Rabu 29 Juni 2022, 12:30 WIB

Ini Cara Tya Ariestya Jaga Berat Badan Ideal Usai Berdiet

Basuki Eka Purnama | Hiburan
Ini Cara Tya Ariestya Jaga Berat Badan Ideal Usai Berdiet

Instagram @tya_ariestya
Tya Ariestya

 

SELEBRITAS Tya Ariestya membagikan kiat menjaga berat badan ideal usai melakukan diet menurunkan berat badan.

"Sekarang aku tinggal maintain saja. Ini sudah dua tahun setelah melakukan diet, alhamdulillah berat badan masih terjaga, sudah enggak craving juga," kata Tya ditemui di Jakarta, Selasa (28/6).

Tya mengatakan meski saat ini dia tidak membatasi jenis makanan yang ia konsumsi, ia tetap menghitung jumlah asupan kalori harian dia.

"Sekarang sih makan apa saja, tapi aku tetap memperhatikan apa yang masuk dan apa yang keluar sehingga tahu berapa yang mesti di-burn," kata ibu dua anak tersebut.

Baca juga: Tya Ariestya Pilih Andalkan Informasi Dokter Saat Anak Sakit

Mantan atlet taekwondo itu mengatakan dia juga rajin berolahraga. "Kini aku bisa olahraga berat."

Tya Ariestya sebelumnya telah melakukan diet ketat selama 12 bulan sehingga berhasil menurunkan berat tubuh hingga 26 kilogram.

Dia mengatakan kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah konsistensi. 

"Menurutku apapun diet yang dilakukan pasti berhasil asal disiplin dan disertai niat kuat dan konsisten. Tujuan diet itu untuk sehat, enggak musti turunin berat badan. Seperti aku ini kan ada kolesterol dan asam urat, jadi gimana caranya atur pola makan supaya lebih baik," jelasnya.

Tya juga mengingatkan jika melakukan diet agar berkonsultasi kepada pakar nutrisi. 

"Diet itu personal jadi sebaiknya konsultasi ke dokter," pungkasnya. (Ant/OL-1)

Baca Juga

Dok. Pemprov Jateng

Konser Musik Rapsodia Nusantara Digelar Peringati HUT RI dan HUT Jateng

👤Mediaindonesia.com 🕔Jumat 12 Agustus 2022, 20:02 WIB
Pagelaran musik yang disajikan dalam format orkestra itu menampilkan kolaborasi komposer terkemuka Dwiki Dharmawan bersama World Peace...
Instagram @chintyagabriella

Tak Apa Tanpamu, Single Terbaru Chintya Gabriella

👤Basuki Eka Purnama 🕔Jumat 12 Agustus 2022, 13:30 WIB
Tak Apa Tanpamu menceritakan proses move on dari sebuah hubungan asmara yang kandas dengan mengusung nada...
Instagram @tasyakamila

Ini Cara Tasya Kamila Dukung Tumbuh Kembang Anak

👤Basuki Eka Purnama 🕔Jumat 12 Agustus 2022, 13:15 WIB
"Pastinya sebagai mama muda, aku masih terus belajar karena kita perlu menyiapkan bekal untuk menangani si kecil dengan...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya