Headline
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Puncak gunung-gunung di Jawa Tengah menyimpan kekayaan dan keindahan alam yang luar biasa.
KETUA Umum DPP Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), Dr. Entos Zainal mengatakan saat ini masih banyak orang yang menjalani diet dengan tidak mematuhi konsumsi Gula, Garam dan Lemak (GGL) seimbang. Akibatnya, bisa menurunkan imun tubuh dan mudah tertular virus korona.
"Terdapat pedoman gizi seimbang di mana dalam aturan konsumsi GGL. Gula itu tidak boleh lebih dari 50 gram/ hari 11,8% penduduk Indonesia in take-nya atau konsumsinya lebih dari rekomendasi," kata Zainal dalam FGD: Gizi Pasien Covid-19, Selasa (14/9).
Kemudian konsumsi garam yang direkomendasikan seharusnya kurang dari 5 gram atau 2 ribu mg natrium/ hari tetapi 53,7% penduduk Indonesia in take lebih dari 5 gram. Termasuk lemak yang seharusnya maksimal kurang dari 67 gram/ hari sebanyak 27% orang-orang justru konsumsi lemak lebih dari 67 gram/ hari.
"Upaya pembatasan GGL juga bukan hanya dari setiap individu melainkan juga berasal dari makanan cepat saji untuk bisa mengurangi GGL. Kandungan pabrikan dalam negeri ternyata jauh lebih banyak GGL dibandingkan produk pabrikan di luar negeri," ungkapnya.
Sementara indeks konsumsi sayur dan buah, sebanyak 95,5% masyarakat masih kurang dari 5 porsi per hari padahal rekomendasi yang dibutuhkan sebanyak 400 gram.
Selanjutnya pedoman gizi tertentu harus juga bergerak di sisi masyarakat dengan ekonomi menengah ke bawah. Program pedoman gizi seimbang nyatanya berjalan hanya di orang-orang tertentu saja.
"Kecukupan isi piring sekali makan 700 kalori saja dengan sayur, lauk pauk dan kalori serta protein seimbang," pungkasnya. (OL-6)
Memahami perbedaan dan hubungan keduanya sangat diperlukan agar pola hidup sehat dapat tercapai dengan tepat dan seimbang, sehingga kualitas hidup meningkat dan risiko
Tujuan diet bisa bermacam-macam, seperti menurunkan berat badan, menambah berat badan, menjaga kesehatan, dan mengelola kondisi medis tertentu seperti diabetes, kolesterol, darah tinggi.
Diet yang baik bukan soal cepat kurus, tapi soal konsistensi dan gaya hidup yang sehat.
Diet bukan berarti tidak makan, melainkan mengatur jenis, porsi, dan waktu konsumsi makanan agar tubuh tetap sehat dan seimbang.
Nasi sering disalahkan sebagai penyebab naiknya berat badan dan gula darah. Padahal, jika dikonsumsi dengan bijak, nasi tetap bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat. Simak faktanya.
Yellow Fit Kitchen telah berhasil menciptakan program makanan sehat yang inovatif dan enak dengan memberikan jaminan uang kembali 100% jika berat badan pelanggan tidak turun
Rasa utamanya adalah gurih atau asin, yang berasal dari garam dapur, kecap asin, saus, kaldu bubuk, atau bumbu penyedap.
Berdiri di atas lahan seluas 2,5 hektar di Desa Raci, Kecamatan Batangan, Kabupaten Pati, pabrik tersebut mampu memproduksi garam 25.000 ton per tahun
Pada makanan yang dimasak di rumah, setiap porsinya dapat ditakar sesuai kebutuhan. Hal ini berbeda dengan langsung menggunakan bumbu cepat saji.
Garam banyak digunakan sebagai penyedap rasa dan pengawet makanan. Garam yang biasa digunakan sehari-hari biasanya sudah ditambahkan yodium untuk mencegah gondok.
Selama tiga hari OMC telah dilaksanakan 7 sortie penyemaian yang menggunakan 5,6 ton bahan semai dengan durasi penerbangan selama 5 jam 10 menit.
Untuk terus meningkatkan pemahaman tentang gizi seimbang, bijak dalam mengkonsumsi garam, dan kesehatan keluarga, PT Ajinomoto Indonesia memberikan edukasi kepada PKK di 15 kota.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved