NEWSTICKER

Diperiksa di Polres Solo Hari Ini, Jokowi Dipastikan Bawa Ijazah

Ozzy Osbourne, Vokalis Legendaris Black Sabbath, Meninggal di Usi

Dul Jaelani Pilih Kelaparan saat Saldo Rekening Nol Ketimbang Min

Roy Suryo Cs Datangi Polda Metro Jaya, Ajukan Gelar Perkara Khusu

Ada yang Bermazhab Serakahnomics? Ini Penjelasannya Versi Prabowo

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam

Reynaldi Andrian

08/5/2024 20:45

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam — Ilustrasi, berikut empat dampak jika kalian keseringan tidur larut malam(freepik)

MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.

Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.

Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga

Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.

Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.

Berikut empat dampak tidur larut malam:

1. Obesitas

Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan

Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.

Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.

2. Hilang Gairah Seksual

Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.

Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes

Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.

Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.

3. Hilang Konsentrasi

Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.

Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.

Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.

4. Imunitas Tubuh Melemah

Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.

Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.

Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.

Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

Siklus Tidur yang Normal Terbagi Empat
16/7/2025 10:33
Keempat tahapan tidur itu dihitung menjadi satu siklus yang durasinya bervariasi antara 1,5 sampai 2 jam. Durasi yang dimiliki setiap orang dikatakannya berbeda-beda.
Peneliti Ungkap Cahaya dari Kota Besar Dapat Merusak Kesehatan Jantung
14/7/2025 20:45
Para peneliti menganalisis data dari 88. 905 orang dewasa yang menggunakan sensor pada pergelangan tangan untuk memantau paparan cahaya selama seminggu
Jangan Dianggap Sepele! Tidur yang Berkualitas Ternyata Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
13/7/2025 20:45
Studi yang mengevaluasi data dari 15. 306 orang di Tiongkok ini menemukan bahwa sekitar 26% peserta dengan pola tidur yang baik secara konsisten mempunyai risiko yang jauh lebih rendah
Ini Penjelasan Ilmiah Ketindihan Saat Tidur
04/7/2025 07:41
Sleep paralysis atau ketindihan adalah ketidakmampuan tubuh untuk bergerak saat awal atau akhir tidur, meski kesadaran sudah kembali.
14 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari
02/7/2025 22:30
Tidur merupakan proses biologis yang penting untuk kesehatan fisik dan mental, diatur oleh sistem saraf pusat dan dipengaruhi oleh hormon seperti melatonin dan kortisol.
Ini Empat Jenis Mimpi yang Dialami Manusia saat Tidur
25/6/2025 10:01
Terdapat beberapa wilayah otak spesifik yang dibutuhkan untuk menghasilkan pengalaman sadar seperti mimpi. Hingga kini, masih banyak teori tentang fungsi mimpi dan tidur REM.
Ini Panduan Penanganan Bahaya pada Anak dengan Cepat dan Tepat
28/5/2025 07:14
Tindakan cepat dan tepat dapat membuat perbedaan signifikan dalam penanganan kecelakaan pada anak.
Bayi Tidur Bersama Orangtua Berbahaya? Cek Faktanya
27/3/2025 19:30
SAAT bayi tertidur tak jarang orangtua tidur di samping bayinya. Banyak orangtua yang memilih tidur bersama bayinya untuk memudahkan menyusui di malam hari.
Penggunaan Baby Bouncer Bisa Berbahaya, Simak Tips Penggunaannya agar Aman
18/3/2025 20:09
MENGASUH bayi yang baru lahir memang menantang. Ada beberapa alat untuk meringankan pengasuhan bayi sehari-hari, seperti salah satunya baby bouncer.
Pentingnya Mengedukasi Bahaya Diabetes Melitus Tipe 1 pada Anak
23/11/2024 19:02
IKATAN Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkirakan kasus (diabetes melitus) DM tipe 1 pada anak usia 12 hingga 18 tahun meningkat saat ini dengan kenaikan mencapai 70%.
Bahaya Duduk Terlalu Lama di Toilet, Berikut 5 Peringatan dari Ahli Medis!
15/11/2024 07:00
Sebagian dari kita mungkin pernah membawa ponsel atau buku ke toilet, berharap memanfaatkan waktu untuk membaca artikel atau sekadar menggulir media sosial.
6 Bahaya Masak Mi Instan Pakai Air Mentah
05/11/2024 23:00
Memasak mie instan dengan air mentah dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan yang serius. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menggunakan air bersih dan aman

LOAD MORE

Opini

Algoritma dalam Perspektif Budaya dan Proses Pembelajarannya
26/7/2025 17:29
Jangan Biarkan Sekolah Dasar Negeri Sekarat!
25/7/2025 05:00
Penulisan Sejarah untuk Kepentingan Bangsa dan Pendidikan
24/7/2025 12:56

LOAD MORE

Kolom Pakar

Membungkam Kolegium, Mengancam Keselamatan Publik
21/7/2025 05:00
Manajemen Pemerintahan Gotong Royong
14/7/2025 05:00
Volatilitas Industri Energi Hijau
07/7/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved