Ini Lima Tips Lindungi Anak Cegah Terkena Penyakit Menular Selama Musim Liburan

AKHIR tahun adalah musim liburan bagi keluarga dan menjadi momen yang ditunggu. Apalagi, anak sekolah juga memasuki libur semester pertama. Banyak keluarga yang menghabiskan waktu untuk berlibur dan bepergian bersama. 

Waspada, aktivitas liburan dan mobilitas tinggi, sekaligus mengunjungi tempat umum, akan meningkatkan risiko terkena penyakit. Hal ini tidak dapat dihindari karena banyak orang yang berkumpul di satu tempat sehingga jika ada yang menderita sakit, terutama jika penyakitnya menular, maka penyakit akan mudah bertransmisi ke orang lain. 

Anak-anak lebih rentan terkena transmisi penyakit dari orang lain karena daya tahan tubuhnya belum terbentuk sempurna seperti orang dewasa. Oleh karena itu, orang tua perlu berhati-hati mengajak anak berlibur ke tempat umum agar tidak tertular penyakit seperti cacar air dan gondongan yang merebak di sejumlah wilayah.

Baca juga : 6 Masalah Kesehatan yang Wajib Diwaspadai saat Bencana Banjir

Simak lima tips menjaga kesehatan anak selama liburan:

1. Jaga Pola Makan dan Istirahat Anak

   Liburan seringkali membuat jadwal makan dan tidur anak terganggu. Padahal, pola makan bergizi dan istirahat yang cukup adalah kunci menjaga daya tahan tubuh.

   Dokter Spesialis Anak Konsultan Infeksi dan Penyakit Tropis Anak, Dr. Anggraini Alam, Sp.A(K), menegaskan pentingnya memastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mencakup protein, sayuran, buah, dan susu.
   “Anak usia sekolah membutuhkan tidur 9-11 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental,” tambahnya.

   Baca juga : Tingginya Kasus HIV pada Anak Masih Jadi PR Besar Pemerintah

2. Kenali Gejala Cacar Air dan Gondongan

   Perjalanan selama liburan meningkatkan peluang anak terpapar penyakit menular. Penting bagi orang tua untuk mengenali gejala awal cacar air seperti bintik merah atau demam, dan gondongan yang biasanya ditandai dengan pembengkakan di leher.

   “Segera konsultasikan dengan dokter jika gejala ini muncul agar penyakit dapat diatasi lebih dini,” jelas Anggi.

   Baca juga : WHO: Flu Burung H5N1 Semakin Merebak, Waspada Penularan ke Manusia

3. Hindari Kontak Dekat dengan Penderita

   Anak-anak sering bersosialisasi dengan banyak orang selama liburan. Orang tua perlu mengingatkan anak untuk menghindari kontak dengan orang yang menunjukkan tanda-tanda penyakit seperti cacar air atau gondongan.

   “Kedua penyakit ini menular melalui percikan ludah atau kontak langsung dengan lesi kulit. Gunakan masker dan jaga jarak saat berada di sekitar penderita,” kata Anggi.

   Baca juga : 3 Cara Kecerdasan Buatan Bekerja Untuk Mencegah Penyakit Menular

4. Pastikan Vaksinasi Lengkap Sebelum Bepergian

   Vaksinasi adalah cara paling efektif untuk melindungi anak dari penyakit menular seperti cacar air dan gondongan. Vaksin MMR (Measles, Mumps, Rubella) dan Varicella, atau kombinasi MMRV yang mencakup keempat penyakit tersebut, tersedia di Indonesia dan dapat diberikan sebelum perjalanan.

   “Dengan vaksinasi, risiko komplikasi serius dapat dicegah, memastikan anak terlindungi selama liburan,” ungkap Dr. Anggi. Orang tua disarankan untuk memastikan jadwal imunisasi anak sudah lengkap sebelum bepergian.

5. Ajari Kebiasaan Hidup Bersih

   Country Medical Lead MSD Indonesia, Dr. Mellisa Handoko Wiyono, menyebut, anak-anak perlu diajarkan tentang kebiasaan hidup bersih sejak dini. 

   "Ajari anak untuk mencuci tangan dengan sabun, menutup mulut saat batuk atau bersin, dan menghindari menyentuh wajah dengan tangan kotor adalah langkah sederhana namun sangat efektif dalam mencegah penularan penyakit,” jelasnya. 

   Membiasakan anak mengenakan masker juga adalah hal baik meskipun saat ini bukan lagi masa pandemi. (H-2)