Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
BUNDA, sebagai orangtua kita perlu memaksimalkan dukungan untuk anak agar mereka dapat bertumbuh kembang secara optimal. Pertumbuhan optimal antara lain ditandai dengan bertambahnya berat dan tinggi badan anak. Untuk memantau pertumbuhan si kecil, orangtua perlu mengukur tinggi dan berat badan anak secara berkala sedari lahir, misal sebulan sekali, lalu mem-plotting hasilnya pada grafik pertumbuhan anak untuk memastikan tumbuh kembangnya berjalan normal.
Selain memantau tumbuh kembangnya, ada upaya lain yang perlu dilakukan untuk memaksimalkan tumbuh kembang si kecil, termasuk agar anak tumbuh tinggi sesuai potensinya. Apa saja upaya tersebut? Berikut penjelasan dokter ortopedi konsultan pediatric orthopaedic dr. Patar Parmonangan Oppusunggu, Sp.OT (K), pada acara Festival Anak Sehat Indonesia yang digelar RS Eka Hospital dan PT. Multi Medika Internasional Tbk (MMI), belum lama ini.
Tidur cukup dibutuhkan anak untuk dapat bertumbuh. Tidur memberi kesempatan pada anak untuk beristirahat. Saat tidur, terjadi perbaikan-perbaikan sel yang rusak. Selain itu, saat anak tidur, hormon pertumbuhan diproduksi. Hormon ini diperlukan untuk menambah tinggi badan anak.
Baca juga : Picky Eater pada Anak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
“Mungkin kita pernah mendengar orangtua jaman dulu sering mengatakan ‘Ayo tidur siang, kalau enggak tidur nanti enggak tinggi, lo!’ Ternyata itu ada benarnya. Karena growth hormone atau hormon pertumbuhan dilepas saat kita tidur. Jadi, kalau anak tidurnya kurang, growth hormon yang dihasilkan menjadi tidak maksimal,” papar dr. Patar pada acara yang digelar sebagai bagian dari peringatan Hari Anak Nasional 2024 itu.
Mengutip situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, berikut lama waktu tidur per hari yang dibutuhkan anak sesuai usianya:
Kecukupan nutrisi merupakan hal paling utama bagi tumbuh kembang anak. Mereka memerlukan zat gizi makro, yaitu karbohidrat, lemak, dan protein, serta zat gizi mikro, yaitu vitamin dan mineral. Untuk menjamin pemenuhan zat-zat gizi itu, anak perlu mengonsumsi makanan dari sumber yang bervariasi setiap harinya. Sebab, setiap bahan makanan memiliki komposisi gizi yang berbeda-beda. Gunakan panduan Isi Piringku yang dikeluarkan Kemenkes untuk memastikan anak mendapat asupan gizi seimbang.
Dorong anak untuk aktif bergerak. Tujuannya, agar pertumbuhan tulang bisa optimal sehingga anak dapat tumbuh tinggi. Jangan biarkan anak menganut gaya hidup sedentary living alias minim gerak. Misalnya, terlalu lama duduk bermalas-malasan dan main gawai berjam-jam. Sebaiknya, ajak mereka melakukan permainan yang melibatkan aktivitas fisik, seperti berjalan, berlari, dan melompat.
Sementara itu, terkait Festival Anak Sehat Indonesia, CEO PT. MMI Tbk. Mengky Mangarek menyampaikan, pihaknya mendukung Eka Hospital dalam menyelenggarakan kegiatan tersebut. Dukungan yang diberikan berupa pemberian Popok Bayi Miubaby, Miutiss Premium Bamboo Tissue, dan Miu Mask untuk digunakan dalam rangkaian kegiatan edukasi tumbuh kembang anak. (B-1)
Berbicara kepada anak-anak tentang penyakit serius, seperti kanker bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua.
Momen lebaran bukan hanya tentang kebahagiaan, tetapi juga kesempatan bagi anak-anak untuk belajar mengelola uang.
Artis, model, dan pembawa acara Dian Ayu Lestari membagikan tips liburan bersama anak-anak, termasuk memilih tempat yang cocok dan mempersiapkan peralatan penting.
Si kecil cenderung lebih mudah pilek dan batuk di musim hujan. Pengaruh cuaca pada perkembangan kuman menjadi salah satu penyebabnya.
Agar anak tidak stunting, upaya pencegahan perlu dilakukan sejak jauh hari, bahkan sebelum masa kehamilan.
Sebagian orang tua melarang anak bermain hujan. Padahal, bermain di tengah hujan memberi sejumlah manfaat buat anak.
Ada 5 gejala skoliosis yang wajib diketahui para orang tua agar dapat ditangani sedini mungkin.
Kembang turi adalah kembang berwarna merah atau putih dari tumbuhan yang disebut turi. Tanaman ini sering digunakan sebagai tanaman hias untuk mempercantik rumah dan taman.
Melalui terapi ini, dapat dibentuk jaringan baru untuk menggantikan sel-sel yang rusak yang menyebabkan kerusakan organ.
Penyebab terjadinya nyeri tulang punggung karena tulang belakang seperti otot kaku, bantalan tulang belakang rusak, peradangan sendi, atau pengeroposan.
Skoliosis lebih sering terjadi 85% pada usia muda, terutama kepada perempuan menjelang menstruasi pertama atau sekitar usia 10 tahun ke atas.
Pada perempuan penurunan kadar hormon estrogen ketika menopause jadi salah satu penyebab timbulnya osteoporosis.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved