Berita Terbaru tidur Hari Ini

Apakah Tidur 8 Jam Cukup untuk Kesehatan?

Apakah tidur 8 jam cukup untuk tubuh dan pikiran? Pelajari manfaat, fakta, dan tips tidur berkualitas di sini!

15 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari

Tidur merupakan proses biologis penting yang terjadi secara siklik, terbagi menjadi beberapa fase, termasuk tidur ringan hingga dalam dan fase mimpi.

Kelumpuhan tidur: Tak Bisa Bergerak Saat Bangun, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kelumpuhan tidur membuat seseorang sadar tapi tak bisa bergerak, disertai halusinasi menyeramkan. Simak penjelasan ilmiah, faktor risiko, serta cara mengatasinya menurut para pakar.

Tidur yang Cukup Bisa Menjadi Cara Sederhana Lindungi Diri dari Penyakit Kardiovaskular

Saat tidur, tubuh melakukan pemulihan dan pengaturan beragam fungsi penting, seperti tekanan darah, detak jantung, dan keseimbangan hormon.

Sleep Hygiene Bisa Bantu Lansia Terhindar dari Alzheimer

Menciptakan pola tidur melalui sleep hygiene bagi lansia dinilai dapat memberikan istirahat yang cukup dan menjaga fungsi otak.

15 Tips Ampuh agar Tidur Cepat

Kalau kamu sering mengalami insomnia berat atau gangguan tidur kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau psikolog.

Waspada! Tidur Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer

Selama ini, kita tahu bahwa kurang tidur buruk bagi kesehatan otak. Tapi tahukah Anda, tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko serupa—termasuk meningkatkan potensi Alzheimer?

Paparan Gawai Hambat Produksi Melatonin Sehingga Bisa Ganggu Tidur Anak

Melatonin merupakan hormon yang bikin mengantuk hingga seseorang akhirnya bisa tertidur.

Ini Rutinitas yang Bisa Bantu Kenyamanan Tidur Anak Anda

Saat menuju tidur, ritual yang bisa dilakukan orangtua, anak bisa dimandikan boleh dengan menggunakan air hangat, dan melakukan sikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi.

Kualitas Tidur Pengaruhi Pertumbuhan Anak

Hormon pertumbuhan mulai keluar pada awal fase tidur non-Rapid Eye Movement atau non-REM ketika fase tidur dalam, kurang lebih 1,5 sampai 3,5 jam setelah mulai tidur dalam pada malam hari.

Ini Durasi Tidur yang Disarankan untuk Bayi Hingga Anak

Bayi yang baru lahir (newborn) membutuhkan waktu tidur yang cukup lama dan terbagi dalam beberapa sesi, karena bayi baru lahir itu memang sebagian besar hidupnya adalah tidur.

11 Bahaya Sering Tidur di Lantai

Tidur di lantai kadang direkomendasikan untuk penderita sakit punggung ringan asalkan menggunakan alas tipis dan bersih, serta dilakukan tidak terlalu lama.

Gangguan Tidur Bisa Hambat Pertumbuhan dan Kecerdasan Balita

Antara 25%–50% anak mengalami masalah tidur saat masa tumbuh kembang, yang dapat berdampak signifikan terhadap fungsi kognitif, perilaku, dan kesehatan fisik maupun mental. 

Tidur Berkualitas Penting Bagi Perkembangan Fisik dan Otak Anak

Durasi tidur yang dibutuhkan oleh anak per harinya berbeda-beda tergantung dari usia masing-masing. 

Remaja yang Tidur Lebih Awal dan Lama Tunjukkan Skor Kognitif Lebih Tinggi, Ungkap Studi Terbaru

Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 3.000 remaja menunjukkan mereka yang tidur lebih awal dan lebih lama memiliki kemampuan mental yang lebih tajam dan skor kognitif yang lebih tinggi.

14 Bahaya Terlalu Lama Tidur

Tidur sangat penting untuk pemulihan energi, perbaikan sel tubuh, dan fungsi otak.

Perubahan Pola Tidur Sebabkan Gangguan Kognitif Hingga Penuaan Otak

Kurang tidur juga dapat mengganggu proses pembelajaran dan memori seseorang.

Ini Aktivitas Menyenangkan yang Bisa Membantu Anda Mendapatkan Tidur Berkualitas

Olahraga yang teratur akan membantu meningkatkan kualitas tidur, dengan catatan tidak dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur.

Kebiasaan Tidur yang Memengaruhi Kesehatan

Kurang tidur maupun tidur berlebih sama-sama punya implikasi kesehatan

Orangtua Diingatkan Jaga Pola Tidur Anak Saat Mudik

Dalam menjaga mood anak agar baik saat perjalanan mudik, orangtua disarankan mengurangi mengonsumsi makanan manis dan junk food.

NU dan NKRI: Menjaga Kalimatun Sawa di Tengah Kepungan Algoritma dan Pragmatisme

Pendidikan dalam Pasung Komodifikasi

Menakar Harga Beras dengan Tenaga Perempuan Buruh Tani

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia