Sering Nahan Kencing Bisa Picu Ginjal Bengkak dan Rusak

BUANG air kecil adalah aktivitas normal sebagai bagian dari sistem eksresi tubuh. Namun terkadang aktivitas buang air kecil harus ditahan karena misalnya di tengah perjalanan atau dalam transportasi publik. 

Menahan buang air kecil sesekali pada umumnya tak berbahaya. Sayangnya, jika hal ini sering dilakukan dan menjadi kebiasaan dapat membahayakan kesehatan, termasuk bikin ginjal rusak. 

Profesor klinis urologi di Renaissance School of Medicine di Stony Brook University di Long Island, New York, Dr Jason Kim mengatakan risiko ini berasal dari alasan dan cara seseorang buang air kecil.

Baca juga : Ini Ciri Anak Menderita Infeksi Saluran Kemih

"Ada sistem saraf kompleks yang mengendalikan buang air kecil," imbuh Kim, yang juga merupakan direktur Pusat Kesehatan Panggul dan Kontinensia Wanita di universitas tersebut.

"Ginjal Anda membuat urine, lalu (urine) disalurkan melalui dua tabung yang disebut ureter ke kandung kemih. Menurut saya, kapasitas kandung kemih normal adalah sekitar 400 hingga 600 (sentimeter kubik)."

Setelah kandung kemih terisi setengahnya, reseptor saraf memberi tahu otak bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil. Otak memberitahu kandung kemih untuk menahannya hingga waktu yang dapat diterima secara sosial untuk buang air kecil.

Baca juga : Infeksi Saluran Kemih pada Bayi yang tidak Teratasi Bisa Sebabkan Gagal Ginjal

Kim mengatakan saat itu otak akan mengirim sinyal yang mengendurkan otot sfingter uretra dan membuat otot kandung kemih berkontraksi untuk mengeluarkan urine.

Adapun risiko menahan buang air kecil dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih atau ISK yang disebabkan oleh bakteri yang memasuki saluran kemih.

"Meskipun idealnya buang air kecil akan mengeluarkan semua bakteri baru, menahan kencing dapat menciptakan tempat berkembang biaknya bakteri," kata dr Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi di Orlando Health.

Baca juga : Ini yang akan Terjadi Jika Anda Malas Ganti Celana Dalam Setiap Hari

Ini sebabnya orang-orang, terutama yang memiliki anatomi wanita, disarankan untuk buang air kecil setelah berhubungan seks karena gesekan aktivitas seksual dapat mendorong bakteri ke dalam uretra.

Jika tidak diobati, ISK dapat naik ke ginjal dan mengakibatkan infeksi ginjal pielonefritis. Jika infeksi itu juga tidak ditangani, dapat terjadi infeksi aliran darah atau urosepsis, sepsis dari sumber urine.

Lama kelamaan, menahan kencing terlalu sering dapat membuat otot kandung kemih menjadi tegang dan melemah, sehingga tidak dapat menghasilkan tenaga yang cukup untuk mengosongkan urine, kata para ahli.

Baca juga : Anyang-anyangan, Waspada Infeksi Saluran Kemih

"Hal ini membuat lebih sulit untuk mengosongkannya sepenuhnya saat Anda akhirnya buang air kecil," kata Brahmbhatt.

"Jika itu terjadi, Anda dapat memasuki lingkaran setan, semakin banyak sisa urine berarti semakin besar risiko infeksi."

Dalam kasus yang lebih ekstrem, menahan kencing dapat menyebabkan urine kembali ke ginjal, yang dapat menyebabkan infeksi, kerusakan ginjal, atau hidronefrosis. Yang terakhir adalah suatu kondisi saat ginjal membengkak dan merenggang akibat penumpukan.

Tidak cukup mengosongkan kandung kemih juga dapat menyebabkan nyeri perut, kram, atau batu kandung kemih. (H-2)