NEWSTICKER

Roy Suryo Cs Datangi Polda Metro Jaya, Ajukan Gelar Perkara Khusu

Ada yang Bermazhab Serakahnomics? Ini Penjelasannya Versi Prabowo

Polres Garut sudah Memeriksa 10 Saksi Kasus Pesta Makan Gratis di

Kongres PSI, Prabowo Cerita Disurati Raja Charles III usai Berika

Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Mesakh Ananta Dachi

10/2/2023 10:00

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat — Makanan yang mengandung purin yang tinggi(istock)

PENYAKIT asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di masyarakat. Penyakit ini, pada umumnya, disebabkan oleh makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Maka, tanpa memperhatikan jenis makanan dengan dikonsumsi, risiko asam urat akan semakin tinggi, sehingga dapat menyebabkan kondisi dari pengidap yang semakin parah.

Pengertian purin

Purin merupakan molekul yang terbentuk dari atom karbon dan nitrogen. Molekul ini sangat umum ditemukan pada makhluk hidup, termasuk manusia.

Baca juga: Lauk dan Sayuran Ini Bantu Turunkan Angka Asam Urat Lho

Pada manusia, purin dapat dibagi manjadi dua, yaitu endogen dan eksogen. Ketika purin endogen dan eksogen diproses pada tubuh, efek yang dapat ditimbulkan adalah asam urat.

Asam urat yang tinggi, terjadi pada saat tubuh tidak bisa memproses purin secara optimal. Hal ini disebabkan kadar purin yang tinggi yang disebabkan oleh makanan yang akhirnya membuat kadar asam urat naik atau penumpukan asam urat di dalam darah.

Makanan tinggi purin

Sederhananya, untuk menghindari asam urat adalah menjaga pola makan yang sesuai. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Berikut ini adalah jenis makanan dengan kadar purin tinggi.

Jeroan, seperti hati, ginjal, otak, dan organ dalam lainnya
Daging, seperti daging sapi, domba, dan babi
Kuah daging yang terlalu kental
Minuman yang mengandung alkohol
Jenis ikan teri, sarden, makarel, haring
Kerang (OL-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Basuki Eka Purnama

Berita Lainnya

Selalu Merasa Lelah? Waspadai 5 Penyakit Ini Sebelum Terlambat
20/7/2025 11:33
Jika keluhan rasa lelah tak kunjung membaik, hal tersebut dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang.
Konsumsi Makanan Olahan dan Minuman Manis Tingkatkan Risiko Penyakit Kronis
20/7/2025 09:41
Konsumsi sekedar satu potong daging olahan atau sekaleng soda sehari sudah dikaitkan dengan lonjakan resiko penyakit serius.
Ini Tips Mencegah Herpes Zoster
20/7/2025 07:53
Herpes zoster biasanya diidentifikasi dengan munculnya rasa nyeri di kulit yang diikuti kemunculan ruam dan lepuhan berisi cairan.
Terapi Stem Cell Mikro RNA akan Dikembangkan
17/7/2025 20:29
TERAPAN stem cell therapy diklaim mampu mengobati penyakit yang sulit diobati dengan obat-obatan konvensional. Ada sejumlah terapi stem cell yang berkembang.
Ini Bahaya Pneumonia Jika tidak Ditangani dengan Tepat
17/7/2025 10:50
Pneumonia bisa menjadi invasif dan berat bagi orang dewasa, terlebih bagi individu yang memiliki penyakit komorbid misalnya HIV atau penyakit jantung pada usia lanjut.
Ini Perbedaan Gejala Pneumonia dengan Flu
17/7/2025 10:44
Gejala pneumonia berbeda dengan flu dan pada kasus berat, penyakit bisa menyebar ke organ tubuh lain.
Alat Pemantau Kesehatan 3-in-1 Ini Dapat Sertifikasi dari Kemenkes
09/7/2025 09:29
Sertifikasi AKL merupakan syarat resmi dari Kemenkes untuk menjamin bahwa alat kesehatan yang beredar memenuhi standar keamanan, kualitas, dan kepraktisan.
Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebih Bisa Picu Asam Urat dan Nyeri Sendi
26/3/2025 12:48
Asam urat atau arthritis gout adalah penyakit sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Asam Urat juga Bisa Terjadi pada Anak, Ini Gejalanya
17/2/2025 13:22
PENYAKIT asam urat umumnya terjadi pada usia dewasa hingga lanjut usia (lansia). Namun, tahukah Anda, ternyata asam urat juga bisa terjadi pada anak atau disebut gout pediatric.
7 Mitos yang Menyesatkan Seputar Penyakit Asam Urat
17/2/2025 13:07
Meski bukan penyakit langka yang asing di telinga masyarakat, ternyata hingga saat ini masih banyak mitos terkait penyakit asam urat yang tersebar di masyarakat.
Asam Urat bukan Disebabkan oleh Gaya Hidup, Benarkah?
17/2/2025 12:46
PENYAKIT asam urat terjadi akibat adanya penumpukan kristal monosodium urate di sekitar sendi. Asam urat disebut bukan terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Yuk Kenali Penyebab Asam Urat dan Cara Mencegahnya
17/2/2025 10:38
Penyakit asam urat dapat menyerang siapa saja. Sering kali diabaikan karena gejala awalnya mirip dengan badan pegal biasa. Ini penyebab dan cara mencegahnya.

LOAD MORE

Opini

Kunci Revitalisasi Koperasi Desa
22/7/2025 05:00
Pemerintah Harus Kenali Isu untuk Ciptakan Kebijakan yang Tepat
21/7/2025 08:11
Lingkungan Damai untuk Anak Indonesia
21/7/2025 05:10

LOAD MORE

Kolom Pakar

Membungkam Kolegium, Mengancam Keselamatan Publik
21/7/2025 05:00
Manajemen Pemerintahan Gotong Royong
14/7/2025 05:00
Volatilitas Industri Energi Hijau
07/7/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved