Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
MOOD Swing bisa diartikan sebagai perubahan suasana hati pada seseorang. Kondisi itu ditandai dengan perubahan emosi yang merupakan reaksi terhadap suatu situasi.
Mood swing sesekali sering terjadi pada seseorang. Namun, jika mood swing ini terus muncul dan berdampak mengganggu kehidupan pribadi, bisa jadi mengalami gangguan kesehatan mental yang dikenal dengan bipolar.
Selama perubahan emosi tidak berdampak pada kehidupan sehari-hari maka hal ini masih dianggap normal. Karena, pada umumnya, manusia mempunyai perasaan yang tidak dapat dikontrol terkadang juga berpengaruh pada suasana hati.
Baca juga : Gangguan Bipolar Bisa Dorong Penderitanya Lakukan Bunuh Diri
Namun, pada orang yang mengalami bipolar, perubahan suasana hati terjadi secara drastis, berlarut-larut, hingga dapat mengganggu aktivitas. Hal inilah yang seharusnya patut untuk diwaspadai.
Contoh dari suasana hati (mood swing) dapat membuat seseorang menjadi sangat senang dan sedih secara tidak terkontrol, implusif, sangat mudah tersinggung, tidak bisa tidur, perubahan mood bahkan bisa sampai mengganggu kegiatan sehari-hari dan bisa jadi merusak hubungan dengan orang terdekat.
Perhatikan juga jika mood swing telah mencapai tingkatan yang lebih parah, seperti menimbulkan rasa ingin melukai diri sendiri atau mengakhiri hidup.
Baca juga : Lost and Found: Hidup Berdamai dengan Duka
Mood swing yang muncul bersamaan dengan gejala-gejala tersebut bisa jadi merupakan pertanda gangguan kesehatan mental.
Cara mengatasinya adalah bisa dengan melakukan kegiatan seperti:
Menjalani hidup yang sehat, olahraga dengan teratur, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat, dan mengelola stres, dapat membantu menjaga mood tetap stabil.
Baca juga : Minim Aktivitas, Tapi Lelah Sepanjang Waktu? Ini Sebabnya
Membuat mood diary, Jika mood swing sering dirasakan, amati tiap kali perubahan suasana hati ini terjadi, kapan waktunya dan apa alasannya.
Kemudian catat dalam buku catatan pribadi. Dengan memerhatikan pola-pola tersebut, faktor pemicu mood swing dapat lebih mudah dikenali, sehingga bisa dihindari.
Jika dampak dari mood swing bertambah parah dianjurkan untuk berkonsultasi dengan pskiater atau psikolog. (OL-1)
Keluar dari zona nyaman bukan hal yang mudah, tapi penting meningkatkan kualitas hidup seseorang. Simak tips untuk keluar dari zona nyaman.
Perfeksionisme pada remaja perempuan sering kali mengakibatkan stres, tekanan berlebihan, dan keterbatasan dalam kreativitas.
Mengubah fokus dari hasil ke proses, memberikan dorongan positif, dan menetapkan tujuan realistis adalah kunci membantu anak perempuan mengelola perfeksionisme.
Proyek penelitian yang dipimpin University College London (UCL) mengeksplorasi efektivitas resep sosial dalam mengurangi kesepian dan meningkatkan kesejahteraan di anak-anak 9-13 tahun.
Tanamkan hal positif tentang sekolah, misalnya banyak teman untuk bermain, hindari memberikan tuntutan berlebihan pada anak.
Ibu yang mengalami baby blues diminta berusaha mengungkapkan emosi yang dirasakan kepada pasangan maupun orang-orang terdekat agar bisa segera mengatasi masalah tersebut.
Pada orang dengan hoarding disorder, penimbunan sering kali dilakukan secara acak dan sembarangan. Mereka merasa aman saat bisa menumpuk sampah karena merasa sayang saat membuangnya.
Salah satunya ialah muncul stresor pada penderita OCD. Stresor merupakan faktor-faktor dalam kehidupan manusia yang mengakibatkan terjadinya respons stres.
Prevalensi depresi tertinggi terjadi pada kelompok usia 15-24 tahun dengan sebanyak 2 persen yang didominasi dari latar belakang ekonomi bawah.
Potensi risiko gangguan kejiwaan di kalangan caleg menjadi atensi manajemen RSUD Sayang.
Berdasarkan informasi dari keluarganya, petugas tersebut memiliki riwayat dan keturunan penyakit kejiwaan
Angka kejadian gangguan jiwa di Indonesia terus meningkat, dalam waktu lima tahun terakhir.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved