Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
SELEBRITAS Tya Ariestya membagikan kiat menjaga berat badan ideal usai melakukan diet menurunkan berat badan.
"Sekarang aku tinggal maintain saja. Ini sudah dua tahun setelah melakukan diet, alhamdulillah berat badan masih terjaga, sudah enggak craving juga," kata Tya ditemui di Jakarta, Selasa (28/6).
Tya mengatakan meski saat ini dia tidak membatasi jenis makanan yang ia konsumsi, ia tetap menghitung jumlah asupan kalori harian dia.
"Sekarang sih makan apa saja, tapi aku tetap memperhatikan apa yang masuk dan apa yang keluar sehingga tahu berapa yang mesti di-burn," kata ibu dua anak tersebut.
Baca juga: Tya Ariestya Pilih Andalkan Informasi Dokter Saat Anak Sakit
Mantan atlet taekwondo itu mengatakan dia juga rajin berolahraga. "Kini aku bisa olahraga berat."
Tya Ariestya sebelumnya telah melakukan diet ketat selama 12 bulan sehingga berhasil menurunkan berat tubuh hingga 26 kilogram.
Dia mengatakan kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah konsistensi.
"Menurutku apapun diet yang dilakukan pasti berhasil asal disiplin dan disertai niat kuat dan konsisten. Tujuan diet itu untuk sehat, enggak musti turunin berat badan. Seperti aku ini kan ada kolesterol dan asam urat, jadi gimana caranya atur pola makan supaya lebih baik," jelasnya.
Tya juga mengingatkan jika melakukan diet agar berkonsultasi kepada pakar nutrisi.
"Diet itu personal jadi sebaiknya konsultasi ke dokter," pungkasnya. (Ant/OL-1)
Bingung memilih jam tangan? Simak tips berikut yuks sebelum menentukan membeli aksesori mana yang menarik.
Rambut yang lembut dan sehat mencerminkan kesehatan rambut yang optimal. Berikut beberap tips merwat rambut dari ahli rambut dr Nevtrisia Pratama, Sp. DVE.
Artis, model, dan pembawa acara Dian Ayu Lestari membagikan tips liburan bersama anak-anak, termasuk memilih tempat yang cocok dan mempersiapkan peralatan penting.
Keluar dari zona nyaman bukan hal yang mudah, tapi penting meningkatkan kualitas hidup seseorang. Simak tips untuk keluar dari zona nyaman.
Psoriasis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan peradangan dan penumpukan sel kulit, yang dapat mempengaruhi tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
Hal terpenting dalam memilih skincare adalah pastikan kita paham terhadap 2 hal, yakni jenis kulit kita serta kandungan di dalam produk yang akan digunakan.
Ada lima tips terbaik yang dapat membantu memaksimalkan perubahan dalam proses penurunan berat badan.
Buah alpukat selain mеmіlіkі rаѕа yang enak, jugа merupakan salah satu sumber lemak ѕеhаt tеrbаіk. Oleh karena itu, tidak heran jіkа buаh аlрukаt іnі mеnjаdі fаvоrіt banyak orang.
Ketika Idul Fitri datang, banyak hidangan lezat yang akan tersaji, mulai dari yang manis hingga berbahan dasar santan. Awas timbangan naik.
Studi menunjukkan semakin banyak waktu yang dihabiskan remaja di media sosial, semakin besar kemungkinan mereka mengalami perundungan terkait berat badan.
Berikut 13 cara cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan, termasuk mengonsumsi protein saat sarapan, dann menghindari gula dan karbohidrat olahan.
Menurunkan berat badan tidak hanya membutuhkan aktivitas fisik, tetapi juga pengendalian terhadap nafsu makan. Simak caranya yuks.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved