Orangtua Diingatkan Jaga Pola Tidur Anak Saat Mudik

DOKTER spesialis anak lulusan Universitas Padjadjaran, Ackni Hartati,  mengingatkan orangtua agar menjaga pola tidur anak yang cukup agar mood atau perasaa mereka baik selama perjalanan mudik.

"Memang anak itu tidurnya harus cukup ya, minimal 8 sampai dengan 10 jam selama perjalanan. Jadi itulah tugas kita sebagai orangtua membuat mood anak itu menjadi baik selama perjalanan," kata Ackni dalam webinar, Sabtu (29/3).

Dalam menjaga mood anak agar baik saat perjalanan mudik, ia juga menyarankan dengan mengurangi mengonsumsi makanan manis dan
junk food.

Baca juga : Tips Praktis Menyiapkan MPASI Saat Mudik

Kemudian, orangtua juga bisa membawakan mainan dan buku bacaan yang disukai agar anak tidak bosan selama perjalanan.

"Jadi ketika dia sudah misalnya main nih atau dia baca buku, dia capek pasti kan akan istirahat (tidur) seperti itu," ujarnya.

Namun, jika selama perjalanan mudik anak tidak tidur atau kurang tidur, sehingga menimbulkan mood seperti mudah marah atau nangis, orangtua bisa memberikan semacam obat anak antimabuk yang memicu ngantuk.

Baca juga : Orangtua Diingatkan tidak Beri Makanan Tinggi Gula kepada Anak Saat Mudik

Dalam penggunaan obat anak antimabuk, orangtua perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu dan menggunakannya harus tetap sesuai dosis yang dianjurkan dalam kemasan yang tertera, serta tidak dianjurkan untuk bayi.

"Selama perjalanan dia engga tidur, kadang-kadang kalau memang dia sudah mulai cranky mungkin bisa tuh ayah-bunda menambah kayak obat mabuk kan suka kayak agak ngantuk tuh biar anaknya juga istirahat. Karena takutnya kalau dia kecapekan nanti di tempat tujuan juga anaknya nanti justru malah rewel," jelasnya.

"Obat antimabuk ini sebenarnya kan dijual bebas ya untuk diberikan ini biasanya dosisnya minimal. Kalau dosisnya sesuai sih, biasanya dengan instruksi di bungkus obatnya, insya Allah sih enggak akan ada efek sampingnya, kecuali kalau misalnya pemberiannya berlebih jadi
tidak sesuai. Orangtua mesti melihat sih brosur di obatnya," lanjutnya.

Lebih lanjut, dokter yang praktik di Rumah Sakit Permata Bekasi itu menambahkan, sebelum mudik, orangtua sebaiknya bisa memberitahu anak bahwa akan menjalani perjalanan panjang.

"Jadi pokoknya persiapkan lingkungan yang nyaman. Kalau bisa orangtua sih memberitahukan ke anak bahwa selama perjalanan tuh akan panjang, kalau misalnya macet atau capek, tidak boleh marah-marah. Lalu harus istirahat, terutama kalau misalnya sudah malam seperti itu," pungkasnya. (Ant/Z-1)