7 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Penuaan Dini

MEMILIKI tubuh yang sehat tentu bisa kalian jaga dan dapatkan dengan mengkonsumsi makan makanan bergizi dan bernutrisi tinggi.

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah durian. Tak sedikit orang yang suka dengan buah dengan kulit tebal dan berduri ini.

Karena durian memiliki harum yang cukup menyengat, sehingga banyak orang tak menyukainya. Walaupun demikian durian ini memiliki rasa yang sangat manis.

Baca juga : Manfaat Durian untuk Kesehatan, bisa Atasi Gejala Anemia

Selain itu durian juga memiliki banyak kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut Kandungan Nutrisi Durian

• Vitamin B6
• Vitamin C
• Lemak
• Kalori
• Protein
• Karbohidrat
• Serat
• Mangan
• Tiamin
• Float
• Kalsium
• Kalium
• TembagaNiasin
• Magnesium
• Riboflavin
• Zat Besi

Dari banyaknya kandungan di atas tentu durian ini memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Bahkan mengan mengkonsumsi durian, penyakit kronis sekali pun bisa dicegah. Walaupun memiliki harum yang menyengat tetapi durian memiliki banyak manfaatnya.

Baca juga : Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan, bisa Mencegah Penuaan Dini

Berikut 7 Manfaat Durian bagi Kesehatan

1. Menyehatkan Jantung

Manfaat yang pertama adalah mencegah penyakit jantung. Kandungan potasium dalam durian bisa menurunkan kadar lemak.

Sehingga kolesterol dalam darah pun akan menurun dan dapat menurunkan resiko terkenanya penyakit jantung.

2. Mencegah Nyeri

Lalu selanjutnya adalah bisa mencegah munculnya nyeri. Kandungan vitamin C dalam durian ini dapat mencegah keluhan tersebut.

Baca juga : 7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kronis

Untuk nyerinya ini biasanya berada pada area sendi. Namun untuk mengkonsumsi durian ini jangan terlalu banyak.

3. Menyehatkan Tulang

Selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan potasium dan magnesium inilah yang dapat menyehatkan tulang dan gigi.

Maka dari itu jika tulang kalian sudah kuat, saat usia tua nanti kalian akan terhindar dari osteoporosis.

Baca juga : Ini Dia 10 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Anda Ketahui! 

4. Mencegah Diabetes

Manfaat keempat adalah mencegah diabetes. Durian adalah buah yang manis, sehingga rasa manisnya itu dapat mengganti gula dalam tubuh.

Bahkan, durian juga bisa memperbaiki insulin pada pengidap diabetes. Selain itu durian juga memiliki kandungan antioksidan.

5. Mencegah Anemia

Lalu selanjutnya adalah mencegah anemia. Anemia adalah kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Pengidap anemia biasanya akan sering kali terlihat pucat saat terlalu capek.

Kandungan asam float dalam durian bisa mempertahankan sel darah merah. Bahkan bisa menahan agar tekanannya tidak membesar.

6. Menjaga Tekanan Darah

Selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Kandungan kalium dan potasium dalam durian bisa mengatur tekanan darah.

Kandungan tersebut bisa melemaskan dinding pembuluh darah. Manfaatnya dapat membuat peredaran darah menjadi lancar.

7. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat yang terakhir adalah mencegah penuaan dini. Dalam kandungannya durian memiliki vitamin C dan antioksidan tinggi.

Kandungan tersebutlah yang bisa menghalau radikal bebas dan dapat menjaga kesehatan kulit kalian.

Dari tujuh manfaat durian di atas baiknya kalian sesekali konsumsi buah ini agar tubuh bisa tetap sehat dan terjaga. (Z-12)