Headline
Rakyat menengah bawah bakal kian terpinggirkan.
DOKTER spesialis rehabilitasi medik Inge Jiemesha menyampaikan bahwa kebiasaan buruk dalam menggunakan perangkat elektronik seperti terlalu lama menunduk untuk menatap layar gawai bisa menyebabkan nyeri tengkuk.
"Kondisi ini dikenal sebagai gadget neck, yaitu nyeri yang muncul karena posisi kepala menunduk terlalu lama, seperti saat menatap layar ponsel atau laptop," kata Inge, dikutip Kamis (24/4).
"Postur tubuh yang tidak ideal saat menggunakan gadget bisa menyebabkan ketegangan otot leher yang terus-menerus. Dalam jangka
panjang, hal ini bisa menurunkan kualitas hidup," lanjut dokter yang praktik di Bethsaida Hospital Gading Serpong itu.
Guna mencegah masalah kesehatan semacam ini, dia menyarankan pengguna gawai untuk menghindari posisi menunduk dalam waktu lama, menggunakan keyboard eksternal saat bekerja lebih dari 30 menit, dan mengatur posisi layar sejajar dengan tinggi mata.
Kalau tengkuk sudah terlanjur nyeri, Inge mengatakan, sebaiknya menghentikan sejenak penggunaan gawai serta melakukan peregangan ringan
untuk meredakan ketegangan otot leher.
Ia menambahkan, obat pereda nyeri dan pelemas otot bisa digunakan bila diperlukan.
"Namun, langkah yang paling penting adalah segera berkonsultasi dengan dokter spesialis agar penanganannya lebih tepat," katanya.
Penanganan medis keluhan nyeri tengkuk biasanya diawali dengan pemeriksaan menyeluruh kondisi otot dan saraf.
Pilihan terapi untuk mengatasi nyeri tengkuk disesuaikan dengan kebutuhan pasien. Opsi terapi bisa berupa terapi panas atau dingin, elektroterapi, terapi pijat, terapi laser, terapi gelombang kejut, atau latihan fisik. (Ant/Z-1)
vivo resmi menghadirkan V60 di Indonesia. Ponsel ini dibekali serangkaian fitur kamera dan performa yang dirancang untuk menangkap momen spesial.
Larangan yang akan berlaku mulai Maret tahun depan itu menjadikan Korea Selatan negara terbaru yang membatasi penggunaan ponsel pintar dan media sosial di kalangan anak di bawah umur.
Produk ponsel baru iQOO Z10 Lite, yang tersedia dalam pilihan warna Armor White dan Power Green, dilego dengan harga mulai Rp2.499.000 di pasar Indonesia.
Dalam masa promosi di 21 Agustus 2025, Infinix HOT 60 Pro+ varian RAM 8GB dan ROM 128 GB dilego seharga Rp2.469.000 di Tokopedia dan TikTok Shop.
Xiaomi kembali memperkuat dominasinya di pasar ponsel entry-level Indonesia lewat peluncuran Redmi 15C. Mengusung desain tipis, performa kencang, dan baterai jumbo.
CASING HP kini bukan hanya sekadar pelindung, tetapi juga menjadi bagian dari gaya dan identitas seseorang. Kimberly Ryder pilih casing HP yang stylish dan fungsional
Merakit laptop barebone, fondasi laptop yang memungkinkan Anda untuk memilih dan memasang sendiri komponen-komponen vital seperti RAM dan penyimpanan.
Layar laptop termasuk bagian dari antarmuka pengguna yang memungkinkan pengguna berinteraksi dengan sistem operasi dan aplikasi.
Mengusung tagline Smooth Gameplay, Create Easy, Acer Nitro V15 terbaru dirancang untuk berbagai segmen, termasuk essential gamers, pelajar STEM, dan kreator muda.
Setiap perangkat dalam ASUS Expert Series dirancang sebagai partner produktivitas yang tangguh, ringan, dan aman.
Luxia i3 dari Polytron hadir untuk mendukung gaya hidup aktif para mahasiswa atau pelajar yang membutuhkan perangkat ringan namun tidak mengorbankan performa.
Hadir sebagai merek asli Indonesia, Tekno menegaskan seluruh produk laptop itu diproduksi pada pabrik Polytron di Kudus, Jawa Tengah
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved