SIAPA tak tahu lambung? Salah satu organ di dalam tubuh manusia ini memiliki peran yang sangat vital. Lambung yang sehat akan membuat hidup seseorang jadi lebih berkualitas.
Lalu apa saja sebenarnya fungsi lambung bagi tubuh manusia? Berikut ini jawabannya:
1. Mengolah makanan
Mengolah makanan merupakan fungsi utama lambung. Makanan dalam lambung akan terolah dengan bantuan dari enzim dan asam yang ada dalam lambung. Di antaranya enzim pepsin, mucin, dan gastrin. Ketika mengolah makanan lambung akan bergerak secara refleks atau gerakan peristaltik untuk mencampur dan mempercepat penghancuran makanan.
2. Menyimpan makanan
Tak semua jenis makanan dapat langsung terolah ketika masuk ke lambung. Beberapa jenis makanan membutuhkan waktu untuk bisa tercerna dengan baik dan masuk ke usus. Selama proses tersebutlah lambung menjadi lokasi penyimpanan makanan.
3. Menyaring racun dan zat berbahaya
Sebagai organ pengolah makanan, lambung juga dibekali dengan kemampuan memilah zat yang baik dan berbahaya bagi tubuh. Menggunakan asam bernama hidroklorik yang ada di dalamnya, zat berbahaya atau mikroba dalam lambung akan dengan sendirinya hilang, terurai, atau terminimalisasi. Dengan begitu dampaknya pada tubuh juga dapat dihilangkan atau ditekan.
4. Menyerap nutrisi
Lambung memiliki kandungan lain yang dapat membantu tubuh lebih cepat menyerap nutrisi. Salah satunya vitamin B12. Dengan begitu nutrisi dari makanan yang telah terolah dapat segera disalurkan sebagai sumber energi bagi tubuh.
Untuk menjaga fungsi lambung agar dapat terus bekerja dengan baik ada hal-hal yang harus dilakukan dan hindari. Dengan begitu tubuh akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan mulai dari diare, sembelit, hingga maag dan gerd.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung. Pertama, makan teratur dan dalam porsi yang tak terlalu banyak. Kedua, hindari minuman berkarbonasi. Ketiga, konsumsi cukup sayur dan buah.
Baca juga: Inilah 5 Manfaat Bawang Putih yang Jarang Diketahui
Selain itu, tidak disarankan untuk makan atau mengemil terlalu dekat dengan waktu tidur malam. Lambung juga membutuhkan asupan air setidaknya delapan gelas sehari untuk membuat kerjanya menjadi lebih ringan dan maksimal. (OL-14)
