Rutin Bepergian Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Barangkali banyak yang berpikir bekerja dari rumah lebih menyenangkan dibandingkan pergi ke kantor setiap hari. Tetapi, menurut ilmuwan, mereka yang secara teratur melakukan perjalanan lebih dari 15 mil atau sekitar 24,13 km dari rumah, justru cenderung tidak menderita masalah kesepian atau mobilitas daripada orang rumahan.

Para peneliti di University College London (UCL), Inggris mengatakan para komuter lebih mungkin untuk bertemu dengan teman dan keluarga dan mengunjungi tempat-tempat baru.

Tim merekrut 3.014 orang berusia antara 18 dan lebih dari 75 tahun yang tinggal di wilayah utara Inggris pada Januari 2019. Mereka disurvei tentang seberapa sering pergi bekerja, seberapa jauh jaraknyai, dan bagaimana mereka sampai ke kantor. Mereka juga diminta menilai kesehatan mereka dari skala satu sampai lima.

Hasil dari studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Transport and Health ini menunjukkan orang yang jarang bepergian cenderung melaporkan kesehatan mereka buruk atau sangat buruk. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), minimnya aktivitas secara fisik, meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Hal ini menempatkan orang pada risiko segudang penyakit lain termasuk penyakit jantung, stroke dan kematian dini.

"Kami mengeksplorasi hubungan antara kendala untuk melakukan perjalanan lebih dari 15 mil dari rumah, demografi dan lokasi, serta partisipasi sosial bagaimana penduduk memandang kesehatan mereka sendiri," kata penulis utama Dr Paulo Anciaes, dari UCL, seperti dikutip dari dailymail.co.uk, Kamis (5/1).

Mempertimbangkan tanggapan berdasarkan kelompok usia, para ilmuwan menemukan orang berusia di atas 55 tahun yang jarang bepergian ke luar kota, berada pada risiko tertinggi memiliki kesehatan yang buruk, baik fisik maupun mental lantaran kurangnya partisipasi sosial.(M-3)