Headline
Manggala Agni yang dibentuk 2002 kini tersebar di 34 daerah operasi di wilayah rawan karhutla Sumatra, Sulawesi, dan Kalimantan.
Manggala Agni yang dibentuk 2002 kini tersebar di 34 daerah operasi di wilayah rawan karhutla Sumatra, Sulawesi, dan Kalimantan.
Sejak era Edo (1603-1868), beras bagi Jepang sudah menjadi simbol kemakmuran.
KONSUMSI karbohidrat secara berlebihan telah terbukti meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, hingga gangguan metabolisme.
Penelitian dari American Heart Association, Harvard T H Chan School of Public Health, serta laporan KlikDokter menunjukkan bahwa asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dapat memicu lonjakan trigliserida, penumpukan lemak tubuh, serta menyebabkan kelelahan dan kembung.
Memiliki pola makan yang tinggi karbohidrat sederhana seperti gula tambahan dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.
Kadar trigliserida yang tinggi ini menjadi salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Penumpukan lemak pada pembuluh darah akibat tingginya kadar trigliserida juga dapat menyebabkan penyumbatan yang berbahaya bagi fungsi jantung dan otak
Harvard T H Chan School of Public Health menambahkan bahwa konsumsi karbohidrat berlebihan mempercepat penimbunan kalori, yang kemudian disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak.
Akumulasi lemak ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang drastis serta meningkatkan risiko obesitas.
Selain itu, konsumsi karbohidrat yang berlebihan juga dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga seseorang mungkin cenderung makan lebih banyak tanpa menyadarinya.
Selain dampak pada berat badan dan kesehatan jantung, bahwa kelebihan karbohidrat dapat membuat tubuh merasa cepat lelah. Hal ini disebabkan oleh lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan, yang kemudian dengan cepat menurun, mengakibatkan rasa lemas.
Selain itu, tubuh yang menyimpan terlalu banyak karbohidrat juga menahan lebih banyak air, yang menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan.
Untuk mencegah dampak buruk tersebut, penting untuk mengatur pola makan sehari-hari dengan baik.
Memilih karbohidrat kompleks, seperti sayuran, buah utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat dianjurkan. Membatasi konsumsi gula tambahan dan makanan olahan juga menjadi kunci utama.
Selain itu, memperhatikan porsi makan, mengombinasikan karbohidrat dengan protein dan lemak sehat, serta rajin membaca label gizi pada kemasan makanan dapat membantu menjaga asupan karbohidrat tetap seimbang.
Karbohidrat memang merupakan sumber energi yang penting, namun jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat membawa berbagai risiko kesehatan. Mengelola pola makan dengan bijak menjadi langkah preventif untuk mencapai kehidupan yang lebih sehat dan berkualitas. (berbagai sumber/Z-1)
Jumlah penderita kanker hati di seluruh dunia diperkiakan hampir dua kali lipat pada 2050, jika pencegahannya tidak segara ditingkatkan.
Pola makan lebih dominan sebagai pemicu obesitas dibandingkan tingkat aktivitas fisik harian.
Hasil skrining kesehatan di kalangan Aparatur Sipil Negara (ASN) di Provinsi DKI Jakarta. Pada skrining itu salah satunya ditemukan 62,09% obesitas.
Hasil pemeriksaan kesehatan ASN DKI Jakarta pada 2024 menunjukkan salah satunya, sebanyak soal ASN Jakarta yang mengalami obesitas dan masalah kejiwaan.
BANYAK mengonsumsi gula bisa berbahaya bagi tubuh untuk jangka panjang karena bisa terserang berbagai penyakit salah satunya obesitas hingga diabetes melitus.
Pembatasan bertujuan agar anak tidak terpengaruh mengonsumsi makanan dengan kandungan garam, gula dan lemak tinggi yang kerap kali dipromosikan melalui iklan.
Kolesterol tinggi sering kali menjadi pemicu berbagai penyakit serius, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
Paparan cahaya, bahkan dengan intensitas rendah di malam hari, terbukti berdampak negatif terhadap kesehatan jantung dan metabolisme
DOKTER spesialis penyakit dalam RS Wahidin Sudirohusodo, dr. M. Tasrif Mansur, menjelaskan bahwa serangan jantung dan henti jantung merupakan dua hal yang berbeda.
Kesehatan mulut tak hanya soal gigi bersih. Penyakit gusi bisa memicu diabetes, jantung, infeksi paru, hingga komplikasi kehamilan. Jaga mulut sehat sekarang!
ANAK-anak hingga remaja ternyata juga bisa diajarkan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Adapun gejala yang patut diwaspadai meliputi sesak napas, nyeri dada di bagian tengah yang menjalar, serta jantung berdebar secara tidak normal.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved