Jangan Cuma Scroll dan Lihat Unggahan Orang di Medsos

STUDI baru menunjukkan adanya hal penting untuk kebahagiaan terkait penggunaan media sosial. Peneliti dari Universitas British Columbia Okanagan mencermati perilaku pengguna dalam tiga platform sosial utama, yakni Facebook, Twitter dan Instagram.

Situs jaringan sosial merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang di seluruh dunia. Setiap hari miliaran orang berinteraksi dengan media sosial. Namun, kata ahli psikologi Derrick Wirt,  penggunaan luas situs jaringan sosial sangat kontras dengan penelitian yang relatif kecil tentang bagaimana penggunaan ini berdampak pada kebahagiaan seseorang.

Bahkan, sebelum pandemi covid-19, media sosial telah mengubah cara berinteraksi dengan orang lain. Kontak atau tatap muka secara langsung digantikan interaksi sosial daring. Wirtz mencatat beberapa orang tidak lagi menggunakan media sosial sebab perasaan negatif dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah pembandingan sosial. Partisipan dalam studi tersebut mengatakan, semakin mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain saat menggunakan media sosial, semakin kurang bahagia mereka.

"Melihat gambar dan pembaruan, serta menggambarkan pengguna lain secara positif dapat membuat pengguna media sosial meremehkan orang lain yang benar-benar mengalami emosi negatif. Hal itu membuat orang menyimpulkan kehidupan mereka tidak sebaik yang lain," katanya seperti dikutip Sciencedaily, Senin (2/11).

Wirtz mencatat melihat kiriman dan gambar orang lain tanpa berinteraksi dengan mereka bisa memengaruhi perasaan bahagia dan mengurangi harga diri.  "Penggunaan pasif, menggulirkan unggahan dan pembaruan dari orang lain dengan sedikit interaksi timbal balik akan memberikan banyak peluang untuk perbandingan ke atas," tambahnya.

Sebagai bagian dari penelitian, peserta studi ditanya tentang empat fitur spesifik Facebook yakni memeriksa umpan berita, pengiriman pesan, mengikuti berita dunia, dan mengunggah status atau pembaruan gambar. Fitur yang paling sering digunakan adalah memeriksa umpan berita seseorang secara pasif.

Menurut Wirtz, jika semua orang memahami hal tersebut, dampak negatif dari penggunaan media sosial dapat dikurangi. Bahkan, situs jejaring sosial bisa berpotensi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan.

"Dengan kata lain, kita perlu mengingat bagaimana kita menggunakan media sosial yang berpotensi membentuk efek pada kebahagiaan kita sehari-hari," pungkasnya. (M-4)