5 Tips Sehat Menghadapi Musim Hujan dari IDI Banjarnegara

MUSIM hujan biasanya terjadi pada bulan Oktober hingga Maret. Keberadaannya membawa tantangan kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Banjarnegara gencar memberikan edukasi kesehatan untuk menghadapi musim hujan.

Pada musim hujan, tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit karena kondisi lingkungan yang mendukung pertumbuhan virus dan bakteri, serta berkurangnya paparan sinar matahari. Risiko terkena flu, batuk, dan pilek lebih tinggi akibat kelembaban udara yang tinggi dan suhu yang rendah.

Baca juga : Edukasi Diabetes Penting Bagi Masyarakat

Selain itu, hujan juga dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri pada permukaan yang lembap, seperti dinding rumah dan perabotan. Hal ini dapat menimbulkan alergi dan masalah pernapasan, terutama pada individu yang rentan. Musim hujan sering kali menyebabkan meningkatnya kasus beberapa penyakit, di antaranya:

1. Demam Berdarah Dengue (DBD)

DBD disebabkan oleh virus yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti, yang berkembang biak di genangan air. Musim hujan menciptakan banyak tempat tergenang yang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk ini, sehingga meningkatkan risiko penyebaran DBD.

2. Diare

Penyakit diare sering terjadi selama musim hujan karena banjir dapat mencemari sumber air dengan bakteri, virus, atau parasit. Kontaminasi air minum atau makanan yang terkontaminasi akibat genangan air banjir memperburuk penyebaran penyakit pencernaan seperti diare dan tipes.

Baca juga : Cegah DBD dengan Terapkan 3M dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Influenza (Flu)

Pada musim hujan, udara yang dingin dan lembap mendukung penyebaran virus influenza yang menyerang saluran pernapasan. Kelembaban yang tinggi juga meningkatkan peluang virus berkembang, menjadikan flu lebih mudah menyebar.

4. Malaria

Nyamuk Anopheles, pembawa parasit penyebab malaria, berkembang biak di genangan air. Oleh karena itu, musim hujan meningkatkan jumlah nyamuk ini, memperbesar kemungkinan penyebaran malaria di daerah yang terendam banjir.

5. Demam Tifoid (Tipes)

Selama musim hujan, banjir dapat mencemari air dengan bakteri Salmonella typhi, penyebab tipes. Air yang terkontaminasi ini bisa masuk ke tubuh manusia melalui konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Baca juga : Warga Diingatkan bahwa DBD tidak Hanya Ada pada Musim Hujan

6. Leptospirosis

Leptospirosis disebabkan oleh bakteri Leptospira yang disebarkan melalui urine tikus yang mencemari air banjir. Selama musim hujan, air yang tercemar urine tikus lebih mudah masuk ke tubuh manusia melalui kulit atau selaput lendir, menyebabkan infeksi.

7. Penyakit Kulit

Musim hujan membawa kelembaban tinggi dan genangan air yang bisa mencemari kulit dengan bakteri atau jamur. Infeksi kulit seperti dermatitis atau gatal-gatal lebih sering terjadi pada musim ini, terutama pada bagian tubuh yang lembap akibat hujan atau banjir.

Upaya Edukasi IDI Banjarnegara

Menghadapi situasi ini, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Banjarnegara mengambil langkah aktif dengan berbagai program edukasi kesehatan untuk masyarakat. Ketua IDI Banjarnegara, dr. Agus Ujianto, menyatakan bahwa musim hujan tidak hanya membawa ancaman penyakit, tetapi juga menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat.

Baca juga : Masyarakat Diingatkan Jaga Daya tahan Tubuh Selama Musim Hujan

IDI Banjarnegara secara aktif mengadakan penyuluhan kesehatan di berbagai wilayah, termasuk sekolah, komunitas, dan fasilitas umum. Penyuluhan ini bertujuan memberikan informasi tentang langkah-langkah pencegahan penyakit di musim hujan, pentingnya menjaga kebersihan, serta cara meningkatkan daya tahan tubuh.

5 Tips Sehat Menghadapi Musim Hujan

IDI Banjarnegara memberikan beberapa langkah mudah yang dapat diikuti masyarakat untuk menjaga kesehatan selama musim hujan:

1. Jaga Kebersihan Lingkungan 

Pastikan tidak ada genangan air di sekitar rumah yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk. Bersihkan selokan dan buang sampah pada tempatnya.

2. Konsumsi Makanan Bergizi 

Makan makanan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan makanan yang dikonsumsi higienis dan matang sempurna.

3. Minum Air Bersih dan Aman 

Selalu gunakan air yang sudah dimasak atau disaring untuk mencegah penyakit pencernaan.

4. Gunakan Pakaian Hangat 

Suhu yang dingin dapat memicu flu dan demam. Pastikan tubuh tetap hangat dengan menggunakan pakaian yang sesuai.

5. Segera Periksa ke Dokter Jika Sakit 

Jangan abaikan gejala penyakit. Jika merasa kurang sehat, segera periksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat.

IDI Banjarnegara mengajak seluruh masyarakat untuk bersama-sama menjaga kesehatan selama musim hujan. Dengan mempraktikkan pola hidup sehat dan menjaga kebersihan lingkungan, risiko terkena penyakit dapat diminimalkan. (Z-10)

Sumber:

• _{Website Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Banjarnegara, .idionline.org;}
• _{Website Pemerintah Provinsi Jawa Tengah;}
• _{Website Pemerintah Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta,}
• _Antara.