Headline
BANGSA ini punya pengalaman sejarah sangat pahit dan traumatis perihal kekerasan massal, kerusuhan sipil, dan pelanggaran hak asasi manusia
BANGSA ini punya pengalaman sejarah sangat pahit dan traumatis perihal kekerasan massal, kerusuhan sipil, dan pelanggaran hak asasi manusia
ASAM urat, yang juga dikenal sebagai penyakit gout, adalah salah satu jenis peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah.
Gejala asam urat umumnya mencakup nyeri yang tiba-tiba dan hebat pada area persendian, yang sering sulit dibedakan dengan rematik, kondisi yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada otot atau sendi.
Selain rasa nyeri, penderita asam urat juga dapat mengalami sensasi panas dan pembengkakan pada sendi.
Baca juga : Penderita Asam Urat Wajib Hindari Makanan dan Minuman Ini
Asam urat umumnya lebih sering menyerang laki-laki berusia sekitar 30 tahun, sementara pada perempuan, penyakit ini cenderung muncul saat memasuki fase menopause.
Penyebab asam urat dapat melibatkan faktor genetik, cedera, konsumsi minuman manis atau alkohol, penggunaan obat-obatan, atau kondisi medis lainnya.
Secara alami, asam urat diproduksi oleh tubuh untuk memecah purin. Purin adalah senyawa alami yang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh, mulai dari mengatur pertumbuhan sel hingga menyediakan energi. Setelah digunakan, tubuh seharusnya membuang asam urat melalui urin.
Baca juga : Cara Merebus Daun Salam untuk Obat Kolesterol dan Asam Urat
Namun, terkadang tubuh dapat memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal mengalami masalah dalam mengeluarkan asam urat dengan cukup. Hal ini menyebabkan penumpukan asam urat, yang membentuk kristal-kristal tajam seperti jarum di dalam sendi atau jaringan sekitarnya, yang pada akhirnya menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan.
Gejala umum yang sering terjadi pada asam urat antara lain:
1. Menggunakan Obat Sesuai Resep Dokter
Baca juga : Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat
Mengonsumsi obat asam urat sesuai dengan resep dokter adalah cara yang umum dan efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi gejalanya. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep yang tepat dalam mengatasi gejala sakit asam urat.
2. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun, perlu diingat bahwa suplemen vitamin C juga tidak boleh dikonsumsi sembarangan jika ada riwayat penyakit medis lain. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai konsumsi vitamin C dan riwayat kesehatan tubuh Anda.
Baca juga : Jangan Sepelekan Gejala Asam Urat
3. Meningkatkan Asupan Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat mengurangi pembengkakan pada sendi akibat asam urat. Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi cairan bening lain seperti kaldu atau teh herbal. Namun, jumlah asupan air yang dianjurkan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda, dan konsultasikan dengan dokter ahli.
4. Menghindari Makanan Tinggi Purin
Baca juga : 15 Pesan Semangat untuk Peringati Hari Kanker Anak Sedunia
Menghindari makanan yang tinggi kandungan purin dapat membantu mengurangi risiko terkena asam urat. Makanan yang tinggi purin antara lain daging sapi, daging babi, daging rusa, jeroan, ikan sarden, ikan kod, kerang, dan remis. Jenis makanan ini merupakan pemicu asam urat, oleh karena itu perlu mengurangi dan menghindari konsumsinya agar gejala asam urat tidak semakin parah.
5. Melakukan Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Aktivitas fisik dan gerakan dapat mengurangi dan meminimalisir gejala asam urat. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak disarankan bagi penderita asam urat untuk berolahraga saat sedang mengalami serangan, karena hal ini dapat memperburuk nyeri pada sendi.
Baca juga : Ingin Tahu Vaksin Apa Saja yang Anda Butuhkan? Ingat Saja HALO
6. Mengelola Stres
Stres dapat memicu berbagai penyakit, termasuk meningkatkan risiko peradangan. Penting bagi penderita asam urat untuk menjaga diri agar tidak mengalami stres yang dapat memperparah gejala asam urat.
Untuk meredakan gejala asam urat, Anda dapat mencoba tips berikut:
Baca juga : Waspadai Diare selama Liburan
Untuk mencegah kambuhnya asam urat, Anda dapat mencoba tips berikut:
Campak lebih menular empat hingga lima kali lipat dibanding covid-19. Karenanya, cakupan imunisasi harus amat tinggi supada ada herd imunity.
Sarkoma adalah kanker yang berasal dari jaringan mesenkim, lapisan yang dalam tubuh manusia berkembang menjadi jaringan ikat, otot, lemak, pembuluh darah, hingga tulang.
Pentingnya penguatan data kesehatan, khususnya penyakit zoonosis (penyakit yang ditularkan dari hewan dan unggas) serta pemantauan malnutrisi, agar kasus serupa dapat dicegah sejak dini.
Penyakit jantung bawaan (PJB) adalah kelainan pada struktur jantung yang sudah ada sejak lahir.
Chikungunya merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti atau Aedes albopictus.
Kanker payudara merupakan diagnosis yang menakutkan bagi banyak perempuan. Itu menimbulkan rasa takut dan ketidakpastian.
Saat ini, penjualan alat kesehatan rumah tangga di Indonesia tumbuh pesat dengan laju 13,6% per tahun, dengan glucometer menguasai lebih dari 40% pasar.
Asam urat tak hanya dialami orang tua, kini Gen Z juga berisiko. Pelajari 6 cara efektif cegah asam urat.
ANGGAPAN asam urat hanya menyerang orang kaya ternyata keliru. Penyakit yang kerap disebut penyakit para raja itu kini umum ditemukan di berbagai lapisan masyarakat.
Sertifikasi AKL merupakan syarat resmi dari Kemenkes untuk menjamin bahwa alat kesehatan yang beredar memenuhi standar keamanan, kualitas, dan kepraktisan.
Asam urat atau arthritis gout adalah penyakit sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah.
PENYAKIT asam urat umumnya terjadi pada usia dewasa hingga lanjut usia (lansia). Namun, tahukah Anda, ternyata asam urat juga bisa terjadi pada anak atau disebut gout pediatric.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved