Headline
Tata Kelola Pelayaran Jadi Masalah

Kecelakaan berulang jadi refleksi tata kelola keselamatan pelayaran yang buruk.

Fokus
Sudah Gandeng IAEA, Diserang Pula

Tidak mengutuk serangan Israel dan AS dikritik

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft
Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause
UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah
Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi
Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam

Reynaldi Andrian
08/5/2024 20:45
Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam
Ilustrasi, berikut empat dampak jika kalian keseringan tidur larut malam(freepik)

MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.

Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.

Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga

Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.

Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.

Berikut empat dampak tidur larut malam:

1. Obesitas

Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan

Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.

Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.

2. Hilang Gairah Seksual

Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.

Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes

Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.

Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.

3. Hilang Konsentrasi

Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.

Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.

Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.

4. Imunitas Tubuh Melemah

Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.

Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.

Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.

Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Reynaldi
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved