Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
OLAHRAGA menjadi urat nadi umur panjang karena dapat menangkal berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung. Terlebih lagi, anda tidak perlu melakukan banyak olahraga untuk mendapatkan manfaatnya. Penelitian menunjukkan berjalan kaki setiap hari dapat memperpanjang umur.
Beberapa penelitian telah mengaitkan latihan intensitas ringan dengan umur panjang. Akan tetapi penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ) meneliti hubungan antara waktu yang dihabiskan untuk berjalan dengan harapan hidup.
Para penulis menindaklanjuti 27.738 peserta berusia 40 hingga 79 tahun dan secara prospektif mengumpulkan data tentang kelangsungan hidup mereka selama periode 13 tahun. Para peneliti menemukan partisipan yang berjalan satu jam per hari memiliki harapan hidup lebih lama dari usia 40 tahun dibandingkan partisipan yang berjalan kurang dari satu jam per hari.
Selain harapan hidup yang lebih panjang, peserta yang berjalan satu jam per hari membutuhkan pengeluaran medis seumur hidup yang lebih rendah sejak usia 40 tahun dibandingkan peserta yang berjalan kurang dari satu jam per hari.
Dalam sambutan penutupnya, para peneliti mengatakan, "Mendorong orang untuk berjalan dapat memperpanjang harapan hidup dan menurunkan pengeluaran medis seumur hidup, terutama untuk pria."
Baca juga: Untung Ruginya Olahraga di Malam Hari
Bukti menunjukkan bahwa tidak hanya durasi berjalan yang diperhitungkan, tetapi juga kecepatannya. Orang yang memiliki kecepatan berjalan lebih cepat memiliki hidup lebih lama dari mereka yang berjalan lebih lambat.
Itu menurut para peneliti yang memantau kebiasaan berjalan dan kematian hampir 475.000 orang yang sebagian besar berusia 50-an pada awal penelitian. Jalan cepat didefinisikan oleh para peneliti sebagai berjalan setidaknya tiga mil per jam atau 100 langkah per menit.
Studi yang dipublikasikan di Mayo Clinic Proceedings menemukan bahwa peserta dengan langkah cepat memiliki harapan hidup lebih lama di semua kategori indeks massa tubuh (BMI). BMI adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan yang berlaku untuk pria dan wanita dewasa.
"Kelangsungan hidup itu sama bagi pejalan kaki cepat untuk berbagai indeks massa tubuh dari 20 hingga 40," kata Dr Francesco Zaccardi, ahli epidemiologi klinis di Universitas Leicester di Inggris dan ketua peneliti studi tersebut kepada Healthline.
"Hasil ini menunjukkan bahwa fungsi fisik merupakan penentu umur panjang yang lebih kuat daripada indeks massa tubuh dan orang dengan indeks massa tubuh tinggi tetapi dengan kebugaran yang baik dapat bertahan lebih lama.”
Sebaliknya, peserta dengan langkah berjalan lambat memiliki harapan hidup yang lebih pendek di semua kategori BMI. Peneliti melaporkan bahwa wanita yang berjalan lebih cepat memiliki rentang hidup sekitar 87 tahun dibandingkan yang berjalan lambat sampai 72 tahun. Pria yang berjalan cepat memiliki rentang hidup sekitar 86 tahun dibandingkan dengan 65 tahun yang berjalan lebih lambat.(Express.co.uk/OL-14)
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII Tahun 2025 di Nusa Tenggara Barat sebagai jembatan diplomasi budaya antara Indonesia dan Turki.
Kurang olahraga bukan cuma bikin badan lemas, tapi juga memicu penyakit serius, gangguan psikologis, dan penurunan kualitas hidup. Cukup olahraga ringan 30 menit per hari
Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) memastikan kesiapan menjadi tuan rumah Festival Olahraga Masyarakat Nasional (Fornas) VIII Tahun 2025.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Polisi membantah kabar bahwa pejalan kaki dapat ditilang melalui sistem ETLE
SATUAN Polisi Pamong Praja (Satpol PP) DKI Jakarta mengimbau pengusaha restoran untuk bertanggung jawab menyediakan lahan parkir yang memadai bagi pengunjung agar tidak ke trotoar
"Dampak dari aktivitas ini sangat jelas, yaitu mengganggu pejalan kaki, menimbulkan kemacetan lalu lintas serta menyalahgunakan fasilitas umum,"
Pembersihan jalur pedestrian tidak bisa sepenuhnya mengandalkan personel Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan
Pada Senin malam, sebuah sedan yang dikemudikan pria berusia 68 tahun menabrak pejalan kaki di pusat kota Seoul, mengakibatkan sembilan orang tewas dan empat terluka.
JALAN penghubung Kelurahan Sawangan Baru, Kecamatan Sawangan, Kota Depok, Jawa Barat (Jabar) ambles mengakibatkan arus lalu lintas lumpuh tidak bisa dilalui kendaraan
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved