NEWSTICKER

Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft

Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause

UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah

Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi

Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Mesakh Ananta Dachi

10/2/2023 10:00

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat — Makanan yang mengandung purin yang tinggi(istock)

PENYAKIT asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di masyarakat. Penyakit ini, pada umumnya, disebabkan oleh makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Maka, tanpa memperhatikan jenis makanan dengan dikonsumsi, risiko asam urat akan semakin tinggi, sehingga dapat menyebabkan kondisi dari pengidap yang semakin parah.

Pengertian purin

Purin merupakan molekul yang terbentuk dari atom karbon dan nitrogen. Molekul ini sangat umum ditemukan pada makhluk hidup, termasuk manusia.

Baca juga: Lauk dan Sayuran Ini Bantu Turunkan Angka Asam Urat Lho

Pada manusia, purin dapat dibagi manjadi dua, yaitu endogen dan eksogen. Ketika purin endogen dan eksogen diproses pada tubuh, efek yang dapat ditimbulkan adalah asam urat.

Asam urat yang tinggi, terjadi pada saat tubuh tidak bisa memproses purin secara optimal. Hal ini disebabkan kadar purin yang tinggi yang disebabkan oleh makanan yang akhirnya membuat kadar asam urat naik atau penumpukan asam urat di dalam darah.

Makanan tinggi purin

Sederhananya, untuk menghindari asam urat adalah menjaga pola makan yang sesuai. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Berikut ini adalah jenis makanan dengan kadar purin tinggi.

Jeroan, seperti hati, ginjal, otak, dan organ dalam lainnya
Daging, seperti daging sapi, domba, dan babi
Kuah daging yang terlalu kental
Minuman yang mengandung alkohol
Jenis ikan teri, sarden, makarel, haring
Kerang (OL-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Basuki Eka Purnama

Berita Lainnya

Pemerintah dan Masyarakat Diminta Waspadai Dua Virus Ini : Lujo dan Oropouche
30/6/2025 09:41
saat ini dunia sedang memberikan perhatian serius pada virus Lujo (LUJV) dan virus Oropouche (OROV). Untuk itu, pemerintah dan masyarakat perlu mewaspadai hal ini.
Ini 5 Gejala Liver Bermasalah yang Sering Diabaikan
29/6/2025 09:59
Segala sesuatu yang merusak jantung juga bisa menimbulkan masalah hati, seperti virus, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan.
Gagal Ginjal Usia Muda Meningkat Tajam, Ini Cara Mencegahnya!
27/6/2025 19:40
Gagal ginjal kini tidak lagi menjadi ancaman eksklusif bagi usia lanjut. Tren terbaru di tahun 2025 menunjukkan lonjakan signifikan kasus gagal ginjal pada remaja dan dewasa muda.
Banyak Penyakit akibat Kerja belum Dilaporkan
27/6/2025 10:25
BANYAK penyakit akibat kerja saat ini tetapi belum dilaporkan. Karenanya, RS Umum Pekerja diharapkan menjadi menjalankan pelayanan yang cepat, inklusif, dan profesional.
7 Gejala Diabetes yang Tak Terduga, dari Kulit Gelap sampai Pengelihatan Kabur
21/6/2025 17:31
Diabetes tipe 2 muncul ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin dan/atau tidak memproduksi insulin cukup untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal.
Ini Empat Langkah untuk Mencegah Penularan Tuberkulosis
20/6/2025 20:32
Indonesia mencatatkan angka kematian akibat tuberkulosis atau TB sebesar 134 ribu jiwa per tahun atau sekitar dua orang meninggal setiap lima menit.
Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebih Bisa Picu Asam Urat dan Nyeri Sendi
26/3/2025 12:48
Asam urat atau arthritis gout adalah penyakit sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Asam Urat juga Bisa Terjadi pada Anak, Ini Gejalanya
17/2/2025 13:22
PENYAKIT asam urat umumnya terjadi pada usia dewasa hingga lanjut usia (lansia). Namun, tahukah Anda, ternyata asam urat juga bisa terjadi pada anak atau disebut gout pediatric.
7 Mitos yang Menyesatkan Seputar Penyakit Asam Urat
17/2/2025 13:07
Meski bukan penyakit langka yang asing di telinga masyarakat, ternyata hingga saat ini masih banyak mitos terkait penyakit asam urat yang tersebar di masyarakat.
Asam Urat bukan Disebabkan oleh Gaya Hidup, Benarkah?
17/2/2025 12:46
PENYAKIT asam urat terjadi akibat adanya penumpukan kristal monosodium urate di sekitar sendi. Asam urat disebut bukan terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Yuk Kenali Penyebab Asam Urat dan Cara Mencegahnya
17/2/2025 10:38
Penyakit asam urat dapat menyerang siapa saja. Sering kali diabaikan karena gejala awalnya mirip dengan badan pegal biasa. Ini penyebab dan cara mencegahnya.
Penyebab Asam Urat: Lebih dari Sekadar Pola Makan dan Minum
16/2/2025 06:16
Rasa sakit yang dialami penderita asam urat dapat berlangsung antara 3 hingga 10 hari, dengan perkembangan gejala yang sangat cepat dalam beberapa jam pertama.

LOAD MORE

Opini

Pulihnya Kepercayaan pada MK
30/6/2025 05:15
Krisis Kepala Sekolah: Otonomi Kebablasan?
30/6/2025 05:10
Pendidikan dalam Kabut Autopilot
30/6/2025 05:05

LOAD MORE

Kolom Pakar

MK dan Desain Keserentakan Pemilu
30/6/2025 05:00
Melawan Pragmatisme RUU Pemilu
23/6/2025 05:00
Petualangan Netanyahu Membahayakan Dunia
16/6/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
26/11/2023 23:37

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved