Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
Menjaga pola makan sehat adalah kunci untuk hidup lebih lama dan berkualitas. Makanan yang kita konsumsi setiap hari memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga menjaga keseimbangan nutrisi.
Mengutip dari beragam artikel seputar kesehatan dan salah satunya dari pafikutaikab.org , Berikut adalah lima makanan sehat yang wajib dikonsumsi setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat dan bertenaga.
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin, mineral, serta serat yang sangat baik untuk tubuh. Sayuran hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan seratnya juga membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengontrol kadar gula darah.
Buah-buahan adalah sumber alami vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Buah seperti apel, pisang, jeruk, dan beri kaya akan serat, vitamin C, serta antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi buah setiap hari juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Protein sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh, membangun otot, dan meningkatkan energi. Sumber protein sehat seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Ikan seperti salmon dan tuna juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
Karbohidrat kompleks adalah sumber energi yang lebih sehat dibandingkan karbohidrat sederhana. Oatmeal, quinoa, dan ubi jalar mengandung serat tinggi yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil serta meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, tubuh dapat mendapatkan energi yang lebih tahan lama dan sehat.
Makanan fermentasi seperti yogurt, tempe, dan kimchi kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan usus. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi produk fermentasi secara rutin dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Sebagai langkah nyata mendukung tumbuhnya industri beauty and wellness nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menginisiasi pameran wellness terbesar di Tanah Air.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
Ingin ginjal tetap sehat? Konsumsi apel, putih telur, dan ikan salmon yang kaya serat, protein, dan omega-3 untuk melindungi ginjal dari kerusakan.
SAAT berada di masa sulit, sejumlah orang memilih meminta bantuan. Namun, hal itu tidak dilakukan oleh putra dari musisi Ahmad Dhani dan Maia Estianty, Dul Jaelani.
Ginjal berperan penting dalam membuang limbah metabolik melalui urin, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, serta memproduksi hormon pengatur tekanan darah.
Total 531 pertemuan bisnis berhasil digelar sepanjang K-Food Fair 2025, menghasilkan 27 Nota Kesepahaman (MoU) dan kontrak potensial antara pelaku usaha kedua negara.
Walaupun tubuh manusia secara alami memproduksi vitamin D, banyak orang tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang memadai untuk memproduksi vitamin D yang cukup.
Memasuki usia 50 tahun, penting untuk lebih selektif dalam memilih makanan. Simak daftar 10 jenis makanan yang perlu dihindari.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved