Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya Hari Ini, Rabu 19 Maret 2025

HARI ke-19 Ramadan 1446 H telah tiba, membawa kebahagiaan bagi umat Muslim di Surabaya dan sekitarnya yang bersiap untuk berbuka puasa setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Pada Rabu, 19 Maret 2025, waktu magrib di Surabaya diperkirakan jatuh pada pukul 17:44 WIB, menandai waktu yang dinantikan untuk berbuka puasa.

Tak hanya Surabaya, daerah sekitar seperti Sidoarjo, Gresik, dan Mojokerto juga memiliki waktu berbuka yang hampir bersamaan. Untuk menjaga kekhusyukan ibadah, penting untuk memperhatikan jadwal berbuka puasa yang resmi.

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya, Kamis 13 Maret 2025

Jadwal Buka Puasa & Waktu Salat di Surabaya dan Sekitarnya (19 Maret 2025)

Kota Surabaya

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:40 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Hari Ini untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya, Senin 10 Maret 2025

• Ashar: 14:51 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:44 WIB

• Isya: 18:52 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Untuk Wilayah Bandung dan Sekitarnya, Selasa 18 Maret 2025

Kabupaten Sidoarjo

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:40 WIB

  Baca juga : Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya dan Sekitarnya, Selasa 18 Maret 2025

• Ashar: 14:51 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:44 WIB

• Isya: 18:52 WIB

Kabupaten Gresik

• Imsak: 04:09 WIB

• Subuh: 04:19 WIB

• Dzuhur: 11:41 WIB

• Ashar: 14:51 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:44 WIB

• Isya: 18:52 WIB

Kota Mojokerto

• Imsak: 04:10 WIB

• Subuh: 04:20 WIB

• Dzuhur: 11:42 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:45 WIB

• Isya: 18:53 WIB

Jadwal Buka Puasa Kota Surabaya dan Sekitarnya (1 Maret - 30 Maret 2025)

Tanggal	Kota Surabaya	Kab. Sidoarjo	Kab. Gresik	Kab. Mojokerto	Kab. Lamongan
1 Maret	17:50 WIB	17:50 WIB	17:50 WIB	17:51 WIB	17:50 WIB
2 Maret	17:50 WIB	17:50 WIB	17:50 WIB	17:51 WIB	17:50 WIB
3 Maret	17:49 WIB	17:49 WIB	17:49 WIB	17:50 WIB	17:49 WIB
4 Maret	17:49 WIB	17:49 WIB	17:49 WIB	17:50 WIB	17:49 WIB
5 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
6 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
7 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
8 Maret	17:47 WIB	17:47 WIB	17:47 WIB	17:48 WIB	17:47 WIB
9 Maret	17:47 WIB	17:47 WIB	17:47 WIB	17:48 WIB	17:47 WIB
10 Maret	17:46 WIB	17:46 WIB	17:46 WIB	17:47 WIB	17:46 WIB
11 Maret	17:46 WIB	17:46 WIB	17:46 WIB	17:47 WIB	17:46 WIB
12 Maret	17:45 WIB	17:45 WIB	17:45 WIB	17:46 WIB	17:45 WIB
13 Maret	17:45 WIB	17:45 WIB	17:45 WIB	17:46 WIB	17:45 WIB
14 Maret	17:44 WIB	17:44 WIB	17:44 WIB	17:45 WIB	17:44 WIB
15 Maret	17:44 WIB	17:44 WIB	17:44 WIB	17:45 WIB	17:44 WIB
16 Maret	17:43 WIB	17:43 WIB	17:43 WIB	17:44 WIB	17:43 WIB
17 Maret	17:43 WIB	17:43 WIB	17:43 WIB	17:44 WIB	17:43 WIB
18 Maret	17:42 WIB	17:42 WIB	17:42 WIB	17:43 WIB	17:42 WIB
19 Maret	17:42 WIB	17:42 WIB	17:42 WIB	17:43 WIB	17:42 WIB
20 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
21 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
22 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
23 Maret	17:40 WIB	17:40 WIB	17:40 WIB	17:41 WIB	17:40 WIB
24 Maret	17:40 WIB	17:40 WIB	17:40 WIB	17:41 WIB	17:40 WIB
25 Maret	17:39 WIB	17:39 WIB	17:39 WIB	17:40 WIB	17:39 WIB
26 Maret	17:39 WIB	17:39 WIB	17:39 WIB	17:40 WIB	17:39 WIB
27 Maret	17:38 WIB	17:38 WIB	17:38 WIB	17:39 WIB	17:38 WIB
28 Maret	17:38 WIB	17:38 WIB	17:38 WIB	17:39 WIB	17:38 WIB
29 Maret	17:37 WIB	17:37 WIB	17:37 WIB	17:38 WIB	17:37 WIB
30 Maret	17:37 WIB	17:37 WIB	17:37 WIB	17:38 WIB	17:37 WIB

Catatan: Waktu Maghrib di Kabupaten Sidoarjo dan Kabupaten Gresik biasanya sama dengan Kota Surabaya. Untuk Kabupaten Mojokerto, waktu Maghrib umumnya 1 menit lebih lambat, dan Kabupaten Lamongan sama dengan Kota Surabaya.​

Semoga tabel ini membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan tepat waktu. Pastikan untuk selalu memverifikasi jadwal sholat dan buka puasa dari sumber resmi atau otoritas setempat.

5 Tips Memilih Makanan Sehat untuk Puasa

Agar tetap sehat dan bertenaga selama menjalani ibadah puasa, berikut beberapa tips memilih makanan sehat yang dapat diterapkan saat sahur dan berbuka:

1. Pilih Karbohidrat Kompleks

Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal akan memberikan energi yang tahan lama dan membantu kenyang lebih lama.

2. Tingkatkan Asupan Serat

Makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk memperlambat pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

3. Penuhi Kebutuhan Protein

Sumber protein seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan penting untuk menjaga massa otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

4. Hindari Makanan Tinggi Lemak & Gula

Makanan dengan lemak dan gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, membuat tubuh cepat merasa lapar. Pilihlah lemak sehat dan gula alami dari sumber seperti alpukat, kacang-kacangan, dan madu.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup. Alternatif lainnya adalah mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka dan mentimun.

Dengan menerapkan pola makan sehat ini, Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan bertenaga. (Hello Sehat/Z-10)