Rabu 06 Oktober 2021, 06:30 WIB

Ini Cara Mempercepat Haid Secara Alami Tanpa Obat

Sofia | Humaniora
Ini Cara Mempercepat Haid Secara Alami Tanpa Obat

Freepik
Ilustrasi

 

MENSTRUASI kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak sedikit yang mencari cara mempercepat haid, agar menstruasi tidak muncul saat kondisi penting.

Misalnya, ada beberapa kondisi yang membuat seseorang menginginkan agar haid datang lebih cepat.

Ada acara penting yang harus dihadiri, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah, atau karena memang terlambat menstruasi. 

Baca juga: POGI Pastikan Kemasan Guna Ulang Aman Untuk Janin dan Balita

Untuk mempercepat haid, ada beragam cara yang dapat dilakukan dengan secara alami.  Nah, sekarang, kita akan membahas 5 cara agar mempercepat haid 

1. Olahraga teratur

Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat.

Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan cara mempercepat haid yang satu ini.

2. Diet dan menjaga berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti.

Sebab, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.

Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.

Baca juga: Yuk Cari Tahu Penyebab Rasa Nyeri Saat Menstruasi dan Cara Mengatasinya

3. Memakan buah nanas

Cara mempercepat datangnya haid juga bisa dengan mengonsumsi nanas. Buah ini kaya bromelain, enzim yang dipercaya memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. 

Di samping itu, menurut studi dari Journal of the Pakistan Medical Association, bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi peradangan.

4. Konsumsi makanan tertentu

Beberapa makanan tertentu diduga mampu membantu mempercepat datangnya haid. Contohnya pepaya, wortel, dan labu.

Ketiganya mengandung karoten yang bisa merangsang terjadinya menstruasi.

Selain itu, ada juga seledri yang bisa merangsang aliran darah di dalam rahim.

Seledri mengandung apiol, zat alami yang memicu rahim untuk berkontraksi, sehingga menyebabkan menstruasi.

5. Konsumsi jahe

Manfaat jahe memang beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim.

Sehingga, tumbuhan yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. 

Meski begitu, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini. (OL-1)

Baca Juga

Ist

Gobel: Filatelis adalah Pencatat Sejarah dan Peradaban

👤mediaindonesia.com 🕔Senin 08 Agustus 2022, 18:11 WIB
Prangko adalah jendela, bahkan teropong untuk melihat ke belakang. Dari prangko kita akan dibawa ke semesta yang...
DOK MI

57,5 Juta WNI Telah Menerima Vaksinasi Covid-19 Dosis Booster

👤Widhoroso 🕔Senin 08 Agustus 2022, 18:10 WIB
SATUAN Tugas (Satgas) COVID-19 melaporkan jumlah warga Indonesia yang telah menerima vaksinasi COVID-19 dosis penguat atau booster mencapai...
Dok. lavojoy

lavojoy Resmi Luncurkan Produk Perawatan Tubuh di Indonesia

👤Mediaindonesia.com 🕔Senin 08 Agustus 2022, 17:39 WIB
Rangkaian produk yang hadir saat ini untuk konsumen Indonesia, merupakan pengembangan dari berbagai produk...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya