Headline
Konsistensi penegakan hukum perlindungan anak masih jadi tantangan
Konsistensi penegakan hukum perlindungan anak masih jadi tantangan
Di Indonesia, cukai rokok sulit sekali naik, apalagi pada tahun politik.
PROTEIN hewani bukan sekadar pelengkap—bagi anak, ia adalah fondasi utama untuk tumbuh sehat dan terhindar dari obesitas.
Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Piprim menyoroti bahwa protein hewani mengandung sembilan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi tubuh.
Zat ini krusial dalam mendukung pertumbuhan optimal sekaligus mencegah gangguan seperti stunting dan obesitas.
“Tidak ada bahan nabati seperti tahu, tempe, atau sayur yang dapat menggantikan asupan protein hewani sepenuhnya. Anak perlu cukup protein hewani agar tumbuh tinggi, sehat, dan cerdas,” ujarnya.
Protein hewani bisa diperoleh dari telur, ikan, ayam, daging, susu, serta produk turunannya seperti keju dan yogurt. Selain kandungan asam amino lengkap, jenis protein ini lebih mudah dicerna dan memberikan rasa kenyang lebih lama—faktor penting untuk mencegah makan berlebihan.
Bagi anak yang sudah mengalami obesitas, Piprim merekomendasikan pola makan Modified Atkins Diet (MAD)—modifikasi diet ketogenik dengan karbohidrat sangat rendah namun tetap memperbolehkan protein dan lemak sehat dalam jumlah cukup.
Contoh penerapannya: sarapan omelet dari 4–5 butir telur tanpa tambahan nasi atau roti. Diet ini dijalankan selama tiga bulan, disertai aktivitas fisik rutin.
“Kalau dijalani disiplin selama tiga bulan, biasanya berat badan anak turun, dan mereka terlihat lebih segar. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan pola makan yang lebih fleksibel,” jelasnya.
MAD dinilai efektif mengatasi sindrom metabolik pada anak—kondisi yang mencakup obesitas, tekanan darah tinggi, kadar gula tidak stabil, serta gangguan lipid seperti kolesterol tinggi (LDL) dan HDL rendah. Jika tak ditangani, kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolik di masa depan.
Piprim mengingatkan bahwa peran orang tua sangat penting. Edukasi tentang gizi seimbang dan gaya hidup sehat perlu dimulai sejak dini. Dengan memastikan asupan protein hewani yang cukup dan pola makan yang tepat, risiko obesitas anak bisa ditekan secara signifikan. (Antara/National Institutes of Health/Z-10)
Pembatasan bertujuan agar anak tidak terpengaruh mengonsumsi makanan dengan kandungan garam, gula dan lemak tinggi yang kerap kali dipromosikan melalui iklan.
OBESITAS pada anak merupakan kondisi yang bisa memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya. Asupan Protein hewani bisa menjadi cara untuk mengatasi obesitas pada anak.
Hasil skrining kesehatan di kalangan Aparatur Sipil Negara (ASN) di Provinsi DKI Jakarta. Pada skrining itu salah satunya ditemukan 62,09% obesitas.
Hasil pemeriksaan kesehatan ASN DKI Jakarta pada 2024 menunjukkan salah satunya, sebanyak soal ASN Jakarta yang mengalami obesitas dan masalah kejiwaan.
BANYAK mengonsumsi gula bisa berbahaya bagi tubuh untuk jangka panjang karena bisa terserang berbagai penyakit salah satunya obesitas hingga diabetes melitus.
Obesitas terbukti meningkatkan risiko kanker empedu melalui pembentukan radikal bebas dan peradangan kronis.
Data terbaru Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat bahwa 19,7% anak usia 5–12 tahun dan 14,3% anak usia 13–18 tahun mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved