8 Bahaya Terlalu Banyak Makan Buah Durian

BUAH durian adalah buah tropis yang dikenal dengan julukan raja buah karena aroma khasnya yang kuat, rasa manis legit, serta tekstur daging buah yang lembut dan creamy.

Durian berasal dari kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Thailand, dan menjadi salah satu buah paling populer sekaligus kontroversial karena aromanya yang tajam.

Berikut 8 Bahaya Terlalu Banyak Makan Buah Durian

1. Meningkatkan kadar gula darah

Durian mengandung gula alami cukup tinggi, sehingga berisiko menaikkan gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

Baca juga : Penanaman Bibit Durian Bawor Jadi Upaya Mewujudkan Ketahanan Ekonomi Warga Banyumas

2. Memicu kenaikan berat badan

Kandungan kalori dan lemak durian cukup besar, sehingga konsumsi berlebihan bisa menyebabkan obesitas.

3. Menimbulkan masalah pencernaan

Makan terlalu banyak durian dapat menyebabkan perut kembung, begah, sembelit, atau diare pada sebagian orang.

4. Meningkatkan kolesterol dan tekanan darah

Meski bukan pemicu langsung kolesterol jahat, durian yang tinggi kalori dan lemak dapat memengaruhi metabolisme dan tekanan darah bila berlebihan.

Baca juga : Tiongkok Resmi Buka Akses Ekspor Durian Beku Asal Indonesia

5. Memicu rasa panas dalam

Sifat durian yang panas bisa membuat mulut kering, sariawan, atau tenggorokan terasa tidak nyaman.

6. Menyebabkan mual dan muntah

Konsumsi terlalu banyak dalam waktu singkat bisa membuat enek, mual, hingga muntah.

7. Berbahaya bila dikonsumsi dengan alkohol

Kombinasi durian dan alkohol bisa mengganggu metabolisme hati, menyebabkan detak jantung tidak teratur, hingga keracunan serius.

8. Tidak baik untuk penderita penyakit tertentu

Penderita jantung, ginjal, atau hipertensi sebaiknya membatasi konsumsi durian karena bisa memperparah kondisi.

Meskipun durian punya manfaat seperti kaya serat, vitamin C, dan antioksidan, konsumsinya sebaiknya dibatasi 1 sampai 2 porsi kecil saja dalam sekali makan. (Z-4)