Selasa 11 Oktober 2022, 08:15 WIB

Apakah Nonton Film Horor Sebabkan Kalori Terbakar Lebih Banyak?

Basuki Eka Purnama | Humaniora
Apakah Nonton Film Horor Sebabkan Kalori Terbakar Lebih Banyak?

Freepik
Ilustrasi

 

ADEGAN-ADEGAN menegangkan ditambah dengan audio mencekam membuat jantung berdebar lebih cepat ketika Anda menonton film horor. Namun, apakah jantung yang berdebar lebih cepat saat menonton tayangan menyeramkan bisa membuat kalori yang terbakar lebih banyak?

Dokter jantung Azlan Sain mengatakan anggapan itu tidak tepat.

"Pernah ada beberapa studi yang menyimpulkan demikian, namun tidak bisa dijadikan patokan karena studi tersebut menggunakan jumlah sampel yang sangat sedikit," kata Azlan, dikutip Selasa (11/10).

Baca juga: Versi Extended dari KKN Di Desa Penari Segera Dirilis

Dokter yang praktik di Klinik Jantung Hasna Medika Indramayu itu mengatakan anggapan itu mencuat karena ada pendapat bahwa terjadi pelepasan adrenalin, akibat rasa takut, yang bekerja cepat akibat menyaksikan film horor.

Adrenalin dapat menurunkan nafsu makan, meningkatkan tingkat metabolisme basal, dan akhirnya, membakar tingkat kalori yang lebih tinggi.

"Namun, karena jumlah sampel yang sangat sedikit dan studinya adalah studi dengan populasi yang sangat kecil, hasil dari studi itu pun tidak bisa dijadikan patokan," jelas dokter lulusan FKUI itu.

Azlan mengatakan bila ingin sehat dan terlindung dari risiko penyakit jantung, sebaiknya jaga diet seimbang, berpuasa, serta olahraga secara teratur.

Olahraga aerobik yang biasanya dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.

Olahraga aerobik dilakukan dengan gerakan berulang-ulang, intensitas ringan, dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan. 

Selain berjalan cepat, bersepeda dan berenang, olahraga yang bisa dilakukan meliputi lari santai atau jogging hingga lari dalam intensitas sedang.

Olahraga aerobik bisa dilakukan secara rutin tiga hingga lima kali setiap pekan. Durasi olahraga setiap pekan yang dianjurkan adalah 150 menit, bila olahraga dijadwalkan lima hari dalam sepekan, maka durasi per hari adalah 30 menit. (Ant/OL-1)

Baca Juga

ANTARA

Mengenal Purwakanthi dalam Bahasa Jawa

👤Joan Imanuella Hanna Pangemanan 🕔Rabu 08 Februari 2023, 20:42 WIB
Secara garis besar, purwakanthi dapat diartikan sebagai mengulang atau mengikuti kata yang di awal atau kata...
dok.tangkapan layar

Mahfud MD : Erick Thohir Berhasil Dorong Modernisasi Banser NU

👤mediaindonesia.com 🕔Rabu 08 Februari 2023, 20:40 WIB
Menkopolhukam Mahfud MD menilai Erick Thohir berhasil mendorong kemajuan dan modernisasi Barisan Ansor Serba Guna...
DOK MI

Pemerintah Didesak Bentuk Tim Investigasi Independen Kasus Gagal Ginjal

👤Faustinus Nua 🕔Rabu 08 Februari 2023, 20:35 WIB
Pemerintah didesak untuk segera membentuk tim investigasi terkait kasus Gagal Ginjal Akut Progresif Atipikal...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

Top Tags

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya