Kecemasan pada Anak di Era Modern: Penyebab, Dampak, dan Solusi yang Efektif

ANAK-anak di era modern cenderung mengalami kecemasan yang lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya. Banyak anak muda saat ini merasa tertekan untuk mencapai kesempurnaan sekaligus memenuhi ekspektasi yang sangat tinggi.

Mereka menghadapi tuntutan untuk tampil menarik, berprestasi di sekolah atau pekerjaan, serta memiliki kehidupan sosial yang memuaskan. Namun, seringkali mereka tidak mampu memenuhi standar tersebut, yang membuat mereka merasa cemas dan tidak puas dengan diri sendiri.

Gangguan kecemasan pada anak berbeda dari rasa takut atau kecemasan yang normal, karena sering kali melibatkan penghindaran yang ekstrem, reaksi emosional yang lebih intens, atau berlangsung lebih lama daripada yang diharapkan. Anak-anak yang mengalami gangguan kecemasan sering menunjukkan ledakan emosi, seperti menangis atau mengamuk.

Baca juga : Kenali Separation Anxiety Disorder pada Anak

Mereka juga mungkin menunjukkan perilaku penghindaran yang signifikan, seperti berusaha melarikan diri, bersembunyi, atau "melindungi diri dari bahaya" hampir sepanjang waktu. Gejala fisik yang sering muncul juga meliputi sakit perut, sakit kepala, mual, muntah, sesak napas, atau masalah tidur.

Gangguan kecemasan cukup umum terjadi di kalangan anak-anak, dengan sekitar 15% hingga 20% dari mereka mengalami kondisi ini. Lebih dari satu dari tiga remaja berusia antara 13 - 18 tahun terpengaruh kecemasan. Gangguan ini juga lebih sering dialami anak perempuan.

Apa Penyebab Kecemasan pada Anak?

Anak secara alami lebih sensitif dan mungkin kesulitan menghadapi perubahan atau emosi yang kuat. Beberapa di antara mereka mungkin memiliki predisposisi biologis atau riwayat keluarga yang membuat mereka cenderung merasa cemas. Kecemasan juga bisa muncul setelah menghadapi peristiwa hidup yang penuh tekanan, seperti:

Baca juga : Terlalu Sering Menonton Video Pendek Sebabkan Anak Kehilangan Minat Belajar

• Kehilangan orang terdekat.
• Pindah ke rumah atau sekolah baru, terutama jika hal ini terjadi berulang kali.
• Kesulitan mendapatkan makanan yang cukup.
• Kesulitan memperoleh tempat tinggal yang aman.
• Masalah dalam mengikuti proses belajar di sekolah.
• Konflik antara orangtua, perpisahan, atau perceraian.
• Penindasan, pelecehan, atau pengabaian.

Sangat sulit untuk menentukan penyebab pasti dari kecemasan di masa kanak-kanak. Ketakutan adalah bagian alami dari proses tumbuh kembang, dan sebagian anak mampu menghadapinya dengan baik.

Anak-anak yang mengalami kecemasan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan depresi dan gangguan penggunaan zat di masa depan. Mereka mungkin mengalami kesulitan dalam lingkungan sekolah atau bahkan menghadapi tantangan dalam menghadiri sekolah. Risiko bunuh diri juga lebih tinggi bagi mereka.

Ada dua pendekatan utama untuk menangani kecemasan pada anak-anak: terapi perilaku kognitif dan terapi dengan obat-obatan. Kedua metode ini dapat berhasil jika dilakukan secara terpisah, tetapi kombinasi dari keduanya tampaknya memberikan hasil yang lebih efektif. (ClevelandClinik/Z-3)