Catat! Begini Peran Orang Tua dalam Mencegah Obesitas pada Anak

SEDARI anak lahir orang tua lah yang memiliki peran paling besar dan paling penting dalam merawat anak. 

Peran penting orang tua tersebutlah yang kadang kali menjadikan mereka memberikan asupan berlebih terhadap anak. Hal inilah yang memberikan resiko besar terhadap pola konsumsi anak yang menyebabkan obesitas karena konsumsi berlebih. 

Obesitas adalah salah satu penyebab dari ketidakseimbangan kesehatan pada anak, hal tersebut dapat memicu berbagai penyakit datang menghampiri anak. 

Baca juga : Cegah Kekerasan Seksual pada Anak, Lihat Anak sebagai Subjek bukan Objek

Obesitas dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar kolesterol tinggi, hingga kelebihan lemak pada tubuh anak. 

Dengan timbulnya berbagai masalah dalam tubuh inilah yang dapat menimbulkan penyakit seperti jantung, diabetes hingga gangguan pernafasan pada anak. 

Pola tidak sehat yang mengakibatkan obesitas pada anak ini biasanya disebabkan oleh pola makan anak yang tidak teratur seperti, konsumsi gula, karbohidrat hingga lemak yang terkandung dalam makanan yang disantap oleh anak. 

Baca juga : 6 Cara Mengajarkan Kesabaran pada Anak

Makanan dengan kandungan yang tidak sehat biasanya dapat ditemukan pada makanan cepat saji yang sering kali memberikan daya tarik utama bagi anak untuk mengkonsumsinya. 

Kurangnya aktivitas fisik dengan lebih sering menonton televisi atau bermain video games juga menjadi pengaruh besar mengapa seorang anak mengalami obesitas.

Sebagai orang tua yang berperan besar dalam tumbuh kembang anak, maka orang tua juga harus melakukan berbagai cara untuk mengurangi aktivitas tidak sehat yang dilakukan oleh anak.

Baca juga : Parents, Tak Perlu Merasa Bersalah Biarkan Anak Screen Time

Mulai dari mengontrol pola makan pada anak dengan cara menyajikan makanan yang bergizi seperti buah, sayuran ataupun protein rendah lemak yang disajikan secara menarik agar memberikan ketertarikan tersendiri kepada anak. 

Mengajak anak untuk beraktivitas rutin seperti olah raga secara teratur dapat menghindari anak dalam berdiam diri dirumah tanpa melakukan aktivitas fisik. 

Selain itu, apabila orang tua sudah merasa sulit untuk mengontrol kebiasaan buruk anak, maka disarankan untuk melakukan konsultasi medis dan psikologis untuk anak supaya terbantu pengelolaan hingga penjagaan obesitas pada anak. (Z-12)