NEWSTICKER

Kemenag Benarkan Ada ASN yang Ditangkap Densus 88

TNI Tegaskan Pengamanan Rumah Jaksa Sesuai Aturan, Bukan Interven

KPK Pastikan Paspor Harun Masiku Sudah Dicabut

PN Sleman Nyatakan tak Berwenang Adili Kasus Ijazah Jokowi

Jembatan Putus, Penghulu Berenang Seberangi Sungai di Pasaman

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Mesakh Ananta Dachi

10/2/2023 10:00

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat — Makanan yang mengandung purin yang tinggi(istock)

PENYAKIT asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di masyarakat. Penyakit ini, pada umumnya, disebabkan oleh makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Maka, tanpa memperhatikan jenis makanan dengan dikonsumsi, risiko asam urat akan semakin tinggi, sehingga dapat menyebabkan kondisi dari pengidap yang semakin parah.

Pengertian purin

Purin merupakan molekul yang terbentuk dari atom karbon dan nitrogen. Molekul ini sangat umum ditemukan pada makhluk hidup, termasuk manusia.

Baca juga: Lauk dan Sayuran Ini Bantu Turunkan Angka Asam Urat Lho

Pada manusia, purin dapat dibagi manjadi dua, yaitu endogen dan eksogen. Ketika purin endogen dan eksogen diproses pada tubuh, efek yang dapat ditimbulkan adalah asam urat.

Asam urat yang tinggi, terjadi pada saat tubuh tidak bisa memproses purin secara optimal. Hal ini disebabkan kadar purin yang tinggi yang disebabkan oleh makanan yang akhirnya membuat kadar asam urat naik atau penumpukan asam urat di dalam darah.

Makanan tinggi purin

Sederhananya, untuk menghindari asam urat adalah menjaga pola makan yang sesuai. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Berikut ini adalah jenis makanan dengan kadar purin tinggi.

Jeroan, seperti hati, ginjal, otak, dan organ dalam lainnya
Daging, seperti daging sapi, domba, dan babi
Kuah daging yang terlalu kental
Minuman yang mengandung alkohol
Jenis ikan teri, sarden, makarel, haring
Kerang (OL-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Basuki Eka Purnama

Berita Lainnya

Fakta-fakta Penyakit Chikungunya, Kasusnya Tembus 8 Ribu di Tiongkok
10/8/2025 11:24
Chikungunya jarang berakibat fatal dan virus yang dibawa oleh nyamuk ini tidak menyebar melalui udara.
Wabah Chikungunya Melanda Tiongkok, AS Naikkan Level Peringatan Perjalanan
09/8/2025 14:51
Sebuah kota industri di selatan Tiongkok melaporkan lebih dari 3.100 kasus chikungunya sepanjang bulan ini, menjadikannya wabah terbesar penyakit yang ditularkan nyamuk di Tiongkok
GBS, Penyakit Autoimun yang Hantui Anak-Anak Gaza
07/8/2025 12:15
Penyakit Guillain-Barré Syndrome (GBS) kini sedang mengancam anak-anak Gaza. GBS sendiri adalah penyakit autoimun, artinya sistem kekebalan tubuh menyerang saraf perifer.
RSV Ancaman Kesehatan yang Kerap Terabaikan
07/8/2025 11:00
RSV merupakan virus yang mudah menular dan menyerang saluran pernapasan dan paling berbahaya menyerang dua ujung spektrum yaitu bayi dan lansia.
Flu Singapura Tak Kunjung Sembuh? Waspadai 5 Komplikasi Ini
06/8/2025 21:00
Flu Singapura atau Hand, Foot, and Mouth Disease (HFMD) tak hanya menyerang anak-anak. Namun, orang dewasa juga bisa terinfeksi dan mengalami komplikasi berat.
Perosi Jaya Tekankan Pentingnya Kesadaran Kesehatan Tulang
04/8/2025 18:17
KETUA Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi) Cabang Jakarta Raya (Jaya) dr Arya Govinda mengungkapkan pentingnya membangun kesadaran masyarakat terhadap kesehatan tulang
6 Cara Cegah Asam Urat ala Gen Z
11/8/2025 11:11
Asam urat tak hanya dialami orang tua, kini Gen Z juga berisiko. Pelajari 6 cara efektif cegah asam urat.
Empat Langkah Sederhana Mencegah Asam Urat
11/8/2025 10:53
ANGGAPAN asam urat hanya menyerang orang kaya ternyata keliru. Penyakit yang kerap disebut penyakit para raja itu kini umum ditemukan di berbagai lapisan masyarakat.
Alat Pemantau Kesehatan 3-in-1 Ini Dapat Sertifikasi dari Kemenkes
09/7/2025 09:29
Sertifikasi AKL merupakan syarat resmi dari Kemenkes untuk menjamin bahwa alat kesehatan yang beredar memenuhi standar keamanan, kualitas, dan kepraktisan.
Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebih Bisa Picu Asam Urat dan Nyeri Sendi
26/3/2025 12:48
Asam urat atau arthritis gout adalah penyakit sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Asam Urat juga Bisa Terjadi pada Anak, Ini Gejalanya
17/2/2025 13:22
PENYAKIT asam urat umumnya terjadi pada usia dewasa hingga lanjut usia (lansia). Namun, tahukah Anda, ternyata asam urat juga bisa terjadi pada anak atau disebut gout pediatric.
7 Mitos yang Menyesatkan Seputar Penyakit Asam Urat
17/2/2025 13:07
Meski bukan penyakit langka yang asing di telinga masyarakat, ternyata hingga saat ini masih banyak mitos terkait penyakit asam urat yang tersebar di masyarakat.

LOAD MORE

Opini

Genomik untuk Rakyat: Menata Kesehatan Komunitas lewat Kedokteran Presisi
12/8/2025 16:35
Menangkap Angin Kejutan: Pelajaran dari Black Swan Ekonomi Indonesia
12/8/2025 05:00
Pembelajaran Mendalam di Sekolah: Bagaimana Caranya?
11/8/2025 05:10

LOAD MORE

Kolom Pakar

Fisika dan Teknologi Kuantum: Saatnya Melompat ke Masa Depan
11/8/2025 05:00
Pemerintah Israel Hadapi Bencana Politik
04/8/2025 05:00
Dalil Keberatan atas Putusan Vonis Pidana Korupsi Importasi Gula dan Peluang Bebasnya Tom Lembong
28/7/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved