Headline
Kecelakaan berulang jadi refleksi tata kelola keselamatan pelayaran yang buruk.
Kecelakaan berulang jadi refleksi tata kelola keselamatan pelayaran yang buruk.
SIKLUS haid atau menstruasi yang tidak teratur setiap bulannya tentu menjadi masalah tersendiri bagi banyak perempuan.
Ketidakteraturan itu ternyata dipengaruhi oleh banyak faktor.
Selain pola hidup dan makan yang kurang sehat, juga banyaknya pikiran membuat siklus menstruasi tak teratur.
Baca juga : Jangan Disepelekan! Ini Penyebab Menstruasi Terjadi 2 Kali dalam Sebulan
Namun, banyak juga perempuan yang siklus menstruasinya teratur.
Untuk menghitung siklus menstruasi tentunya kalian memerlukan kalender tersendiri.
Bahkan, di zaman yang sudah canggih ini menghitung siklus haid bisa kalian lakukan melalui gadget dengan aplikasi khusus.
Baca juga : Sering Mengonsumsi Makanan Olahan Bisa Mempercepat Menstruasi
Cara menghitung siklus menstruasi ini cukup mudah.
Jika tidak pakai aplikasi di handphone, kalian bisa menggunakan kalender.
Pertama, kalian bisa catat hari pertama dan tanggal menstruasi setiap bulannya.
Baca juga : Catat! Ini 7 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur
Kedua, hitung total jarak berapa hari dari tanggal pertama menstruasi hingga ke bulan selanjutnya.
Ketiga adalah jumlah hari yang dihitung tersebut merupakan periode siklus menstruasi kalian.
Sebagai contoh, jika total hari dari menstruasi pertama hingga ke bulan kedua adalah 27 hari.
Baca juga : Catat! Ini 5 Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi
Maka kalian akan menstruasi setiap 27 hari kemudian dari sebelumnya.
Hitunglah siklus menstruasi ini selama enam bulan berturut-turut agar perhitungan jadwalnya tepat.
Jika siklus menstruasi sudah dihitung, maka masa subur pun akan diketahui.
Caranya, jika siklus menstruasi kalian pendek, maka pada hari ke-10 setelah haid itu adalah masa subur.
Namun, bila siklus menstruasi kalian lama atau panjang maka pada hari ke-21 setelah haid itu adalah masa subur.
Biasanya, perempuan memiliki siklus menstruasi pendek di bawah 25 hari.
Sedangkan untuk siklus menstruasi terlama atau panjang selama 32 hari.
Tetapi jika siklus menstruasi kalian tidak teratur maka bisa menghitung masa suburnya dengan cara manual.
Kalian bisa mengukur suhu tubuh setiap pagi hari setelah bangun tidur.
Atau saca lainnya bisa menggunakan metode lendir serviks pada vagina.
Dari cara yang dijelaskan di atas bisa kalian lakukan sendiri dengan kalender atau aplikasi di handphone. (Z-12)
Menstruasi tidak normal bisa menjadi gejala gangguan hormonal atau penyakit lainnya. Kenali 7 tanda haid tidak normal.
Menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.
PMB merupakan terjadinya menstruasi dengan keluar darah yang berlebihan sehingga mengganggu hidup fisik, emosional hingga material seorang perempuan.
Umumnya, siklus menstruasi berlangsung antara 24 hingga 38 hari dengan durasi pendarahan sekitar 5 hingga 7 hari, dan jumlah darah yang hilang sekitar 80 cc.
Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi siklus menstruasi, termasuk stres, perubahan berat badan, atau kondisi medis tertentu. Namun, jika haid telat dalam waktu yang lama
Ketika durasi menstruasi tiba-tiba menjadi sangat singkat, penting untuk memahami kemungkinannya dan kapan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
Upaya untuk mewujudkan peningkatan kualitas anak, perempuan, dan remaja masih banyak menghadapi tantangan.
Wakil Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) Veronica Tan meyakini langkah Polri dalam menangani laporan kekerasan akan lebih cepat, tepat dan berpihak kepada korban.
Indonesia didorong untuk memanfaatkan kekayaan budaya dalam mendorong pengembangan industri ekonomi kreatif di tingkat global, termasuk melalui inovasi dan inklusi
SEGERA atasi tantangan struktural yang dihadapi perempuan agar mampu berperan aktif dalam mengakselerasi pertumbuhan ekonomi nasional.
Melalui pemberian keterampilan praktis, wawasan bisnis tajam, dan akses tanpa batas ke pasar global, SheHacks menjadi tonggak penting dalam mempercepat inklusivitas gender.
Pesenggiri Festival 2025 menggabungkan pameran karya seni tapis kuno dengan berbagai aktivitas kreatif lainnya.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved