NEWSTICKER

Mengapa Gaya Main Janice Tjen Jadi Mimpi Buruk Pemain Top 30

Janice Tjen, Petenis Indonesia yang Curi Perhatian

Janice Tjen Akhiri Penantian 28 Tahun di Australia Terbuka

Janice Tjen akan Tantang Mantan Petenis No 1 Dunia

Janice Tjen Cetak Sejarah, Ini Ranking WTA Terbarunya

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam

Reynaldi Andrian

08/5/2024 20:45

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam — Ilustrasi, berikut empat dampak jika kalian keseringan tidur larut malam(freepik)

MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.

Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.

Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga

Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.

Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.

Berikut empat dampak tidur larut malam:

1. Obesitas

Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan

Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.

Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.

2. Hilang Gairah Seksual

Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.

Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes

Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.

Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.

3. Hilang Konsentrasi

Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.

Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.

Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.

4. Imunitas Tubuh Melemah

Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.

Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.

Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.

Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

Ponsel Sebelum Usia 12 Tahun Tingkatkan Risiko Depresi dan Kurang Tidur
02/12/2025 11:28
Kepemilikan ponsel pintar pada remaja awal dikaitkan dengan faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Anak yang Cukup Tidur Lebih Kebal terhadap Influenza Saat Cuaca Ekstrem
06/11/2025 07:27
Waktu tidur yang cukup membantu menyiapkan tubuh anak di tengah cuaca yang tidak menentu.
Ini Posisi Tidur Hingga Olahraga yang Disarankan untuk Mencegah Nyeri Pinggang
18/9/2025 11:25
Penderita sakit pinggang direkomendasikan tidurnya dengan posisi telentang kasurnya jenis medium sampai medium firm, jangan terlalu keras.
Tidur Bukan Sekadar Istirahat, Inilah Peran Hormon Pertumbuhan yang Jarang Diketahui
13/9/2025 09:48
Tidur bukan hanya istirahat. Studi baru ungkap peran hormon pertumbuhan yang bangun otot, tulang, metabolisme, hingga kejernihan otak esok hari.
15 Tips Cepat Tidur dalam 30 Detik
26/8/2025 23:59
Tidur bukan sekadar istirahat, melainkan proses biologis penting yang dikendalikan oleh otak dan hormon, seperti melatonin.
Neuron di Otak Bantu Cegah Gula Darah Turun Saat Tidur
26/8/2025 10:16
Riset terbaru University of Michigan menemukan neuron di hipotalamus berperan menjaga kadar gula darah, terutama pada empat jam pertama tidur.
Bahaya Kah Gas Air Mata? Ini Penjelasan Rinci dari Ahli Medis
30/8/2025 09:28
Anton menyebutkan apabila gas air mata ini mengenai bagian mata bisa mengiritasi mata. Kondisi itu dapat menyebabkan mata perih, berair, dan membuat pandangan menjadi kabur.
Ini Panduan Penanganan Bahaya pada Anak dengan Cepat dan Tepat
28/5/2025 07:14
Tindakan cepat dan tepat dapat membuat perbedaan signifikan dalam penanganan kecelakaan pada anak.
Bayi Tidur Bersama Orangtua Berbahaya? Cek Faktanya
27/3/2025 19:30
SAAT bayi tertidur tak jarang orangtua tidur di samping bayinya. Banyak orangtua yang memilih tidur bersama bayinya untuk memudahkan menyusui di malam hari.
Penggunaan Baby Bouncer Bisa Berbahaya, Simak Tips Penggunaannya agar Aman
18/3/2025 20:09
MENGASUH bayi yang baru lahir memang menantang. Ada beberapa alat untuk meringankan pengasuhan bayi sehari-hari, seperti salah satunya baby bouncer.
Pentingnya Mengedukasi Bahaya Diabetes Melitus Tipe 1 pada Anak
23/11/2024 19:02
IKATAN Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkirakan kasus (diabetes melitus) DM tipe 1 pada anak usia 12 hingga 18 tahun meningkat saat ini dengan kenaikan mencapai 70%.
Bahaya Duduk Terlalu Lama di Toilet, Berikut 5 Peringatan dari Ahli Medis!
15/11/2024 07:00
Sebagian dari kita mungkin pernah membawa ponsel atau buku ke toilet, berharap memanfaatkan waktu untuk membaca artikel atau sekadar menggulir media sosial.

LOAD MORE

Opini

Menakar Nasionalisme Ekonomi Iran dan Indonesia
21/1/2026 05:10
Harapan Baru Eliminasi Korupsi
21/1/2026 05:05
Melahirkan Entrepreneur melalui Student Company
21/1/2026 05:00

LOAD MORE

Kolom Pakar

Program Hospital Base: Nama Baru, Isi Lama
19/1/2026 05:00
Pilkada, Langsung Vs Perwakilan
12/1/2026 05:00
Izin, Bencana, dan Konflik Sosial di 2026
05/1/2026 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved