NEWSTICKER

Berita Terbaru Tidur Hari Ini

Siklus Tidur yang Normal Terbagi Empat
16/7/2025 10:33
Keempat tahapan tidur itu dihitung menjadi satu siklus yang durasinya bervariasi antara 1,5 sampai 2 jam. Durasi yang dimiliki setiap orang dikatakannya berbeda-beda.
Peneliti Ungkap Cahaya dari Kota Besar Dapat Merusak Kesehatan Jantung
14/7/2025 20:45
Para peneliti menganalisis data dari 88. 905 orang dewasa yang menggunakan sensor pada pergelangan tangan untuk memantau paparan cahaya selama seminggu
Jangan Dianggap Sepele! Tidur yang Berkualitas Ternyata Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
13/7/2025 20:45
Studi yang mengevaluasi data dari 15. 306 orang di Tiongkok ini menemukan bahwa sekitar 26% peserta dengan pola tidur yang baik secara konsisten mempunyai risiko yang jauh lebih rendah
Ini Penjelasan Ilmiah Ketindihan Saat Tidur
04/7/2025 07:41
Sleep paralysis atau ketindihan adalah ketidakmampuan tubuh untuk bergerak saat awal atau akhir tidur, meski kesadaran sudah kembali.
14 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari
02/7/2025 22:30
Tidur merupakan proses biologis yang penting untuk kesehatan fisik dan mental, diatur oleh sistem saraf pusat dan dipengaruhi oleh hormon seperti melatonin dan kortisol.
Ini Empat Jenis Mimpi yang Dialami Manusia saat Tidur
25/6/2025 10:01
Terdapat beberapa wilayah otak spesifik yang dibutuhkan untuk menghasilkan pengalaman sadar seperti mimpi. Hingga kini, masih banyak teori tentang fungsi mimpi dan tidur REM.
Manfaat Tidur Lampu Mati untuk Kesehatan dan Kualitas Tidur
17/6/2025 07:43
Pelajari manfaat tidur lampu mati untuk tidur nyenyak, kesehatan mata, dan hormon seimbang. Temukan tips tidur sehat!
Manfaat Tidur Miring ke Kanan untuk Kesehatan dan Kenyamanan
17/6/2025 06:12
Temukan manfaat tidur miring ke kanan untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan tidur nyenyak. Pelajari tips tidur yang sehat!
Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan dan Produktivitas
17/6/2025 05:35
Pelajari manfaat tidur siang untuk meningkatkan fokus, mood, dan kesehatan jantung. Temukan tips tidur siang yang efektif!
Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan dan Kenyamanan
17/6/2025 04:59
Temukan manfaat tidur tanpa bantal untuk kesehatan tulang belakang, postur tubuh, dan kualitas tidur yang lebih baik.
Apakah Tidur 8 Jam Cukup untuk Kesehatan?
17/6/2025 04:08
Apakah tidur 8 jam cukup untuk tubuh dan pikiran? Pelajari manfaat, fakta, dan tips tidur berkualitas di sini!
15 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari
10/6/2025 22:08
Tidur merupakan proses biologis penting yang terjadi secara siklik, terbagi menjadi beberapa fase, termasuk tidur ringan hingga dalam dan fase mimpi.
Kelumpuhan tidur: Tak Bisa Bergerak Saat Bangun, Ini Penjelasan Ilmiahnya
09/6/2025 11:50
Kelumpuhan tidur membuat seseorang sadar tapi tak bisa bergerak, disertai halusinasi menyeramkan. Simak penjelasan ilmiah, faktor risiko, serta cara mengatasinya menurut para pakar.
Tidur yang Cukup Bisa Menjadi Cara Sederhana Lindungi Diri dari Penyakit Kardiovaskular
29/5/2025 21:15
Saat tidur, tubuh melakukan pemulihan dan pengaturan beragam fungsi penting, seperti tekanan darah, detak jantung, dan keseimbangan hormon.
Sleep Hygiene Bisa Bantu Lansia Terhindar dari Alzheimer
28/5/2025 10:18
Menciptakan pola tidur melalui sleep hygiene bagi lansia dinilai dapat memberikan istirahat yang cukup dan menjaga fungsi otak.
15 Tips Ampuh agar Tidur Cepat
26/5/2025 23:59
Kalau kamu sering mengalami insomnia berat atau gangguan tidur kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau psikolog.
Waspada! Tidur Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer
21/5/2025 06:00
Selama ini, kita tahu bahwa kurang tidur buruk bagi kesehatan otak. Tapi tahukah Anda, tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko serupa—termasuk meningkatkan potensi Alzheimer?
Paparan Gawai Hambat Produksi Melatonin Sehingga Bisa Ganggu Tidur Anak
19/5/2025 08:56
Melatonin merupakan hormon yang bikin mengantuk hingga seseorang akhirnya bisa tertidur.
Ini Rutinitas yang Bisa Bantu Kenyamanan Tidur Anak Anda
16/5/2025 21:57
Saat menuju tidur, ritual yang bisa dilakukan orangtua, anak bisa dimandikan boleh dengan menggunakan air hangat, dan melakukan sikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi.
Kualitas Tidur Pengaruhi Pertumbuhan Anak
16/5/2025 10:26
Hormon pertumbuhan mulai keluar pada awal fase tidur non-Rapid Eye Movement atau non-REM ketika fase tidur dalam, kurang lebih 1,5 sampai 3,5 jam setelah mulai tidur dalam pada malam hari.