Jadwal Buka Puasa Selasa 25 Maret 2025 untuk Wilayah Surabaya dan Sekitarnya

HARI ke-25 Ramadan 1446 H telah tiba, menandai semakin dekatnya umat Muslim dengan momen kemenangan di penghujung bulan suci. Setelah seharian menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu, waktu berbuka puasa yang dinanti akhirnya segera tiba.

Pada Selasa, 25 Maret 2025, azan Maghrib di Surabaya akan berkumandang pada pukul 17:41 WIB, menjadi pertanda bagi umat Muslim untuk menyempurnakan ibadah puasa hari ini.

Tak hanya di Surabaya, umat Muslim di Sidoarjo, Gresik, dan Mojokerto juga akan berbuka dalam waktu yang hampir bersamaan.

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya Hari Ini, Rabu 19 Maret 2025

Dengan mengetahui jadwal berbuka puasa secara tepat, diharapkan ibadah semakin khusyuk dan penuh berkah.

Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya dan Sekitarnya – 25 Maret 2025

Kota Surabaya

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya, Kamis 13 Maret 2025

• Dzuhur: 11:39 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:41 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Hari Ini untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya, Senin 10 Maret 2025

• Isya: 18:49 WIB

Kabupaten Sidoarjo

• Imsak: 04:06 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Jabodetabek Hari Ini, Jumat 21 Maret 2025

• Dzuhur: 11:39 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:41 WIB

• Isya: 18:49 WIB

Kabupaten Gresik

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:39 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:41 WIB

• Isya: 18:49 WIB

Kota Mojokerto

• Imsak: 04:09 WIB

• Subuh: 04:19 WIB

• Dzuhur: 11:40 WIB

• Ashar: 14:53 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:42 WIB

• Isya: 18:50 WIB

---

Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Puasa Ramadan

Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjaga keseimbangan mental. Berikut beberapa cara yang bisa diterapkan agar kesehatan mental tetap terjaga selama berpuasa:

1. Beribadah dengan Khusyuk

Selain puasa, berbagai ibadah lain seperti sholat, dzikir, dan tafakur yang diperbanyak selama Ramadan dapat memberikan ketenangan batin. Jika dilakukan dengan penuh kesungguhan, ibadah ini bisa menjadi bentuk meditasi dan refleksi diri yang membantu mengelola stres serta mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.

2. Meningkatkan Rasa Syukur

Mensyukuri berbagai nikmat yang telah diberikan, seperti kesehatan dan keluarga yang harmonis, dapat membantu mengurangi kecemasan serta menjaga keseimbangan emosi. Melatih diri untuk selalu bersyukur juga bisa membuat hati lebih tenang dan bahagia selama menjalani puasa.

3. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Meskipun berpuasa, tubuh tetap memerlukan asupan gizi yang seimbang. Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka akan membantu menjaga energi serta suasana hati tetap stabil, sehingga puasa dapat dijalani dengan lebih ringan dan ikhlas.

4. Menjalankan Ibadah Secara Terjadwal

Membuat jadwal ibadah harian dapat membantu meningkatkan konsistensi dalam beribadah tanpa mengganggu aktivitas lain. Misalnya, menetapkan waktu sholat duha setiap pagi atau membaca Al-Qur’an setelah sholat Dzuhur. Dengan jadwal yang teratur, ibadah akan lebih terorganisir dan kesehatan mental tetap terjaga.

5. Melakukan Kebaikan

Memperbanyak perbuatan baik, seperti menolong sesama atau bersedekah, dapat memberikan kepuasan batin, mempererat hubungan sosial, dan mengurangi stres. Tidak perlu melakukan hal besar, kebaikan kecil yang dilakukan dengan tulus juga dapat memberikan dampak positif bagi diri sendiri maupun orang lain.

Menjaga kesehatan mental selama Ramadan akan membuat ibadah puasa lebih bermakna dan menyenangkan. Jika merasa kesulitan, jangan ragu untuk berbagi cerita dengan orang terdekat. Saling mendukung dan menghibur satu sama lain akan membuat Ramadan semakin berkesan. (Bimas Kemenag/Alodokter/Z-10)