Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
DIABETES adalah penyakit metabolik yang sangat berbahaya. Jika tidak hati-hati, penderita diabetes, khususnya diabetes tipe 2 bisa mengalami komplikasi seperti kebutaan, penyakit jantung, stroke, bahkan gagal ginjal. Lantas, apakah pola hidup sehat dan olahraga bisa melindungi diri dari diabetes tipe 2? Simak penjelasannya.
Diabetes tipe 2 merupakan penyakit jangka panjang yang terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Penyakit ini merupakan kondisi umum dimana kadar gula (glukosa) dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Jika seseorang menderita diabetes tipe 2, tubuh akan mengalami dua masalah umum. Pertama, pankreas tidak memproduksi cukup insulin untuk menurunkan kadar gula darah. Kedua, sel mempunyai respon yang buruk terhadap insulin, sehingga hanya mampu menyerap sedikit gula.
Baca juga : Jaga Kesehatan Jantung dalam Setiap Tahap Kehidupan
Saat ini masih kurangnya penelitian berkualitas tinggi yang menunjukkan pentingnya olahraga dan kebugaran pada penderita diabetes. Namun, saat ini dapat diketahui bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kontrol gula darah, mencegah atau menunda diabetes tipe 2, dan meningkatkan lipid, tekanan darah, kejadian penyakit kardiovaskular, kematian, dan kualitas hidup.
Studi penelitian dan uji klinis menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit atau olahraga intensitas rendah lainnya per hari, dikombinasikan dengan diet rendah lemak dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 58 persen pada populasi berisiko tinggi. Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan pola makan dan olahraga yang tepat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, penurunan berat badan melalui pola makan sehat dan peningkatan aktivitas fisik memungkinkan sel otot menggunakan insulin dan glukosa lebih efisien, sehingga mengurangi risiko diabetes. Kurangnya olahraga dapat membuat sel otot menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang mengatur kadar gula darah.
Plant Based Food adalah salah satu jenis makanan yang saat ini menjadi primadona bagi orang-orang penggiat hidup sehat.
Meriam Bellina mengingat ucapan dokter bahwa serangan jantung bisa terjadi pada siapa saja. Hal yang perlu dijaga untuk mencegahnya yakni mengelola stres.
Gaya hidup modern, stres, serta makanan yang tidak sehat berpengaruh terhadap angka keberhasilan program bayi tabung untuk mendapatkan anak.
Saat ini, sudah ada pergeseran pola penyakit dari yang hanya ada di usia tua kini sudah banyak ditemukan di usia muda termasuk stroke dan demensia yang merupakan penyakit degeneratif.
MENKO PMK, Pratikno, menegaskan bahwa menjaga pola hidup sehat dan keseimbangan hidup atau work life balance merupakan langkah utama dalam mencegah kanker.
Menjaga berat badan ideal terkadang terasa seperti perjuangan berat, terutama jika kesibukan sehari-hari, pekerjaan, atau aktivitas lainnya menyita waktu. N
Tingkatkan kewaspadaan terhadap makanan penyebab diabetes tipe 2 pada anak. Temukan daftar makanan yang harus dihindari dan tips pola makan sehat untuk cegah risiko sejak dini.
Mikrobiota usus berperan penting dalam pengaturan gula darah dan resistensi insulin.
SEBUAH studi yang diterbitkan dalam jurnal Headache pada 2025 menunjukkan bahwa obat diabetes tipe 2 dan obesitas jenis tertentu bisa mengobati migrain hingga 75 persen.
penundaan waktu sarapan hingga pertengahan pagi sampai siang hari dapat mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
Kafein dalam kopi dan teh bisa berdampak pada kadar gula darah penderita diabetes. Ketahui batas aman konsumsi kafein, risiko terhadap insulin.
Diabetes tipe 2 muncul ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin dan/atau tidak memproduksi insulin cukup untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved