Rabu 06 Oktober 2021, 09:00 WIB

Untuk Ibu Hamil, Ini Tips Mempercepat Persalinan

Febby Saraswati | Humaniora
Untuk Ibu Hamil, Ini Tips Mempercepat Persalinan

MI/RAMDANI
Ilustrasi ibu hamil

 

PEMBUKAAN adalah tanda ibu hamil akan segera melahirkan, proses saat mulut rahim (serviks) melunak dan melebar. Jika sudah melebar, hal itu akan memudahkan proses persalinan. Namun, perlu diketahui ada beberapa cara untuk membantu pembukaan lebih cepat, di antaranya yaitu:

Baca juga: Ini Cara Mempercepat Haid Secara Alami Tanpa Obat

1. Lakukan Kegiatan Jalan Kaki 

Hal ini berguna untuk meningkatkan aliran darah dan membantu perubahan pada sendi panggul, sehingga proses pembukaan jalan lahir akan semakin cepat terjadi. Jangan lupa untuk meminta didampingi suami atau keluarga ya.

2. Berdiri Dengan 2 Kaki 

Gerakan ini akan merangsang janin berotasi dan semakin turun ke jalan lahir karena pengaruh gaya gravitasi bumi. Bunda dapat melakukannya ketika kontraksi mulai terasa dan jalan lahir mulai terbuka.

3. Mengubah Posisi 

Mengubah posisi sangat membantu bunda untuk mempercepat pembukaan, aktivitas ini untuk sang bayi dapat bergerak ke posisi yang optimal untuk melahirkan. 

4. Gunakan Ball Birth

Birthing ball merupakan bola berbahan dasar lateks yang menyerupai gym ball, tapi ukurannya lebih besar dengan tinggi kira-kira 65–75 cm. 

Birthing ball dirancang agar tidak licin ketika digunakan di lantai, sehingga cukup aman digunakan oleh ibu hamil. 

Manfaat Ball Birth adalah membantu ibu hanil mendapatkan posisi yang nyaman saat persalinan, mengurangi nyeri saat persalinan, mengurangi rasa sakit akibat kontraksi, mengurangi rasa cemas saat menunggu persalinan, dan membantu membuka panggul sehingga memudahkan janin turun ke jalan lahir.

5. Duduk Di Toilet

Posisi duduk juga bisa membantu pembukaan terjadi lebih cepat. Ibu hamil bisa memanfaatkan toilet atau pispot, yang akan merangsang gerakan usus ke bawah serta membantu janin untuk segera turun ke jalan lahir. 

Anda pun dapat duduk di bangku dengan bersandar ke depan. Selain mempercepat pembukaan, posisi ini juga bisa mengurangi rasa nyeri pinggang dan meredakan sakit saat kontraksi. (OL-1)

Baca Juga

DOK KLHK.

Gelar Uji Emisi Akbar, KLHK Perkenalkan Si Umi

👤Media Indonesia 🕔Kamis 08 Juni 2023, 19:11 WIB
Kegiataan uji emisi akbar yang dipusatkan di area Taman Marga Satwa Ragunan menargetkan keikutsertaan kurang lebih 2.000 kendaraan...
Dokumentasi pribadi.

Negara Wajib Penuhi Hak-Hak Perempuan di Lingkar HIV

👤Media Indonesia 🕔Kamis 08 Juni 2023, 19:00 WIB
Dorongan pemenuhan hak perempuan di lingkar HIV harus dilakukan bersama lintas komunitas, pemangku kebijakan, dan...
Antara

Harus Ada Upaya dari Hulu ke Hilir Menuntaskan Persoalan Sampah

👤Atalya Puspa 🕔Kamis 08 Juni 2023, 18:35 WIB
BERBAGAI upaya dalam menuntaskan permasalahan sampah di Indonesia perlu dilakukan secara komprehensif dari hulu ke...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya