Headline
Indonesia optimistis IEU-CEPA akan mengerek perdagangan hingga Rp975 triliun.
Indonesia optimistis IEU-CEPA akan mengerek perdagangan hingga Rp975 triliun.
Tiga sumber banjir Jakarta, yaitu kiriman air, curah hujan, dan rob.
Ingin berlari tapi hanya punya sedikit waktu? Tak masalah! Lekas ambil sneakers Anda, dan mulai berlari, bahkan meski hanya sekadar lari-lari kecil alias jogging.
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa olahraga lari apa pun dapat mengurangi risiko kematian dini.
Dalam analisis terhadap 14 studi mengenai aktivitas lari sebelumnya --dari AS, Inggris, Cina, dan Denmark-- sekelompok peneliti dari lembaga di Australia, Thailand, dan Finlandia menyimpulkan bahwa peningkatan partisipasi berlari "berpeluang mengarah pada peningkatan substansial dalam kesehatan dan usia panjang masyarakat."
Studi yang mereka gunakan melibatkan 232.149 peserta selama periode waktu mulai dari 5,5 hingga 35 tahun.
Secara keseluruhan, orang-orang yang berlari dalam jarak berapa pun secara rutin memiliki risiko kematian 27% lebih rendah daripada mereka yang tidak berlari sama sekali. Berlari juga dikaitkan dengan risiko kematian yang 30% lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular dan kanker. Masing-masing turun 30% dan 23%.
Studi sebelumnya telah menghasilkan "temuan yang tidak konsisten" tentang apakah berlari dapat menurunkan risiko kematian dini, menurut para peneliti. Peneliti utama Željko Pedišic, seorang profesor di Victoria University di Melbourne, mengatakan kepada CNN, "Temuan kami dapat memotivasi individu yang secara fisik tidak aktif untuk berlari, dan mereka yang sudah berlari untuk terus melakukannya."
Dia menambahkan bahwa dokter dan pegiat hidup sehat "dapat didorong oleh temuan kami untuk mempromosikan berlari sebagai bagian dari 'gaya hidup pengobatan'."
Dalam makalah mereka, yang akan diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, para peneliti mengatakan para profesional kesehatan kadang-kadang berhati-hati mempromosikan lari karena aktivitas yang intens telah dikaitkan dengan henti jantung mendadak.
Pedišic dan timnya menyangkal hal tersebut dengan mengatakan bahwa manfaat yang didapat dari olahraga lari melebihi risikonya. Namun, mereka juga mengemukakan, rekomendasi harus diberikan berdasarkan kasus per kasus, karena berlari mungkin tidak sesuai untuk semua orang.
Dan meskipun berlari memiliki manfaat kesehatan yang jelas secara keseluruhan, para peneliti menunjukkan bahwa "dosis" berlari yang lebih tinggi belum tentu mengurangi risiko kematian dini.
Menurut pedoman Organisasi Kesehatan Dunia, orang dewasa berusia antara 18 dan 64 harus meluangkan 150 menit latihan sedang atau 75 menit latihan intensif setiap minggu. (M-2)
TAK mudah melangkah keluar dari kenyamanan, namun Almi membuktikan bahwa keberanian mencoba membuka pintu peluang besar.
Era Soekamto mengatakan akan terus melestarikan dan mempromosikan batik melalui karya-karya rancangannya sebagai seorang desainer serta menghadirkan platform Nusantara Wisdom.
Riset Akademik dalam Olahraga Prestasi Studi yang dilakukan Reilly, Bangsbo, dan Franks (2000) mencatat bahwa olahraga prestasi tidak lagi sekadar ajang unjuk kekuatan fisik dan bakat alami.
Profesor di Indonesia memiliki waktu yang sedikit untuk melakukan riset atau penelitian karena waktunya dihabiskan untuk mengajar di kampus.
Pentingnya regulasi yang proporsional, khususnya di sektor kesehatan. Salah satu contohnya adalah perlunya pendekatan berbasis bukti dalam mengatur produk tembakau alternatif.
WAKIL Menteri Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Wamendiktisaintek), Stella Christie optimis terhadap masa depan riset Indonesia.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Ingin olahraga mudah yang bisa bantu diet? Pelajari teknik latihan 12-3-30 yang sedang tren dan cocok untuk pemula.
Menyesuaikan jenis olahraga dengan kepribadian dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan stres.
Olahraga adalah kunci tubuh sehat, pikiran kuat, dan hidup seimbang. Dilakukan dengan konsisten dan benar, olahraga dapat memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved