NEWSTICKER

Kemenag Benarkan Ada ASN yang Ditangkap Densus 88

TNI Tegaskan Pengamanan Rumah Jaksa Sesuai Aturan, Bukan Interven

KPK Pastikan Paspor Harun Masiku Sudah Dicabut

PN Sleman Nyatakan tak Berwenang Adili Kasus Ijazah Jokowi

Jembatan Putus, Penghulu Berenang Seberangi Sungai di Pasaman

5 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara

Reynaldi Andrian Pamungkas

25/4/2024 19:45

5 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara — Ilustrasi, berikut lima cara menghilangkan rasa ngantuk sat berkendara(freepik)

BERKENDARA jauh biasanya membuat kalian jenuh, capek hingga menimbulkan rasa ngantuk.

Rasa ngantuk ini ternyata bisa kalian hilangkan jika mengikuti cara-cara di bawah ini.

Mengantuk saat berkendara tidak hanya dialami oleh orang yang memiliki micro sleep.

Baca juga : 5 Tips agar Aman saat Berkendara Jarak Jauh, Jangan Lupa Lakukan Hal ini

Namun, bisa juga dialami oleh siapapun jika sudah dalam kondisi lelah.

Menghilangkan rasa ngantuk juga tidak hanya dengan beristirahat yang cukup.

Tetapi kalian perlu pola hidup yang sehat agar memiliki tubuh kuat.

Baca juga : Jangan Coba-coba! Ini Bahayanya Berkendara Jika Oli Shockbreaker Motor Bocor

Berikut lima cara hilangkan ngantuk saat berkendara:

1. Istirahat Secukupnya

Cara yang pertama, kalian harus istirahat secukupnya.

Istirahatlah ketika kalian merasa ngantuk saat dalam perjalanan.

Istirahat selama 10 sampai 15 menit dan usahakan saat itu kalian melakukan aktivitas.

Baca juga : Simak! Ini 6 Aturan yang Harus Diperhatikan oleh Sopir Truk Sebelum dan saat Bekendara

2. Jangan Minum Kopi

Selanjutnya jangan minum kopi atau minuman yang mengandung kafein.

Minum kopi memang bisa menghilangkan rasa kantuk namun hanya sejenak.

Tetapi efeknya meminum kopi akan menjadi kecanduan atau ketergantungan.

Baca juga : Resiko Ban Motor Botak, Hati-hati Jangan Nekat untuk Berkendara

3. Minta Ditemani Teman

Cara yang ketiga kalian bisa meminta teman untuk menemani dalam perjalanan.

Jika kalian punya teman mengobrol di jalan, dijamin tidak akan ada rasa kantuk ketika berkendara.

Otak dan pikiran kalian akan terus merespon apa yang teman bicarakan.

4. Jangan Minum Minuman Energi

Lalu selanjutnya jangan minum minuman energi.

Sama seperti memnimun kopi, minuman energi ini bisa membuat kalian ketergantungan.

Efeknya memang bisa menghilangkan ngantuk, namun hanya sesaat.

5. Perbaiki Pola Hidup

Cara yang terakhir adalah memperbaiki pola hidup.

Pola hidup yang baik maka tubuh kalian pun akan menjadi sehat.

Tubuh kalian tidak akan merasa lelah dan mudah ngantuk bila menjalani pola hidup yang benar.

Dari lima cara di atas bisa kalian lakukan saat berkendara kemanapun baik jauh maupun dekat. (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

7 Cara Menghilangkan Noda Getah di Pakaian
29/9/2024 22:30
Sebelum mengeringkan baju, pastikan noda benar-benar hilang. Jika noda masih terlihat, ulangi proses di atas sebelum mengeringkan, karena panas dari pengering bisa membuat noda
8 Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat
29/8/2024 23:59
Salah satunya adalah menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Tentu saja hal tersebut menjadi suatu perhatian tersendiri karena bisa mempengaruhi penampilan.
7 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami
07/8/2024 21:55
Keringat tersebut biasanya yang membuat bau badan. Untuk menghilangkannya tidak hanya menggunakan deodoran atau mandi saja. Tetap kalian dapat menggunakan bahan alami.
11 Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat di Wajah secara Alami
16/7/2024 17:35
Tidak hanya menjadi cantik, wajah yang mulus juga bisa menjadi daya tarik dan kepuasan tersendiri. Biasanya masalah yang terjadi pada kulit wajah ini adalah jerawat, komedo hingga flek hitam.
11 Cara Menghilangkan Komedo di Hidung dengan Bahan Alami
08/7/2024 15:40
Terlalu sering begadang dan terkena debu disetiap akhtivitas kita pun hal tersebut bisa membuat komedo hingga jerawat tumbuh. Selain itu mengkonsumsi makan makanan yang berlemak
Ini 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah
28/6/2024 14:42
Karena perempuan biasanya selalu memperhatikan penampilannya agar terlihat cantik dimana pun dan kapan pun. Salah satunya adalah bagian wajah yang kerap kali memiliki masalahnya sendiri.
8 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara
14/8/2025 22:30
Secara medis, ngantuk biasanya disebabkan oleh kurangnya kualitas atau durasi tidur, meski bisa juga dipicu faktor lain seperti kelelahan, pola makan, efek obat
15 Tips agar tidak Ngantuk saat Perjalanan
05/8/2025 21:30
Dalam istilah medis, ngantuk disebut juga somnolen atau kantuk. Ngantuk adalah sinyal alami dari tubuh bahwa otak dan tubuh membutuhkan istirahat atau tidur.
9 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Kerja
23/7/2025 22:30
Ngantuk biasanya menjadi sinyal alami dari tubuh bahwa sudah saatnya beristirahat, terutama setelah aktivitas panjang atau kurang tidur.
9 Tips agar tidak Ngantuk di Pagi Hari
16/7/2025 22:30
Jika ngantuk terus-menerus terjadi, kemungkinan itu pertanda insomnia, sleep apnea, narcolepsy, atau sindrom kelelahan kronis
15 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Belajar
13/5/2025 23:00
Dalam istilah medis, ngantuk disebut juga sebagai kantuk atau somnolen, dan biasanya merupakan sinyal dari tubuh bahwa ia membutuhkan istirahat atau tidur.
12 Tips Menghilangkan Ngantuk saat Bekerja
30/1/2025 23:30
Ruangan yang terlalu gelap bisa membuatmu lebih cepat mengantuk. Pastikan ruangan kerja cukup terang dengan pencahayaan alami atau lampu yang cukup.

LOAD MORE

Opini

Politik Jalan Tengah
15/8/2025 17:58
Negara dari Pinggiran
15/8/2025 17:45
Indonesia Emas 2045 dan Resiliensi UMKM Indonesia
15/8/2025 09:19

LOAD MORE

Kolom Pakar

Fisika dan Teknologi Kuantum: Saatnya Melompat ke Masa Depan
11/8/2025 05:00
Pemerintah Israel Hadapi Bencana Politik
04/8/2025 05:00
Dalil Keberatan atas Putusan Vonis Pidana Korupsi Importasi Gula dan Peluang Bebasnya Tom Lembong
28/7/2025 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved