Senin 23 November 2020, 08:30 WIB

Kena Diare saat Covid-19, Makanlah yang Lunak dulu

Ferdian Ananda Majni | Humaniora
Kena Diare saat Covid-19, Makanlah yang Lunak dulu

MI
Bubur ayam, salah satu makanan lunak yang sebaiknya dikonsumsi pasien covid-19 dengan gejala diare.

 

DIARE dan kehilangan penciuman menjadi salah satu gejala lain covid-19 yang umumnya terjadi. Pada kasus pasien covid-19 dengan keluhan diare, ada sejumlah rambu khusus yang harus diketahui dalam pemenuhan gizinya.

"Jika ada diare, sementara makanan bentuk lunak, seperti tim," kata ahli gizi Suharyati kepada Media Indonesia, belum lama ini.

Ia melanjutkan, beberapa pantangan yang harus ditaati adalah hindari makanan pedas, asam, sayuran berserat tinggi, seperti daun singkong dan daun pepaya. Sayuran tidak diberikan dalam bentuk lalapan. "Lalu, tetap penuhi kebutuhan cairan tubuh minimal 8 gelas sehari," sambungnya.

Untuk anak di bawah 5 tahun, kata Suharyanti, porsi makanan juga pastinya berbeda dengan pasien dewasa, disesuaikan dengan kebutuhan.

Suharyanti menyampaikan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang berperan penting dalam mempertahankan kondisi tubuh agar tetap sehat dan merupakan salah satu cara agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Menurutnya, meskipun makanan bukan sepenuhnya penangkal infeksi virus, dengan gizi yang baik,sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dan akan memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh.

"Misalnya, makanan sumber protein, yaitu lauk pauk yang kita konsumsi, ikan, daging, hati, telur, tempe, tahu, kacang-kacangan, makanan sumber vitamin, mineral yakni buah-buahan, sayuran, alpukat, jambu biji, pisang dan sayuran di antaranya brokoli, bayam," sebutnya.

Anggota Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) itu menambahkan makanan dengan gizi seimbang mengandung berbagai zat gizi, seperti karbohidrat dan lemak sebagai sumber tenaga; dan protein untuk pembentukan dan perbaikan sel. Sedangkan vitamin dan mineral berperan mengatur proses pertumbuhan dan memelihara sistem kekebalan tubuh. (H-2)

 

Baca Juga

Antara

Perempuan Tanah Jahanam Borong Piala Citra 2020

👤Dero Iqbal Mahendra 🕔Sabtu 05 Desember 2020, 23:15 WIB
Film Perempuan Tanah Jahanam mampu meraih enam Piala Citra dari enam kategori dan masuk di 17 nominasi kategori yang merupakan rekor...
 MI/Bagus Suryo

Merasa sudah Jaga Diri, Menaker Terkejut Positif Covid-19

👤 Despian Nurhidayat 🕔Sabtu 05 Desember 2020, 21:19 WIB
Setelah dinyatakan positif covid-19, Ida memerintahkan kepada seluruh staf Kemenaker untuk melakukan PCR...
DOK Kemenparekraf

Kuliner Tradisional Bali Citarasa Menggugah

👤Ahmad Maulana 🕔Sabtu 05 Desember 2020, 21:17 WIB
Secara mendasar penduduk setempat terbiasa menghidangkan makanan dengan basa gede atau bumbu Bali yang pedas sehingga rasa masakan menjadi...

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya