Rabu 08 September 2021, 21:32 WIB

Utamakan Makanan Rebusan, Ini Alasannya

Mediaindonesia.com | Weekend
Utamakan Makanan Rebusan, Ini Alasannya

ealthyoptions.com.ph
Ilustrasi

Menjaga pola makan yang baik untuk tubuh bisa dimulai dari pilihan memasak bahan makanan yang akan disantap, kata dokter saraf Dewanta Sembiring dari Ikatan Dokter Indonesia.

"Hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan," jelas Dewanta dalam webinar peluncuran FWD Hospital Care Protection, Rabu (8/9).

Makanan yang digoreng punya kandungan lemak tinggi, padahal salah satu cara untuk menjalani pola hidup sehat adalah menjaga agar berat badan ideal. Konsumsi kalori tinggi salah satunya berasal dari makanan yang digoreng. Kegemukan adalah salah satu penyebab dari penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Dewanta mengingatkan untuk mengecek riwayat penyakit keturunan pada keluarga sebagai salah satu cara menjaga tubuh. Dengan mengetahui risiko penyakit yang menurun pada keluarga, seseorang bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Dia pun mengajak orang-orang untuk melaksanakan pemeriksaan kesehatan secara rutin. "Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," pesan dia.

Kesehatan batin juga patut dijaga dengan berusaha untuk berpikir positif serta mengelola stres. (Ant/OL-12)

Baca Juga

Dok Bebek Kaleyo

Pameran Food and Hotel Indonesia Resmi Dibuka

👤Mediaindonesia.com 🕔Selasa 21 September 2021, 21:04 WIB
Pameran Food and Hotel Indonesia (FHI) resmi dibuka hari ini dan akan berlangsung selama empat hari hingga Jumat...
Dok Xiaomi

Simak Enam Tips Menjadi Kreator Konten

👤Mediaindonesia.com 🕔Selasa 21 September 2021, 16:31 WIB
Tawaran penghasilan kreator konten didapatkan dari berbagai macam...
instagram dokterkulitku.com

Ini Cara Mudah Mengatasi Kesusupan

👤Nike Amelia Sari 🕔Selasa 21 September 2021, 08:05 WIB
Meskipun hanya serpihan kayu, tetap akan menimbulkan rasa nyeri dan kesusupan tak boleh...

E-Paper Media Indonesia

HALAMAN FOKUS EKSTRA 4 HALAMAN

Fokus Edisi

Miliarder Baru dari Pundong

MASYARAKAT dihebohkan dengan video viral warga Dukuh Pundong III, Kelurahan Tirtoadi, Mlati, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta, membeli tiga mobil dengan uang tunai.

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya