Jennifer Aniston Ungkap Hubungan Tubuh dan Tantangan Tidur yang Dihadapi

AKTRIS Jennifer Aniston mengungkapkan ia memiliki hubungan yang lebih baik dengan tubuhnya, dibandingkan dengan kebiasaan tidurnya.

“Kita harus mencintai tubuh kita. Tubuh kita sudah berusaha sebaik mungkin. Itu telah bersama kita sejak hari pertama kita mulai, jadi kita tidak bisa terlalu keras padanya,” nasihat perempuan 55 tahun itu dalam wawancara dengan Allure. 

Dia kemudian mengingat kembali kenangan tentang seorang pria tua di lokasi syuting sebelumnya yang memicu pemikiran tersebut.

Baca juga : 8 Bahaya Sering Begadang, Bisa Mengganggu Kesehatan Mental

“Saya sudah melihatnya di beberapa pekerjaan berbeda dan dia hanya bekerja, bekerja, bekerja. Saya bilang, ‘Kamu luar biasa. Maksud saya, kamu tidak pernah berhenti.’ Dan dia berkata, ‘Saya hanya tidak membiarkan orang tua masuk,’” katanya. “Ada sesuatu dari perkataan itu.”

“Tentu, kita semua akan menua, tetapi bagaimana kita bisa berkembang seiring bertambahnya usia?” tanyanya. “Dan itu tentang memberi tubuh kita perhatian yang pantas diterima. Bagi saya pribadi, saya suka masa 30-an saya, tetapi masa 20-an saya tidak ada artinya. Saya seperti mimpi buruk. Saya tidak mengerti olahraga sampai masa 30-an dan 40-an saya.”

Alumni Friends itu juga menjelaskan dia mendekati penuaan “dengan positif dan rasa syukur.”

Baca juga : Tidur Lama di Akhir Pekan Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung hingga 20 Persen

“Kami masih ada di sini. Apa alternatifnya? Saya berusaha untuk tidak memikirkan penuaan. Saya mencoba untuk tidak memikirkan usia. Dunia akan selalu ada memberi tahu kita berapa usia kita dan apa yang harus dilakukan wanita dalam masyarakat pada usia tertentu,” tambahnya.

Meski memiliki hubungan yang lebih baik dengan tubuhnya, pemenang Emmy ini mengakui, "Tidur dan saya memiliki hubungan yang cukup sulit."

“Saya benar-benar ingin menyukainya dan saya yakin tidur juga ingin menyukai saya, tetapi kami mengalami kesulitan, terutama 10 hingga 15 tahun terakhir. Sulit untuk mematikan otak, sulit untuk memberitahu komite untuk berhenti berbicara,” katanya.

Baca juga : 5 Tips agar Cepat Tidur, Efektif untuk Hilangkan Insomnia

Aktris ini mengatakan "sudah berusaha keras untuk memperbaiki kebiasaan tidurnya."

“Saya sudah berusaha keras untuk tidur pukul 10 malam selama seminggu, mematikan semua perangkat, dan duduk di sana membiarkan dunia datang menghantam. Saya mencoba untuk menghadapi tantangan itu untuk diri saya sendiri. Beberapa hari kamu luar biasa dan tepat sasaran, dan beberapa hari kamu hanya tidak bisa.”

“Saya sangat percaya untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri karena dunia saat ini sangat kejam, agresif, dan negatif. Jadi, mengapa kita harus melakukannya pada diri kita sendiri?” tanyanya.

Selain "berusaha tidak terlalu keras pada diri sendiri," aktris ini mengungkapkan bahwa dia mencoba menggabungkan itu dengan pendekatan 80/20. “80% hidup sehat dan 20% sisanya: Pergi minum martini, makan pizza dan burger, serta begadang dengan teman-teman. Ada keseimbangan,” ujarnya. (People/Z-3)