NEWSTICKER

Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft

Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause

UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah

Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi

Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam

Reynaldi Andrian

08/5/2024 20:45

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam — Ilustrasi, berikut empat dampak jika kalian keseringan tidur larut malam(freepik)

MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.

Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.

Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga

Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.

Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.

Berikut empat dampak tidur larut malam:

1. Obesitas

Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan

Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.

Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.

2. Hilang Gairah Seksual

Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.

Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes

Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.

Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.

3. Hilang Konsentrasi

Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.

Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.

Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.

4. Imunitas Tubuh Melemah

Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.

Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.

Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.

Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

15 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari
10/6/2025 22:08
Tidur merupakan proses biologis penting yang terjadi secara siklik, terbagi menjadi beberapa fase, termasuk tidur ringan hingga dalam dan fase mimpi.
Kelumpuhan tidur: Tak Bisa Bergerak Saat Bangun, Ini Penjelasan Ilmiahnya
09/6/2025 11:50
Kelumpuhan tidur membuat seseorang sadar tapi tak bisa bergerak, disertai halusinasi menyeramkan. Simak penjelasan ilmiah, faktor risiko, serta cara mengatasinya menurut para pakar.
Tidur yang Cukup Bisa Menjadi Cara Sederhana Lindungi Diri dari Penyakit Kardiovaskular
29/5/2025 21:15
Saat tidur, tubuh melakukan pemulihan dan pengaturan beragam fungsi penting, seperti tekanan darah, detak jantung, dan keseimbangan hormon.
Sleep Hygiene Bisa Bantu Lansia Terhindar dari Alzheimer
28/5/2025 10:18
Menciptakan pola tidur melalui sleep hygiene bagi lansia dinilai dapat memberikan istirahat yang cukup dan menjaga fungsi otak.
15 Tips Ampuh agar Tidur Cepat
26/5/2025 23:59
Kalau kamu sering mengalami insomnia berat atau gangguan tidur kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau psikolog.
Waspada! Tidur Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer
21/5/2025 06:00
Selama ini, kita tahu bahwa kurang tidur buruk bagi kesehatan otak. Tapi tahukah Anda, tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko serupa—termasuk meningkatkan potensi Alzheimer?
Ini Panduan Penanganan Bahaya pada Anak dengan Cepat dan Tepat
28/5/2025 07:14
Tindakan cepat dan tepat dapat membuat perbedaan signifikan dalam penanganan kecelakaan pada anak.
Bayi Tidur Bersama Orangtua Berbahaya? Cek Faktanya
27/3/2025 19:30
SAAT bayi tertidur tak jarang orangtua tidur di samping bayinya. Banyak orangtua yang memilih tidur bersama bayinya untuk memudahkan menyusui di malam hari.
Penggunaan Baby Bouncer Bisa Berbahaya, Simak Tips Penggunaannya agar Aman
18/3/2025 20:09
MENGASUH bayi yang baru lahir memang menantang. Ada beberapa alat untuk meringankan pengasuhan bayi sehari-hari, seperti salah satunya baby bouncer.
Pentingnya Mengedukasi Bahaya Diabetes Melitus Tipe 1 pada Anak
23/11/2024 19:02
IKATAN Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkirakan kasus (diabetes melitus) DM tipe 1 pada anak usia 12 hingga 18 tahun meningkat saat ini dengan kenaikan mencapai 70%.
Bahaya Duduk Terlalu Lama di Toilet, Berikut 5 Peringatan dari Ahli Medis!
15/11/2024 07:00
Sebagian dari kita mungkin pernah membawa ponsel atau buku ke toilet, berharap memanfaatkan waktu untuk membaca artikel atau sekadar menggulir media sosial.
6 Bahaya Masak Mi Instan Pakai Air Mentah
05/11/2024 23:00
Memasak mie instan dengan air mentah dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan yang serius. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menggunakan air bersih dan aman

LOAD MORE

Opini

Dilema Relasi Gender di Arab Saudi
13/6/2025 05:00
Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah
12/6/2025 05:00
Lemahnya Perlindungan Konsumen
11/6/2025 05:10

LOAD MORE

Kolom Pakar

Fatamorgana Sawit Indonesia Emas 2045
09/6/2025 05:00
Feminisme Pancasila: Paham Lokal Nusantara
02/6/2025 05:00
Menyulam Risiko, Membaca Dunia: di Balik Narasi Tarif Trump
26/5/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
26/11/2023 23:37

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved