5 Tips Berpuasa Aman dan Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung

TAK lama lagi, umat Islam akan menyambut bulan Ramadhan dan menjalani ibadah puasa. Hampir semua umat Islam ingin berpuasa di bulan suci Ramadhan, termasuk bagi penderita penyakit jantung. Namun, apakah penderita penyakit jantung diperbolehkan berpuasa?

Sebenarnya tidak ada larangan berpuasa untuk penderita penyakit jantung, tetapi tetap harus memperhatikan beberapa hal. Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah. dr. Bobby Arfhan Anwar, SpJP (K) menjelaskan tips berpuasa yang aman dan sehat bagi penderita penyakit jantung.

Simak tips  Berpuasa Aman dan Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung:

• Konsultasi

  Baca juga : Segudang Manfaat Kurma dari Hasil Penelitian

  Dr Bobby mengatakan ibadah puasa merupakan ibadah yang baik bagi semua pengidap penyakit  jantung. "Akan tetapi ada satu hal yang penting Bapak Ibu lakukan (yaitu) konsultasikan dulu dengan dokter jantung Anda," ungkapnya, seperti dilansir dari situs Instagram pribadinya @dr.bobbyjantung.

• Kondisi Prima 

  Selanjutnya ialah ketika berpuasa, pastikan kondisi sedang sehat dan prima. "Pastikan Bapak dan Ibu berada dalam kondisi yang prima untuk menjalani ibadah di bulan Ramadhan," kata dr Bobby.

  Baca juga : Berbagi Tip Aman Berpuasa bagi Pasien Penyakit Jantung

• Konsumsi Obat-obatan secara Teratur

  Dr Bobby menuturkan penting untuk tetap mengonsumsi obat-obatan jantung secara teratur. "Jika ada obat-obat yang diminum 2 kali sehari, maka dikonsumsi pagi hari setelah sahur dan malam hari setelah berbuka puasa," jelas dr Bobby. 

  "Kalau seandainya ada obat yang diminum 3 kali sehari, konsultasikan dengan dokter jantung Anda untuk nanti diubah menjadi 2 kali 1. Tenang saja Bapak dan Ibu, ada obat yang nanti bisa diganti menyesuaikan dengan jadwal puasa kita," sambungnya. 

  Baca juga : Pasien Jantung Butuh Perhatian Khusus Saat Berpuasa

• Batasi Konsumsi Minuman Manis dan Asin

  Orang yang punya penyakit hipertensi dan diabetes, dr Bobby menghimbau untuk membatasi konsumsi minuman atau makanan yang terlalu manis, apalagi yang asin.

  "Karena ini semua bisa meningkatkan kadar gula darah kita dan juga tekanan darah. Dan jangan lupa konsumsi obat hipertensi dengan teratur," tutur dr Bobby. 

  Baca juga : Ini Tips Persiapan Puasa Bagi Penderita Penyakit Komorbid

• Olahraga Teratur

  Meski dalam keadaan berpuasa, dr Bobby mengatakan tetap usahakan untuk melaksanakan olahraga secara teratur.

  "Yang dianjurkan Bapak dan Ibu adalah olahraga dengan intensitas yang ringan, misalkan jalan kaki 30 menit sehari," ujarnya. 

  "Kapan waktu yang terbaik? Waktu yang terbaik adalah di sore hari mendekati waktu berbuka puasa. Dan pastikan Bapak Ibu, di pagi hari pada saat sahur, Bapak Ibu mengonsumsi cairan yang cukup agar tidak dehidrasi pada saat olahraga nantinya," sambungnya. (H-2)