kopi bubuk akan terekspos air panas. Air panas ini akan mengekstraksi komponen yang dikandung kopi seperti aroma, minyak, dan bagian lainnya.
Apakah Orang Dewasa Bisa Menumbuhkan Sel Otak Baru? Ini Penjelasannya
03/6/2025 13:05
Selama ini diyakini neuron hanya tumbuh saat kecil, namun penelitian baru menunjukkan otak orang dewasa mungkin masih bisa menumbuhkan sel otak baru.
Otak Perempuan Mengalami Perubahan Besar Selama Pubertas, Kehamilan, dan Perimenopause
22/5/2025 09:50
Peneliti menemukan otak perempuan mengalami perubahan signifikan selama pubertas, kehamilan, dan perimenopause akibat fluktuasi hormon.
Suka Minum Teh Celup? Tetapi, Ternyata Mengandung Ini
13/5/2025 19:40
Saat teh celup dengan kantong teh yang terbuat dari kertas dimasukan ke air panas, sifat kertas ialah menyerap air dan akan robek saat teh diseduh atau dicelupkan di air panas.
Tidur Berkualitas Penting Bagi Perkembangan Fisik dan Otak Anak
29/4/2025 08:01
Durasi tidur yang dibutuhkan oleh anak per harinya berbeda-beda tergantung dari usia masing-masing.
Stimulasi Listrik Ringan pada Otak Dapat Memengaruhi Cara Kita Mengambil Keputusan, Temuan Studi MLU
21/4/2025 07:48
Penelitian dari MLU menemukan stimulasi listrik ringan melalui metode tDCS dapat memengaruhi kecepatan dan fleksibilitas seseorang dalam mengambil keputusan.
7 Bahan Herbal Alami yang Mampu Dukung Kesehatan Otak
19/4/2025 18:05
Kurkumin diyakini dapat meningkatkan faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF).