Pentingnya Memilih Pembalut yang Tepat sesuai dengan Volume Darah Menstruasi

MENJAGA kesehatan saat menstruasi tidak hanya sebatas tentang kenyamanan, tetapi juga menyangkut kebersihan dan pencegahan infeksi. Dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, ahli obstetri dan ginekologi, mengungkapkan penting mengganti pembalut sesuai dengan volume darah menstruasi.

Selain itu jenis pembalut juga harus disesuaikan dengan volume darah yang dikeluarkan.

"Volume darah menstruasi bisa bervariasi, baik pada awal maupun selama masa menstruasi," ungkap Ardiansjah dalam diskusi Betadine X Guardian dengan tema "Tetap Nyaman, Aktif, dan Sehat Selama Red Days #BukanHalangan", Selasa (28/5).

Baca juga : Mengamankan Kondisi Mental di Musim Korona

Volume darah, lanjutnya, memengaruhi jenis pembalut yang tepat dan frekuensi penggantian pembalut untuk mencegah kebocoran dan risiko infeksi.

Ardiansjah menegaskan penggunaan pembalut terlalu lama dapat meningkatkan risiko infeksi dan mengganggu pH vagina. 

"Pembalut yang terlalu penuh darah menstruasi dapat mengakibatkan masalah seperti vaginitis atau infeksi," tambahnya.

Baca juga : Perempuan Diingatkan Rutin Ganti Celana Dalam Agar Terhindar dari Masalah pada Vagina

Pembalut yang terlalu penuh juga dapat mengganggu keseimbangan pH vagina. Diketahui pH normal pada vagina perempuan selama menstruasi umumnya berkisar antara 3,5 hingga 4,5, lingkungan yang sedikit asam untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.

Penggantian pembalut, lanjut Ardiansjah, juga terkait kenyamanan dan kebersihan. "Pembalut harus diganti ketika sudah terasa penuh, jangan tunggu terlalu lama," tegasnya.

Terkait keamanan pembalut kain versus pembalut yang dijual di pasaran, dokter menekankan yang terpenting adalah penggantian pembalut secara teratur dan tepat.

Baca juga : Tips Menghindari Radikal Bebas untuk Kesehatan Optimal

Tips Menjaga Kebersihan Vagina Saat Menstruasi

Ardiansjah juga memberikan tips menjaga kebersihan vagina agar terhindar dari keluhan dan infeksi. 

1. Membersihkan vagina secara rutin

Bersihkan vagina setiap setelah buang air kecil dan buang air besar. Pastikan membersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus ke vagina.

2. Menggunakan pembersih kewanitaan dengan bijak

Hindari penggunaan sabun kewanitaan yang mengandung pewangi atau parfum, serta hindari vaginal douching yang dapat mengganggu keseimbangan pH vagina.

Baca juga : Tips Efektif untuk Mengatasi Kebiasaan Merokok dan Penggantinya

3. Gunakan pakaian dalam yang menyerap keringat

Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan vagina.

4. Perhatikan asupan makanan

Konsumsi makanan sehat yang baik untuk kesehatan vagina, seperti yoghurt, ikan, buah beri, dan makanan yang mengandung kedelai.

5. Cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut

Mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut atau pantyliner dapat mencegah penyebaran bakteri ke vagina.

6. Ganti pembalut secara teratur

Ganti pembalut setiap 3-4 jam sekali, bahkan jika volume darah tidak terlalu banyak, untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi.

7. Pilih pembalut yang berdaya serap baik dan tidak beraroma

Gunakan pembalut yang memiliki daya serap baik dan tidak mengandung pewangi atau parfum untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan vagina.

8. Pilih pembalut dengan antibakteri alami

Gunakan pembalut yang mengandung bahan alami seperti daun sirih untuk perlindungan ekstra terhadap infeksi dan iritasi.

Dengan menjaga kebersihan dan keseimbangan pH vagina serta mengganti pembalut secara teratur sesuai dengan volume darah menstruasi, diharapkan dapat mengurangi risiko infeksi dan keluhan pada area kewanitaan. (Z-3)