5 Manfaat Biji Pepaya, Salah Satunya Mencegah Kanker

PANTAS saja pepaya disebut sebagai buah super. Pepaya memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.

Bahkan salah satu orang tertua di dunia, Pearl Taylor (103), menyebut pepaya sebagai rahasia umur panjangnya. Perempuan yang tinggal di Ohio, Amerika Serikat ini melalui akun Tiktoknya, menyebut selalu makan pepaya setiap hari.

Baca juga : 6 Manfaat Luar Biasa Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Nyatanya berbagai penelitian juga menunjukkan jika bukan hanya daging buah pepaya yang mengandung banyak gizi. Biji pepaya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Sebab, biji pepaya mengandung tinggi nutrisi, termasuk serat, flavonoid, polifenol, dan asam oleat.

Baca juga : Demi Hidup yang Lebih Sehat, Pilih Camilan Buah daripada Gorengan

Berikut 5 manfaat biji pepaya, yang dihimpun dari berbagai sumber:

1. Mencegah Kanker

Biji pepaya dapat mengurangi dan mencegah risiko tumbuhnya sel-sel kanker. Biji pepaya mengandung nutrisi dan antioksidan dalam jumlah yang sangat banyak, yang membuat biji pepaya memiliki sifat antikanker. Selain itu, zat lainnya yang terkandung di biji pepaya yaitu isotiosianat, yang bisa menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker dan tumor.

Baca juga : Jelai Biji-Bijian Super yang Kurang Dikenal, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan?

2. Menjaga Kesehatan Usus

Sebuah studi menemukan bahwa terdapat enzim bernama proteolitik di dalam biji pepaya yang dapat membunuh bakteri dan parasit di usus. Mengonsumsi makanan yang mengandung enzim proteolitik dapat menjaga organ pencernaan.

Baca juga : Kaya Antioksidan, Menu Berbasis Ubi Jadi Andalan

3. Memperlancar Sistem Pencernaan

Biji pepaya juga bisa menyehatkan pencernaan. Karena biji pepaya memiliki serat tinggi yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

4. Turunkan Risiko Obesitas

Adanya serat tinggi pada biji pepaya, dapat membantu membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang hingga kenyang terasa lebih lama. Sehingga jumlah asupan makanan akan terjaga dan bisa membantu menurunkan risiko obesitas.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat menjaga dan melindungi kesehatan dan fungsi ginjal. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak biji pepaya bisa mencegah kerusakan ginjal tikus yang sebelumnya diinduksi toksin. Selain itu, biji pepaya juga tinggi antioksidan yang bisa mencegah kerusakan oksidatif sel dan melindungi fungsi ginjal. (M-1)