Headline
Triliunan Rupiah Menguap akibat Banjir

Taksiran kerugian itu belum yang diderita masyarakat, termasuk para pelaku usaha.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Penjelasan KPK soal Status Hukum Bupati Pati Sudewo
OTT Wali Kota Madiun, Pengamat: Modus Fee Proyek Timbal Balik Izi
Pukat UGM Nilai Digitalisasi Pengadaan belum Mampu Cegah Korupsi
OTT Wali Kota Madiun, Sekda Ikut Diperiksa
OTT KPK di Pati, Sejumlah Pejabat Daerah Ditangkap

5 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara

Reynaldi Andrian Pamungkas
25/4/2024 19:45
5 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara
Ilustrasi, berikut lima cara menghilangkan rasa ngantuk sat berkendara(freepik)

BERKENDARA jauh biasanya membuat kalian jenuh, capek hingga menimbulkan rasa ngantuk.

Rasa ngantuk ini ternyata bisa kalian hilangkan jika mengikuti cara-cara di bawah ini.

Mengantuk saat berkendara tidak hanya dialami oleh orang yang memiliki micro sleep.

Baca juga : 5 Tips agar Aman saat Berkendara Jarak Jauh, Jangan Lupa Lakukan Hal ini

Namun, bisa juga dialami oleh siapapun jika sudah dalam kondisi lelah.

Menghilangkan rasa ngantuk juga tidak hanya dengan beristirahat yang cukup.

Tetapi kalian perlu pola hidup yang sehat agar memiliki tubuh kuat.

Baca juga : Jangan Coba-coba! Ini Bahayanya Berkendara Jika Oli Shockbreaker Motor Bocor

Berikut lima cara hilangkan ngantuk saat berkendara:

1. Istirahat Secukupnya

Cara yang pertama, kalian harus istirahat secukupnya.

Istirahatlah ketika kalian merasa ngantuk saat dalam perjalanan.

Istirahat selama 10 sampai 15 menit dan usahakan saat itu kalian melakukan aktivitas.

Baca juga : Simak! Ini 6 Aturan yang Harus Diperhatikan oleh Sopir Truk Sebelum dan saat Bekendara

2. Jangan Minum Kopi

Selanjutnya jangan minum kopi atau minuman yang mengandung kafein.

Minum kopi memang bisa menghilangkan rasa kantuk namun hanya sejenak.

Tetapi efeknya meminum kopi akan menjadi kecanduan atau ketergantungan.

Baca juga : Resiko Ban Motor Botak, Hati-hati Jangan Nekat untuk Berkendara

3. Minta Ditemani Teman

Cara yang ketiga kalian bisa meminta teman untuk menemani dalam perjalanan.

Jika kalian punya teman mengobrol di jalan, dijamin tidak akan ada rasa kantuk ketika berkendara.

Otak dan pikiran kalian akan terus merespon apa yang teman bicarakan.

4. Jangan Minum Minuman Energi

Lalu selanjutnya jangan minum minuman energi.

Sama seperti memnimun kopi, minuman energi ini bisa membuat kalian ketergantungan.

Efeknya memang bisa menghilangkan ngantuk, namun hanya sesaat.

5. Perbaiki Pola Hidup

Cara yang terakhir adalah memperbaiki pola hidup.

Pola hidup yang baik maka tubuh kalian pun akan menjadi sehat.

Tubuh kalian tidak akan merasa lelah dan mudah ngantuk bila menjalani pola hidup yang benar.

Dari lima cara di atas bisa kalian lakukan saat berkendara kemanapun baik jauh maupun dekat. (Z-12)

 



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Reynaldi
Berita Lainnya
  • Berikut cara menghilangkan noda di pakaian

    7 Cara Menghilangkan Noda Getah di Pakaian

    29/9/2024 22:30

    Sebelum mengeringkan baju, pastikan noda benar-benar hilang. Jika noda masih terlihat, ulangi proses di atas sebelum mengeringkan, karena panas dari pengering bisa membuat noda

  • Berikut cara hilangkan flek bekas jerawat

    8 Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

    29/8/2024 23:59

    Salah satunya adalah menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Tentu saja hal tersebut menjadi suatu perhatian tersendiri karena bisa mempengaruhi penampilan.

  • Ilustrasi, berikut cara menghilangkan bau badan

    7 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

    07/8/2024 21:55

    Keringat tersebut biasanya yang membuat bau badan. Untuk menghilangkannya tidak hanya menggunakan deodoran atau mandi saja. Tetap kalian dapat menggunakan bahan alami.

  • Ilustrasi, berikut cara menghilangkan bekas jerawat di wajah

    11 Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat di Wajah secara Alami

    16/7/2024 17:35

    Tidak hanya menjadi cantik, wajah yang mulus juga bisa menjadi daya tarik dan kepuasan tersendiri. Biasanya masalah yang terjadi pada kulit wajah ini adalah jerawat, komedo hingga flek hitam.

  • Ilustrasi, berikut cara menghilangkan komedo di hidung secara alami

    11 Cara Menghilangkan Komedo di Hidung dengan Bahan Alami

    08/7/2024 15:40

    Terlalu sering begadang dan terkena debu disetiap akhtivitas kita pun hal tersebut bisa membuat komedo hingga jerawat tumbuh. Selain itu mengkonsumsi makan makanan yang berlemak

  • Ilustrasi, berikut lima cara menghilangkan bekas jerawat di wajah

    Ini 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah

    28/6/2024 14:42

    Karena perempuan biasanya selalu memperhatikan penampilannya agar terlihat cantik dimana pun dan kapan pun. Salah satunya adalah bagian wajah yang kerap kali memiliki masalahnya sendiri.

  • Berikut Tips agar tidak Ngantuk

    15 Tips agar tidak Ngantuk

    30/12/2025 23:59

    Ngantuk biasanya disebabkan karena kurang tidur atau kualitas tidur buruk, dehidrasi atau kurang cairan, makanan berat atau tinggi karbohidrat, kurang aktivitas fisik atau terlalu lama

  • Berikut Tips Menghilangkan Ngantuk saat Kerja

    8 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Kerja

    04/12/2025 22:30

    Ngantuk biasanya disebabkan karena kurang tidur atau kualitas tidur buruk, pola makan yang tidak seimbang, aktivitas fisik yang berlebihan, ruangan panas atau penerangan redup

  • Berikut Tips Mengatasi Ngantuk di Jalan

    11 Tips Mengatasi Ngantuk di Jalan

    21/11/2025 22:30

    Ini merupakan sinyal alami bahwa tubuh membutuhkan istirahat atau mengalami penurunan tingkat kewaspadaan.

  • Berikut Tips Mengatasi Ngantuk saat Bekerja

    14 Tips Mengatasi Ngantuk saat Bekerja

    10/11/2025 23:00

    Baiknya, coba hindari terlalu banyak gula atau karbohidrat olahan saat siang hari karena bisa memicu rasa kantuk lebih cepat.

  • Berikut Tips Mengatasi Ngantuk di Perjalanan

    9 Tips Mengatasi Ngantuk di Perjalanan

    05/11/2025 22:30

    Ngantuk merupakan sinyal alami dari tubuh bahwa kamu butuh istirahat. Jika diabaikan terus-menerus, bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

  • Berikut Tips Menghilangkan Ngantuk saat Mengemudi

    12 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Mengemudi

    21/9/2025 20:02

    Dalam istilah medis, ngantuk disebut juga dengan somnolen atau sleepiness, yaitu dorongan alami untuk tidur yang dipicu oleh ritme jam biologis tubuh dan kurangnya energi.

LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved